很多人都知道熬夜傷身體，但就是改不掉熬夜的壞習慣，從醫學角度來講熬夜是很多疾病的誘因；
如果長期處于睡眠不足的狀态，不僅會導緻渾身無力、精神萎靡、眼神呆滞，而且還會影響正常的工作和生活。
是以一定要多了解一些熬夜的危害，并養成早睡早起的好習慣。
熬夜對身體有哪些危害？
1、影響身體自我修複
從科學角度來講成年人每天睡足8小時，就可以滿足第二天工作和生活的需求了，如果長期睡眠不足不僅能會導緻身體陷入疲勞狀态；
而且還會擾亂人體的黃金修複時間，比如每天晚上11點左右的時候，肝髒會進入自我修複階段，這個時候也是養肝血的最佳時間。
如果此時還沒有入睡那麼就會影響肝髒細胞自我修複，久而久之就會導緻肝功能受損，甚至還會誘發肝髒疾病出現。
肝髒作為人體最大的排毒器官，一旦受損之後就會導緻毒素大量堆積在體内，這種情況下不僅會誘發肝髒疾病出現，嚴重的甚至還會導緻身體受損，是以平時千萬不要總熬夜，否則隻能讓健康來買單。
2、精神焦慮，情緒低落
長期熬夜的人由于睡眠不足，并且睡眠品質也會比較差，這種情況下不僅會導緻身體特别疲累，而且還會使人的精神變得十分焦慮，并且情緒也會一直處于低落的狀态。
如果依然我行我素繼續熬夜，就有可能患上抑郁症等精神類疾病，并且還會使人體内的壓力激素增加，對于身體健康有很大危害。
另外，經常熬夜缺覺的人一般都會有精神不振的感覺。尤其是患上了抑郁症之後，不僅會對生活喪失信心，而且還會影響身體健康，嚴重的甚至還會有自殺的傾向。
是以如果不是因為工作或學習的關系，奉勸大家平時千萬不要經常熬夜，因為熬夜實在是太傷身體了。
3、注意力不集中
從醫學角度來講熬夜會讓人精神力渙散，如果這種狀态長期存在還會出現注意力不集中的問題。
無論是對于兒童還是成年人來說，一旦出現了注意力不集中的情況，不僅會影響正常的學習和工作，而且還會影響日常生活。
尤其是對于充實駕駛行業和高空作業的人群來講，一不小心就可能會丢掉性命。
4、身體長胖
熬夜會讓身體增肥并不是一句空話，因為吃過晚飯之後如果很長時間都無法入睡，那麼到了半夜的時候就會有一種饑餓感，這個時候很難有人會忍住不吃東西。
如果吃一些過于油膩或脂肪過多的食物，那麼久而久之就會導緻體重不斷上升，這對于愛美女性來說是一件無法忍受的事情。
5、胃腸受損
熬夜對胃腸功能有很大傷害，如果錯過了身體修複或休息的黃金時間，不僅很容易影響胃腸正常吸收，而且還會影響新陳代謝功能力，這種情況下就會導緻營養流失。而身體得不到營養的滋養時，就很容易患上一些疾病。
上面介紹了熬夜對身體的五大危害，從嚴格意義上來講熬夜的危害還有很多，對于年輕人來說如果長期熬夜，不僅會導緻皮膚快速老化，而且還會出現脫發的問題，不僅會影響個人形象還會誘發一些疾病出現。
是以熬夜絕對是一件得不償失的事情，平時一定要做到早睡早起，才能讓身體逐漸恢複健康。