文｜凝媽悟語
回顧2021年的親子關系，仍然存在一些問題。但我發現，不是孩子叛逆不聽話，而是我的一些做法影響孩子心情，需要反思改變的是我，而不是孩子。而且，修複親子關系的最佳時期，是孩子有問題的時候，因為這時你才會去反思，孩子也更容易發現你的改變，要抓住機會。
2021年10月份，兒子心情不愉快，他第一時間不是告訴我，而是向老師傾訴。把上國中的一些不快經曆、上高中後面臨的困難或困惑、自己的想法等等和盤托出。
老師了解到，他的内心世界和他的外在表現存在很大反差。兒子很喜歡笑，看上去很陽光，但是内心卻很脆弱。兒子有機器人特長，但成績卻不拔尖。老師認為像兒子這樣有特長的孩子有很大潛力，但是因為心态不好，阻礙了進一步發展。
孩子為什麼不願意和家長說心裡話，而選擇和老師說，是因為老師善于傾聽和接納孩子，讓孩子沒有戒備之心，傾訴之後，心情能得到釋放。
老師指出，我們的親子關系一定存在一些問題，家長需要學習，要了解孩子的心理狀态，幫助孩子從不良情緒中走出來。孩子隻有心情愉快，才有學習幹勁。
我也曾經為孩子做出了很多改變，尊重孩子、支援孩子的興趣，在他苦悶的時候，甯願陪他運動，也不會為他寫不完作業耿耿于懷。
但是，孩子的需求和期待在不斷變化，我沒有跟上他的節奏。我做的還不夠，還需要再次學習、反思、改進。努力兩個月後，親子關系得到很好修複，我們擔心的很多問題也得到了解決。是以，現在才寫出來，分享給需要的朋友。
多管道學習
日思夜想孩子遇到的問題，幾乎處于半失眠狀态，半夜會突然醒來。醒來時就趕緊上網查詢到底哪些課程、哪些書能點醒我、盡快解決我的煩惱。
找啊找啊，找到了積極心理學——哈佛幸福課，看了介紹，又看了幾集視訊，還有文字版和對應的書籍，對我的心态調整幫助很大，下面幾點我感覺很重要。
不要追求完美。作為家長的我也有很多缺點，更不要拿高标準要求孩子。
那些自信、有好奇心的人，會更容易成功。孩子好奇心特别足，就是自信心差一些，需要幫助他。
培養積極的心态，把眼光放在長處上。孩子不是一無是處，也有可圈可點的地方，要善于發現。
注重培養能力，而非改正錯誤。不要隻盯着孩子的錯誤不放，而是專注于培養孩子需要的能力。
後來接觸到儲殷教授的家庭教育理念，收獲也很大，戳中了我的幾個痛點：
多用雙向溝通，少用單向溝通。我往往是把我的觀點和想法灌輸給孩子，沒有給孩子反駁的空間和時間，但是孩子幾乎從來不照做。
多肯定孩子少否定孩子。我經常否定孩子的做法和行為，對孩子沒有信心。
母親最糟糕的問題是“冷漠”。因為對孩子不滿意，是以常常不給孩子好臉色，不想和孩子說話，即使并肩行走卻又距離遙遠。
還聽了清華博士趙昱鲲老師的積娃理念，發現過去的很多錯誤，導緻孩子的問題沒有得到解決，反而使親子關系緊張。
孩子的自主感不足。喜歡糾正孩子，居高臨下指導孩子，而沒有關注孩子的内心需求。
孩子的勝任感虛假。過度獎勵和誇贊孩子，并沒有讓孩子真正感到自己進步，隻是我們單方面認為孩子進步而已。
孩子的連接配接感缺乏。給予孩子太多，而沒有讓孩子體會到自己的價值和存在的意義
另外，還讀了幾本書，像《你會做，孩子就自覺》《真希望我父母讀過這本書》。
第一本書讓我認識到自己能力的局限性，缺乏溝通技巧、缺乏适時借助榜樣的力量鼓勵孩子，我的不足限制了親子關系的推進。
第二本書讓我了解到評判孩子的表現、忽視孩子的感受、幹涉孩子的行為，都會把孩子推向對立面。
通過多管道學習，深刻體會到親子關系差的根本原因，不是孩子叛逆不聽話，而是家長的責任，需要反思和改進。
全面反思
有了基本理論的武裝，我想到了很多事實上的錯誤，這些錯誤，看看你有沒有犯過呢？
兒子想走讀，但我想到他國中時總是磨蹭拖拉，不想再被氣瘋，而且想花更多時間照顧二寶，直接拒絕他的要求。我并沒有讓他詳細說說自己的感受，以及未來的規劃和想法。 他被拒絕後，隻能請老師幫忙說服我。
我希望兒子5點半起床，6點前出門，如果兒子做不到，我就會敲門催他起床，在路上還會埋怨他“這麼晚走，路上堵車，沒法走，明天一定要早點走！”沒聽到回音，還要反複再問。結果第二天比前一天還要晚，從6點磨蹭到6點15分。
兒子晚上睡覺很晚，我又不淡定了，時不時去探查一下他睡了沒有，如果發現沒有睡，就會敲門告訴他“早點睡啊，要不明天起不來。”結果，越睡越晚，根本把我的話當作耳旁風。
兒子的房間很亂，提醒他“快收拾房間，亂糟糟得直接沒法下腳了”。可是房間一如既往地亂，幫他收拾，他還不高興，着急也沒用。
兒子總是買東西，我就很生氣，經常告誡他“不要買了”，但是發現買的東西越來越多，數額越來越大，真的是被欲哭無淚。
......
總之，過去，我總是否定孩子、催促孩子、指令孩子、拒絕孩子，管得太寬，讓孩子缺乏自信、心情不愉快，總是和我對着幹。
努力改進
既然發現自己有錯，就趕緊改正，兒子的笑容又重新出現在臉上。雖然有些問題還沒有徹底解決，但是看到孩子有個好狀态，也是非常知足。
用積極資訊代替負面資訊。有段時間我很沮喪，遇到很多不開心的事情，諸如老人生病、工作不順等等，幾乎每天都會告訴孩子這些不好的消息。後來想通了，孩子本身壓力已經很大，不能讓他再去承受成人的痛苦，增加心理負擔。
于是改成每天都會努力找一些開心的事情，和他分享喜悅。比如，老人的病有了一線希望，某平台得到了獎勵，弟弟有個可愛的事情等等。
用正向語言代替負面語言。努力發現孩子的閃光點，或者換個角度看問題，及時給他表揚鼓勵。比如英語老師恭喜他進入特優行列，國文老師表揚他寫作業認真、實體過程評價得了滿分、地理老師很看好他、買東西退換兩次說明精益求精、早上起得很早、做事速度快了、飲食開始均衡了等等。
用安靜等待代替催促。早上不再催他早起，而是做好準備安靜地等他，早上居然也不遲到。晚上不再逼他睡覺，而是自己安心去睡，他大多時候也會11點睡覺。吃飯的時候單獨給他盛出來，讓他專心做完自己的事情，他反而聽到我們吃飯，自己會主動出來吃。
用目标提醒代替唠叨。周末節假日在家的時候，看他在玩不寫作業，我不會唠叨。隻是在他放松的時候、出去玩的時候，會強調一下他的未來目标，告訴他為了目标該做哪些努力。他自己有計劃，在去學校前會開始學習，我調侃說，“兒子心态好，學習效率高”。
用詢問、傾聽、了解代替數落。兒子買東西的時候，我不會直接告訴他不能買，而是會問他為什麼買，他會說明原因。我告訴他目前的經濟狀況，他會有規劃、有節制。确實喜歡的時候，會賣掉自己不常用、不喜歡的東西，再去買一些新的東西回來開展研究。
在這個過程中，我做到了陪伴、尊重、諒解和肯定，給他正能量，讓他有自主感、勝任感。他做事的時候不是被外力驅使，而是靠内驅力。是以，他的心情變得非常愉悅，親子關系也不再劍拔弩張。
結語
總的來說，當親子關系出現問題的時候，我們先不要忙着抱怨、責怪孩子，而是先學習一些理論知識，在學習中、學習後反思自己的行為和做法，之後有針對性地進行改進，用我們和孩子都感到舒服的方式相處，親子關系一定會得到很好改善，孩子的問題也會逐漸得到解決。
我是@凝媽悟語
兩男孩媽媽，10多年育兒經驗
陪孩子閱讀、英語啟蒙、科學啟蒙
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