文｜凝妈悟语
回顾2021年的亲子关系，仍然存在一些问题。但我发现，不是孩子叛逆不听话，而是我的一些做法影响孩子心情，需要反思改变的是我，而不是孩子。而且，修复亲子关系的最佳时期，是孩子有问题的时候，因为这时你才会去反思，孩子也更容易发现你的改变，要抓住机会。
2021年10月份，儿子心情不愉快，他第一时间不是告诉我，而是向老师倾诉。把上初中的一些不快经历、上高中后面临的困难或困惑、自己的想法等等和盘托出。
老师了解到，他的内心世界和他的外在表现存在很大反差。儿子很喜欢笑，看上去很阳光，但是内心却很脆弱。儿子有机器人特长，但成绩却不拔尖。老师认为像儿子这样有特长的孩子有很大潜力，但是因为心态不好，阻碍了进一步发展。
孩子为什么不愿意和家长说心里话，而选择和老师说，是因为老师善于倾听和接纳孩子，让孩子没有戒备之心，倾诉之后，心情能得到释放。
老师指出，我们的亲子关系一定存在一些问题，家长需要学习，要了解孩子的心理状态，帮助孩子从不良情绪中走出来。孩子只有心情愉快，才有学习干劲。
我也曾经为孩子做出了很多改变，尊重孩子、支持孩子的兴趣，在他苦闷的时候，宁愿陪他运动，也不会为他写不完作业耿耿于怀。
但是，孩子的需求和期待在不断变化，我没有跟上他的节奏。我做的还不够，还需要再次学习、反思、改进。努力两个月后，亲子关系得到很好修复，我们担心的很多问题也得到了解决。所以，现在才写出来，分享给需要的朋友。
多渠道学习
日思夜想孩子遇到的问题，几乎处于半失眠状态，半夜会突然醒来。醒来时就赶紧上网查询到底哪些课程、哪些书能点醒我、尽快解决我的烦恼。
找啊找啊，找到了积极心理学——哈佛幸福课，看了介绍，又看了几集视频，还有文字版和对应的书籍，对我的心态调整帮助很大，下面几点我感觉很重要。
不要追求完美。作为家长的我也有很多缺点，更不要拿高标准要求孩子。
那些自信、有好奇心的人，会更容易成功。孩子好奇心特别足，就是自信心差一些，需要帮助他。
培养积极的心态，把眼光放在长处上。孩子不是一无是处，也有可圈可点的地方，要善于发现。
注重培养能力，而非改正错误。不要只盯着孩子的错误不放，而是专注于培养孩子需要的能力。
后来接触到储殷教授的家庭教育理念，收获也很大，戳中了我的几个痛点：
多用双向沟通，少用单向沟通。我往往是把我的观点和想法灌输给孩子，没有给孩子反驳的空间和时间，但是孩子几乎从来不照做。
多肯定孩子少否定孩子。我经常否定孩子的做法和行为，对孩子没有信心。
母亲最糟糕的问题是“冷漠”。因为对孩子不满意，所以常常不给孩子好脸色，不想和孩子说话，即使并肩行走却又距离遥远。
还听了清华博士赵昱鲲老师的积娃理念，发现过去的很多错误，导致孩子的问题没有得到解决，反而使亲子关系紧张。
孩子的自主感不足。喜欢纠正孩子，居高临下指导孩子，而没有关注孩子的内心需求。
孩子的胜任感虚假。过度奖励和夸赞孩子，并没有让孩子真正感到自己进步，只是我们单方面认为孩子进步而已。
孩子的连接感缺乏。给予孩子太多，而没有让孩子体会到自己的价值和存在的意义
另外，还读了几本书，像《你会做，孩子就自觉》《真希望我父母读过这本书》。
第一本书让我认识到自己能力的局限性，缺乏沟通技巧、缺乏适时借助榜样的力量鼓励孩子，我的不足限制了亲子关系的推进。
第二本书让我了解到评判孩子的表现、忽视孩子的感受、干涉孩子的行为，都会把孩子推向对立面。
通过多渠道学习，深刻体会到亲子关系差的根本原因，不是孩子叛逆不听话，而是家长的责任，需要反思和改进。
全面反思
有了基本理论的武装，我想到了很多事实上的错误，这些错误，看看你有没有犯过呢？
儿子想走读，但我想到他初中时总是磨蹭拖拉，不想再被气疯，而且想花更多时间照顾二宝，直接拒绝他的要求。我并没有让他详细说说自己的感受，以及未来的规划和想法。 他被拒绝后，只能请老师帮忙说服我。
我希望儿子5点半起床，6点前出门，如果儿子做不到，我就会敲门催他起床，在路上还会埋怨他“这么晚走，路上堵车，没法走，明天一定要早点走！”没听到回音，还要反复再问。结果第二天比前一天还要晚，从6点磨蹭到6点15分。
儿子晚上睡觉很晚，我又不淡定了，时不时去探查一下他睡了没有，如果发现没有睡，就会敲门告诉他“早点睡啊，要不明天起不来。”结果，越睡越晚，根本把我的话当作耳旁风。
儿子的房间很乱，提醒他“快收拾房间，乱糟糟得直接没法下脚了”。可是房间一如既往地乱，帮他收拾，他还不高兴，着急也没用。
儿子总是买东西，我就很生气，经常告诫他“不要买了”，但是发现买的东西越来越多，数额越来越大，真的是被欲哭无泪。
......
总之，过去，我总是否定孩子、催促孩子、命令孩子、拒绝孩子，管得太宽，让孩子缺乏自信、心情不愉快，总是和我对着干。
努力改进
既然发现自己有错，就赶紧改正，儿子的笑容又重新出现在脸上。虽然有些问题还没有彻底解决，但是看到孩子有个好状态，也是非常知足。
用积极信息代替负面信息。有段时间我很沮丧，遇到很多不开心的事情，诸如老人生病、工作不顺等等，几乎每天都会告诉孩子这些不好的消息。后来想通了，孩子本身压力已经很大，不能让他再去承受成人的痛苦，增加心理负担。
于是改成每天都会努力找一些开心的事情，和他分享喜悦。比如，老人的病有了一线希望，某平台得到了奖励，弟弟有个可爱的事情等等。
用正向语言代替负面语言。努力发现孩子的闪光点，或者换个角度看问题，及时给他表扬鼓励。比如英语老师恭喜他进入特优行列，语文老师表扬他写作业认真、物理过程评价得了满分、地理老师很看好他、买东西退换两次说明精益求精、早上起得很早、做事速度快了、饮食开始均衡了等等。
用安静等待代替催促。早上不再催他早起，而是做好准备安静地等他，早上居然也不迟到。晚上不再逼他睡觉，而是自己安心去睡，他大多时候也会11点睡觉。吃饭的时候单独给他盛出来，让他专心做完自己的事情，他反而听到我们吃饭，自己会主动出来吃。
用目标提醒代替唠叨。周末节假日在家的时候，看他在玩不写作业，我不会唠叨。只是在他放松的时候、出去玩的时候，会强调一下他的未来目标，告诉他为了目标该做哪些努力。他自己有计划，在去学校前会开始学习，我调侃说，“儿子心态好，学习效率高”。
用询问、倾听、理解代替数落。儿子买东西的时候，我不会直接告诉他不能买，而是会问他为什么买，他会说明原因。我告诉他当前的经济状况，他会有规划、有节制。确实喜欢的时候，会卖掉自己不常用、不喜欢的东西，再去买一些新的东西回来开展研究。
在这个过程中，我做到了陪伴、尊重、谅解和肯定，给他正能量，让他有自主感、胜任感。他做事的时候不是被外力驱使，而是靠内驱力。所以，他的心情变得非常愉悦，亲子关系也不再剑拔弩张。
结语
总的来说，当亲子关系出现问题的时候，我们先不要忙着抱怨、责怪孩子，而是先学习一些理论知识，在学习中、学习后反思自己的行为和做法，之后有针对性地进行改进，用我们和孩子都感到舒服的方式相处，亲子关系一定会得到很好改善，孩子的问题也会逐步得到解决。
我是@凝妈悟语
两男孩妈妈，10多年育儿经验
陪孩子阅读、英语启蒙、科学启蒙
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