混合油炸蔬菜和蔬菜美味，練習簡單！
由我江南
<h2>材料</h2>
啤酒花 8 根
紅辣椒 1/2
适度幹燥的黑木耳朵
鹽 2g
大蒜 2 瓣
适量新鮮雞肉汁
<h2>練習步驟</h2>
1、秋葵洗切小段
2、紅辣椒去籽洗小片
3、幹黑木耳先發泡頭發，洗淨撕成小花
4、大蒜去皮壓碎
5、鍋中加入适量的水火，加入少許鹽和食用油，放入秋葵和黑木耳熱片刻即可撈出
6、起油底殼放入蒜蓉炒香
7、放入紅辣椒炒片刻
8、放入熱秋葵和黑木耳火中煎均勻
9、根據個人口味加入适量鹽
10、加入少許鮮雞汁炒均勻即可食用
11、混合油炸蔬菜，營養美味
<h2>技巧</h2>
在熱秋葵中加入少許鹽和食用油，可以保持其綠松石色
<h2>秋葵的營養功效</h2>
1. 強效補腎
具有增強身體耐力、抗疲勞和強腎充盈的作用，是一種适合營養健康的蔬菜，享有"植物偉哥"的美譽。許多國家将其視為男性補品，老年人強腎補品"藥"。對于年輕人和運動員來說，秋葵可以消除疲勞并迅速恢複力量。
2. 咖啡替代品
種子被油炸和研磨，以代替咖啡。
3. 胃部護理
在消化的幫助下，治療胃炎和胃潰瘍，保護皮膚和胃粘膜，預防便秘等健康功效，被譽為最佳保健蔬菜之一。
3. 吃藥
黃色秋葵花、種子、根部均可下藥，對惡瘡、氡有療效。
<h2>秋葵的飲食禁忌</h2>
Okhoe屬于性味冷菜，胃腸感冒，功能差，經常腹瀉的人吃不多。
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