豆豆杜報道
<h2>材料</h2>
2 個蘆筍
胡蘿蔔半根
紅辣椒 1
洋蔥 1/3
木耳 100g
蒜瓣 3
1勺油耗
<h2>練習步驟</h2>
1、配料準備
2、熱鍋冷油，下蒜瓣爆裂
3、加入胡蘿蔔、洋蔥、紅辣椒，炒半分鐘
4、放入筍中繼續炒，加入适量的鹽，1勺含油調味料
5、所有食材都煮熟做成鍋
6、裝載闆
<h2>芽的營養功效</h2>
蘆筍味道甜美，涼爽，苦澀，進入腸道，胃;
李五髒，經絡，清胃熱，清熱利尿。
适用于排尿的缺點，尿血、牛奶不合理：新鮮250克，洗淨、去皮、切絲、去鹽、黃酒适量混合，進餐即可食用。
緩解腹痛，止牙出血
<h2>芽的飲食禁忌</h2>
吃不了多，吃多就讓人迷惑，李世珍引用彭玉雲的話："有毒，上百隻昆蟲不敢靠近，蛇碰，然後瞎了眼，人就在其毒藥中，給姜汁溶液。
不建議與奶酪和蜂蜜一起食用。
冷體質不适合食用。
痛風、尿路結石、眼病患者不宜進食。
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