混合油炸蔬菜和蔬菜美味，练习简单！
由我江南
<h2>材料</h2>
啤酒花 8 根
红辣椒 1/2
适度干燥的黑木耳朵
盐 2g
大蒜 2 瓣
适量新鲜鸡肉汁
<h2>练习步骤</h2>
1、秋葵洗切小段
2、红辣椒去籽洗小片
3、干黑木耳先发泡头发，洗净撕成小花
4、大蒜去皮压碎
5、锅中加入适量的水火，加入少许盐和食用油，放入秋葵和黑木耳热片刻即可捞出
6、起油底壳放入蒜蓉炒香
7、放入红辣椒炒片刻
8、放入热秋葵和黑木耳火中煎均匀
9、根据个人口味加入适量盐
10、加入少许鲜鸡汁炒均匀即可食用
11、混合油炸蔬菜，营养美味
<h2>技巧</h2>
在热秋葵中加入少许盐和食用油，可以保持其绿松石色
<h2>秋葵的营养功效</h2>
1. 强效补肾
具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾充盈的作用，是一种适合营养健康的蔬菜，享有"植物伟哥"的美誉。许多国家将其视为男性补品，老年人强肾补品"药"。对于年轻人和运动员来说，秋葵可以消除疲劳并迅速恢复力量。
2. 咖啡替代品
种子被油炸和研磨，以代替咖啡。
3. 胃部护理
在消化的帮助下，治疗胃炎和胃溃疡，保护皮肤和胃粘膜，预防便秘等健康功效，被誉为最佳保健蔬菜之一。
3. 吃药
黄色秋葵花、种子、根部均可下药，对恶疮、氡有疗效。
<h2>秋葵的饮食禁忌</h2>
Okhoe属于性味冷菜，胃肠感冒，功能差，经常腹泻的人吃不多。
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