我最近玩得很开心。我和我的男朋友经常圆，所以我们决定做一顿减脂餐。所以油炸时有肉和蔬菜
通过 黄色QQ啊
<h2>材料</h2>
瘦肉 200g
玉米 1 根
胡萝卜 1 根大棒
1 个青瓜
油 1勺
盐半勺
生泵半勺
半勺油
<h2>练习步骤</h2>
1, 1.瘦肉切出油、盐、生抽，腌一会儿
2, 2.胡萝卜切，青瓜切丁，玉米一粒
3, 3.将油放入锅中胡萝卜下，炒一会儿，然后将玉米粒，肉炒
4, 4.搅拌至肉屠夫将微火煮熟的青瓜下切丁均匀下盐，生抽送，油炸均匀加一锅铲水片刻（不要盖上锅盖）
5, 5.最后把平底锅拿出来。把一勺放进嘴里叫做满足。
<h2>技巧</h2>
提示：1.绿瓜可以用豌豆粒代替，但它们需要更长的时间才能煮熟。2.可用丁香肉或火腿香肠或鸡胸肉代替 3.将肉末变成香肠谷物，这是另一道家常菜。孩子们也非常喜欢吃东西。4.吃这道菜时记得拿勺子。
<h2>瘦肉的营养功效</h2>
味咸，平，进入脾脏，胃，肾;滋补血液，保湿干燥;主要治疗发热、口渴、瘦弱、肾无力、产后血、干咳、便秘、滋补、保湿、保湿、润肝阴、保湿皮肤、两便解渴等。
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