“10點-11點就睡了？”
不熬個夜，是不是都不好打招呼了？不熬個夜，就說明沒有人生追求了？
張朝陽在一期節目中聲稱，自己每天隻睡4小時（睡眠時間短）。
不過話鋒一轉，了解年輕人生活不易，不要努力過頭，即使努力也不一定有成，還要研究自己的機會在哪（選擇大于努力）。
熬還是不熬呢？
90%的人都在主動熬夜，迫于工作性質不得不熬夜的隻占10%。這個90%中更多的是“報複性熬夜”，是指白天過得不爽或夜間偷回自己時間的感覺。
熬夜，是指睡眠時間推遲，伴或者不伴睡眠時間短、或睡眠品質差。通常是在夜晚10-12點入睡，人的大腦生物鐘的調節分泌褪黑素等促進睡眠。而錯過或延遲這個生物鐘節錄會導緻一些問題。
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熬夜是賺錢的必需呢？先看看熬夜帶來的一些“好處”，價值多少錢呢？
熬夜可以增加猝死 。熬夜的猝死風險。先參照全國的猝死比 50萬/14億= 0.000357。Chronobiology International 上有個研究50萬英國人6.5年随訪，經常熬夜的死亡率增加10%。
考量猝死的可能增加風險計算，（50萬/14億）*0.1*1000w= 0.0357w
熬夜增加心髒病。心髒病發病率2000萬/14億=1/70 據研究發現，每天加班超過3個小時，心髒病發病機率增加60%。
（1/70）*0.6* 60w=5.1428w
熬夜，更加容易有糖尿病、神經紊亂、心理問題、腸胃紊亂、呼吸道疾病等。
計算這些小毛小病，反複存在，幾乎都會有。作價 1w。
熬夜可以增加癌症幾率。是一個2A類緻癌因素。在人不是很确定，在動物裡緻癌依據比較足。那麼我們參照系數12%來計算這個增加可能。
（200/10萬）*0.12*200w=0.048w
熬夜可以增加阿爾茲海默症患病。2021年的Nature Communication一項25年随訪研究，與7小時睡眠相比的人，睡不夠6小時的人在50歲、60歲、70歲老年癡呆風險增加22%、37%、24%。
阿爾茨海默病患者983萬。輕度認知功能障礙的人數約有3877萬。
（983萬/14億）*0.3*100w =0.2106w
熬夜增加心衰 。2021Circulation 一項40多萬人10.1年随訪研究，這些情況可以降低心衰風險。降低幅度 早睡早起 8%、睡7-8小時12%、不經常失眠17%、不經常白天瞌睡34%。
（890萬/14億）*0.1*100w=0.0636w
熬夜還是顔值殺手。脫發。熬夜、或甚至睡眠減少，處于應激狀态，會局部頭皮血液循環障礙，導緻頭皮狀況抑制頭發生長，導緻脫發。如果本身就雄激素或受體敏感體，那麼熬夜是天生的脫發加速器。
另外，顔面部的脫水、皺紋、松弛，熬夜使得本來年輕臉，老去好幾歲。
算做用于皮膚保養、化妝等 1w
熬夜增加一系列精神心理問題。抑郁 /精神萎靡 ，且做價1w
對沖一下用于熬夜導緻的可能疾病機率下的醫療費用，那麼再加一個系數，熬夜往往不單純熬夜，還伴随很多的是睡眠時間短、或失眠、或睡眠紊亂等，導緻的身心問題更多。姑且加上給一個系數.5。
8.396*（1+0.5）= 12.594 w
從風險機率來看
如果無病無災。熬夜多賺 13萬不虧不賺。更多是賺。
如果小毛小病。熬夜多賺 13萬 虧。賺 26萬 不賺不虧。更多是賺。
如果有重大疾病或危急—————————————————————
卒 ——————————————————————————————
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賺錢多的人，都在熬夜嗎？
我們知道，有相當一部分賺錢過程中，奉行“不睡主義”。一邊掙紮，一邊睡眠不足，甚至大把大把掉頭發。
是不是一定需要犧牲睡眠，熬夜，缺覺是賺錢的标配呢？
福布斯采訪的庫克21位超級富豪，在6點半前起床，在午夜前睡覺。
在熬到1點睡覺的11點前（包括最早的9點半，而後有10點、10點半）睡覺的最多，達64%。如果算到12點前睡覺的有74%。
反倒是早起的習慣更多，在6點半前（包括最早的4點）有67%，如果算到7點前起床的達89%。
“緻富習慣”的作者 科裡 ，寫到85%的富人将身體健康看得很重要，認為身體好才是賺錢的本錢，而且還可以将積累财富的時間拉長。
王石，就非常重視“一個好覺”的作用。貝索斯，同樣睡夠8個小時，保持充足高品質睡眠，利于做出高品質的決策。
賺錢多的人，相對于熬夜，更喜歡早起。
富蘭克林說：“我從未見過一個早起勤奮的人抱怨命運不好。”可見真正能拉開人與人之間差距的，不是熬夜拼命，而是早睡早起！
村上春樹，早晨四點半寫小說，晚上九點多鐘就睡覺，淩晨四點左右起床。
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讓自己活的久一點兒，活的“老”而健康一點兒。可能并不一點隻有年輕才賺錢呢。
我們會被耀眼的明星創業者，紮克伯格和比爾·蓋茨在十幾歲的時候就創立了他們的開創性公司。喬布斯在21歲時設立了蘋果公司。認為是說年輕是創業的先決條件。
其實，從美國來看，創業企業年齡平均在42歲。科技和風險投資企業43歲。就是成長最快的1%企業或者IPO、收購的企業，平均年齡45歲。
80%的人在50歲後獲得财富的高峰值。
國内因為最近的10-20年變化太快，不斷的新的東西，用老人、新人反正都是學，而且新人給錢少學的也快，迅速前移最賺錢的黃金年齡在35歲前。而歐美仍穩定在45-55歲的時間最賺錢。很多的日常崗位也是老年人在做。
随着國内一些行業、崗位更加成熟，以及變更速度的放緩，一些企業也會啟用以更精簡，但有用的人去做業務。越來越有一點像西方的趨勢。除外業務能力，能否成為一個閃亮的金子，身體條件必然也是一個很重要的考量。
如果是常春藤企業CEO平均在63歲。說更大一些，近2任美國的總統是不是都是70-80歲呢？首先還是要活的久、活的身體棒。
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堅持機率事件，就是多數的人在95%的置信區間。肉身、心靈都需要有每天一次小死（睡），小死越好大死越遲，小死不好大死來早。對于普通人來說，大概數财富不取決于熬夜的多少。如果認為自己是小機率的人，先需要确定下是否“天賦異禀”（小機率事件）呢？
小熬怡情，中熬傷身，大熬斃命。當熬夜的天平不停的加碼時候，一些情況會逐漸由小機率到大機率。到個人便是100%。