“10点-11点就睡了？”
不熬个夜，是不是都不好打招呼了？不熬个夜，就说明没有人生追求了？
张朝阳在一期节目中声称，自己每天只睡4小时（睡眠时间短）。
不过话锋一转，理解年轻人生活不易，不要努力过头，即使努力也不一定有成，还要研究自己的机会在哪（选择大于努力）。
熬还是不熬呢？
90%的人都在主动熬夜，迫于工作性质不得不熬夜的只占10%。这个90%中更多的是“报复性熬夜”，是指白天过得不爽或夜间偷回自己时间的感觉。
熬夜，是指睡眠时间推迟，伴或者不伴睡眠时间短、或睡眠质量差。通常是在夜晚10-12点入睡，人的大脑生物钟的调节分泌褪黑素等促进睡眠。而错过或延迟这个生物钟节录会导致一些问题。
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熬夜是赚钱的必需呢？先看看熬夜带来的一些“好处”，价值多少钱呢？
熬夜可以增加猝死 。熬夜的猝死风险。先参照全国的猝死比 50万/14亿= 0.000357。Chronobiology International 上有个研究50万英国人6.5年随访，经常熬夜的死亡率增加10%。
考量猝死的可能增加风险计算，（50万/14亿）*0.1*1000w= 0.0357w
熬夜增加心脏病。心脏病发病率2000万/14亿=1/70 据研究发现，每天加班超过3个小时，心脏病发病概率增加60%。
（1/70）*0.6* 60w=5.1428w
熬夜，更加容易有糖尿病、神经紊乱、心理问题、肠胃紊乱、呼吸道疾病等。
计算这些小毛小病，反复存在，几乎都会有。作价 1w。
熬夜可以增加癌症几率。是一个2A类致癌因素。在人不是很确定，在动物里致癌依据比较足。那么我们参照系数12%来计算这个增加可能。
（200/10万）*0.12*200w=0.048w
熬夜可以增加阿尔兹海默症患病。2021年的Nature Communication一项25年随访研究，与7小时睡眠相比的人，睡不够6小时的人在50岁、60岁、70岁老年痴呆风险增加22%、37%、24%。
阿尔茨海默病患者983万。轻度认知功能障碍的人数约有3877万。
（983万/14亿）*0.3*100w =0.2106w
熬夜增加心衰 。2021Circulation 一项40多万人10.1年随访研究，这些情况可以降低心衰风险。降低幅度 早睡早起 8%、睡7-8小时12%、不经常失眠17%、不经常白天瞌睡34%。
（890万/14亿）*0.1*100w=0.0636w
熬夜还是颜值杀手。脱发。熬夜、或甚至睡眠减少，处于应激状态，会局部头皮血液循环障碍，导致头皮状况抑制头发生长，导致脱发。如果本身就雄激素或受体敏感体，那么熬夜是天生的脱发加速器。
另外，颜面部的脱水、皱纹、松弛，熬夜使得本来年轻脸，老去好几岁。
算做用于皮肤保养、化妆等 1w
熬夜增加一系列精神心理问题。抑郁 /精神萎靡 ，且做价1w
对冲一下用于熬夜导致的可能疾病概率下的医疗费用，那么再加一个系数，熬夜往往不单纯熬夜，还伴随很多的是睡眠时间短、或失眠、或睡眠紊乱等，导致的身心问题更多。姑且加上给一个系数.5。
8.396*（1+0.5）= 12.594 w
从风险概率来看
如果无病无灾。熬夜多赚 13万不亏不赚。更多是赚。
如果小毛小病。熬夜多赚 13万 亏。赚 26万 不赚不亏。更多是赚。
如果有重大疾病或危急—————————————————————
卒 ——————————————————————————————
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赚钱多的人，都在熬夜吗？
我们知道，有相当一部分赚钱过程中，奉行“不睡主义”。一边挣扎，一边睡眠不足，甚至大把大把掉头发。
是不是一定需要牺牲睡眠，熬夜，缺觉是赚钱的标配呢？
福布斯采访的库克21位超级富豪，在6点半前起床，在午夜前睡觉。
在熬到1点睡觉的11点前（包括最早的9点半，而后有10点、10点半）睡觉的最多，达64%。如果算到12点前睡觉的有74%。
反倒是早起的习惯更多，在6点半前（包括最早的4点）有67%，如果算到7点前起床的达89%。
“致富习惯”的作者 科里 ，写到85%的富人将身体健康看得很重要，认为身体好才是赚钱的本钱，而且还可以将积累财富的时间拉长。
王石，就非常重视“一个好觉”的作用。贝索斯，同样睡够8个小时，保持充足高质量睡眠，利于做出高质量的决策。
赚钱多的人，相对于熬夜，更喜欢早起。
富兰克林说：“我从未见过一个早起勤奋的人抱怨命运不好。”可见真正能拉开人与人之间差距的，不是熬夜拼命，而是早睡早起！
村上春树，早晨四点半写小说，晚上九点多钟就睡觉，凌晨四点左右起床。
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让自己活的久一点儿，活的“老”而健康一点儿。可能并不一点只有年轻才赚钱呢。
我们会被耀眼的明星创业者，扎克伯格和比尔·盖茨在十几岁的时候就创立了他们的开创性公司。乔布斯在21岁时设立了苹果公司。认为是说年轻是创业的先决条件。
其实，从美国来看，创业企业年龄平均在42岁。科技和风险投资企业43岁。就是成长最快的1%企业或者IPO、收购的企业，平均年龄45岁。
80%的人在50岁后获得财富的高峰值。
国内因为最近的10-20年变化太快，不断的新的东西，用老人、新人反正都是学，而且新人给钱少学的也快，迅速前移最赚钱的黄金年龄在35岁前。而欧美仍稳定在45-55岁的时间最赚钱。很多的日常岗位也是老年人在做。
随着国内一些行业、岗位更加成熟，以及变更速度的放缓，一些企业也会启用以更精简，但有用的人去做业务。越来越有一点像西方的趋势。除外业务能力，能否成为一个闪亮的金子，身体条件必然也是一个很重要的考量。
如果是常春藤企业CEO平均在63岁。说更大一些，近2任美国的总统是不是都是70-80岁呢？首先还是要活的久、活的身体棒。
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坚持概率事件，就是多数的人在95%的置信区间。肉身、心灵都需要有每天一次小死（睡），小死越好大死越迟，小死不好大死来早。对于普通人来说，大概数财富不取决于熬夜的多少。如果认为自己是小概率的人，先需要确定下是否“天赋异禀”（小概率事件）呢？
小熬怡情，中熬伤身，大熬毙命。当熬夜的天平不停的加码时候，一些情况会逐渐由小概率到大概率。到个人便是100%。