天天看點

男人中年後,容易發生這4種慢性疾病,要小心防護,降低發病率

男性朋友日常承受這工作、家庭以及社會的壓力,如果這些壓力不能及時排解,長期處于高壓的狀态,很容易誘發一些疾病。

再加上很多男性有吸煙、熬夜的習慣,還有一些男性由于工作應酬的關系,需要大量飲酒,這些因素都會增加發生各種疾病的幾率,是以男性日常需要重視一些疾病的防護。

男人中年後,容易發生這4種慢性疾病,要小心防護,降低發病率

那麼生活中男性容易患有哪些疾病呢?通過這篇文章來了解一下吧。

1、血管疾病

男性患有血管疾病的風險相對于女性來說會高出50%以上,當膽固醇堆積在男性的腦部以及心髒時,就會誘發中風以及心髒疾病。

是以男性朋友平時需要注意保護好血管的健康,降低患有心腦血管疾病的風險;

對于超過30歲的男性朋友,每年應該到醫院檢查以此膽固醇,還要戒煙戒酒,每天進行半個小時左右的運動,還要多吃新鮮的蔬菜水果。

男人中年後,容易發生這4種慢性疾病,要小心防護,降低發病率

2、肺癌

很多男性有吸煙的習慣,長期大量的吸煙患有肺癌的幾率會高達50%以上,如果男性出現咳嗽有痰,痰中帶有血絲,胸部疼痛,呼吸困難等不适症狀;

應及時到正規的醫院進行檢查,及時給予相應的治療措施,避免病情加重。

另外對于長期吸煙的男性來說,還要定期進行肺部CT的檢查,這種檢查方式能夠及時的發現肺部的異常。

男人中年後,容易發生這4種慢性疾病,要小心防護,降低發病率

3、痛風

痛風大多數也是發生在男性身上,主要是有些男性長期大量的吸煙飲酒,還暴飲暴食,很容易誘發痛風。

因為男性喝酒以後會在體内代謝産生大量的尿酸,進而就會增加血液中尿酸的含量,導緻痛風的發作。

是以男性朋友平時盡量是少喝酒或是不要喝酒,還要少吃高嘌呤的食物,定期檢查尿酸,這樣能夠避免發生痛風的情況。

男人中年後,容易發生這4種慢性疾病,要小心防護,降低發病率

4、前列腺炎

前列腺炎的發生與男性日常的不良生活習慣有關,如久坐不動、性生活頻繁、不注意個人衛生等,這些行為都會增加發生前列腺炎的幾率。

是以男性朋友平時要盡量避免這些行為,還可以适當多吃一些紅色的蔬菜水果,如蕃茄、葡萄柚等,因為這類食物中含有很多的茄紅素能夠降低發生前列腺的風險。

另外平時也可以适當多吃一些豆制品,這類食物中含有一些能夠抑制惡性良性腫瘤生長的物質,除此之外還可以多喝茶,茶葉中的兒茶素能夠幫助保護前列腺。

男人中年後,容易發生這4種慢性疾病,要小心防護,降低發病率

由此可知,對于男性朋友來說,日常如果不注重身體的保養,很容易發生上文提到的這幾種慢性疾病,會對身體健康造成一定的影響,是以平時要注意預防這些疾病。

日常要養成良好的生活習慣,避免久坐多運動,戒煙戒酒,保證充足的睡眠不要熬夜,還要注意勞逸結合,保持良好的心态,及時釋放壓力,這些對于身體健康都是非常有利的,也可以降低一些疾病的發生幾率。

繼續閱讀