心梗是心髒周圍血管堵塞，狹窄，血液供應不足而引發的疾病，沒有及時處理，持續發展會威脅患者的生命健康，是以，要了解正确預防方法，通過保持血管暢通，各項名額穩定而讓心髒血液供應充足，健康狀态才可以維持，否則疾病入侵後會有心律失常、惡心嘔吐、心絞痛等症狀。
1、勞逸結合
要遠離心梗最重要的是勞逸結合，不要過度勞累。很多人過多進行體力勞動，平時運動也沒有控制好強度，連續處于勞累狀态中，心髒壓力會增大，需要的氧氣，血液量更多，但無法及時提供，疾病就容易來襲，特别是那些原本冠狀動脈已經狹窄，硬化的人，更需要休息時間充足，無論是勞動還是運動強度都得把握好。
2、穩定情緒
保持情緒穩定是讓心梗遠離的關鍵，很多人情緒沒有控制好，長時間激動，緊張，甚至遇到一點不盡人意的事情就憤怒，而在劇烈情緒變化的過程中也會誘發該疾病。正確定養身體的人會修身養性，待人親和，無論是生活還是工作帶來的棘手問題都冷靜應對，才能最大程度減少對心髒造成的刺激，同時讓血壓也穩定下來，保持機體健康狀态。
3、不要暴飲暴食
飲食懂得控制是遠離心梗的措施，不少有心梗威脅健康的人疾病發作大多發生在暴飲暴食後，高熱量食物大量擷取，吃飯過程中速度過快，經常狼吞虎咽，短時間擷取過多能量，可能會突然間血液粘稠度增加。而血液太過粘稠，血小闆聚集性增高，會在原本冠狀動脈狹窄的基礎上血栓出現，積累量越來越多，可能會脫落而讓血管無法保持暢通，最後疾病來。
4、注意保暖
注重身體保暖同樣對心梗有預防作用，天氣變化，溫度降低，應該選擇适合的衣物，在保暖正确的情況下預防感冒，也可以保持身體溫暖。溫暖狀态時循環速度加快，才能讓血液提供給需要的部位。如果持續暴露在寒冷環境中受刺激，血管收縮，可能會影響心髒血液供應，最後急性心梗來襲。
5、不用用力排便
排便方法掌握，不要太過用力去排便，有便秘表現通過其他管道來解決，也是預防疾病的方式。有部分人長時間便秘，腸道蠕動速度緩慢，蠕動能力變差，但是沒有調整飲食、多補充水分或者加強鍛煉，單純依靠排便過程中用力，同樣很危險，可能用力屏氣的過程中誘發心梗。老年人面對問題要重視起來，積極緩解便秘，才能遠離其他嚴重疾病。