花式米饭，所以您可以轻松享用薄米。荞麦的膳食纤维含量高，钾、磷和镁的含量也很高，同时含有维生素A和胡萝卜素，建议减肥为粗粒与细粒。
By Tip Labs（Bean Andgo Cuisine的官方认证人员）
<h2>材料</h2>
半杯荞麦
一杯米饭
适量水
<h2>练习步骤</h2>
1、配料准备
2、将荞麦洗净，用水浸泡15分钟
3、洗米干净
4、将浸泡过的荞麦干水放入米锅中
5、加入适量的水，按常规烹饪方式将米饭煮熟
6、煮熟的荞麦饭，用勺子混合在一起
7、成品
8、成品
<h2>技巧</h2>
耗水量根据自己大米的吸水量来添加，用平时的白米饭在上面也一样。
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