花式米飯，是以您可以輕松享用薄米。荞麥的膳食纖維含量高，鉀、磷和鎂的含量也很高，同時含有維生素A和胡蘿蔔素，建議減肥為粗粒與細粒。
By Tip Labs（Bean Andgo Cuisine的官方認證人員）
<h2>材料</h2>
半杯荞麥
一杯米飯
适量水
<h2>練習步驟</h2>
1、配料準備
2、将荞麥洗淨，用水浸泡15分鐘
3、洗米幹淨
4、将浸泡過的荞麥幹水放入米鍋中
5、加入适量的水，按正常烹饪方式将米飯煮熟
6、煮熟的荞麥飯，用勺子混合在一起
7、成品
8、成品
<h2>技巧</h2>
耗水量根據自己大米的吸水量來添加，用平時的白米飯在上面也一樣。
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