北京大學為大學生開設的減肥課火了，供不應求。除了制定減肥方案、監督學生運動，老師還陪着學生去打飯，教同學們怎麼吃少又吃飽。
學校食堂還專門開設了低脂低油低糖視窗，隻不過開在川菜旁邊。笑死了，減個肥還要考驗意志力。川菜的色香味俱全，這誰能忍得住啊。
北大對體能要求很高，2022級以後的學生，體測不合格的話，就不能拿到畢業證了。這一舉動逼着大家必須要鍛煉身體了，健康飲食避免超重肥胖。
減肥是個長期痛苦的過程，不鼓勵餓着肚子減肥，這樣很容易反彈。邁開腿管住嘴，不暴飲暴食，堅持少油少鹽少糖，做到攝入的能量比每日消耗的能量少，時間久了自然而然就瘦下去了。
整個減肥過程中，管住嘴是最難的，需要很強的意志力，能量低飽腹感又很強的食物是首選。
北大減肥班，堅持下來的成果也很顯著，最高記錄有學生一學期減了30斤，太厲害了。