蒸南瓜味道很軟，那麼南瓜一般蒸多久能煮多久？蒸南瓜時不需要剝南瓜嗎？
< h1級"pgc-h-right-arrow"資料跟蹤""2">南瓜蒸汽可以煮多久</h1>
25-30分鐘左右。
在蒸南瓜時，蒸其冷水鍋25-30分鐘左右，如果蒸時間太短，南瓜不能完全煮透，這樣的南瓜味道會生的，難以吞咽，但如果時間會加速南瓜中營養物質的流失，而蒸熟的南瓜味道會太軟， 是以在蒸鍋裡必須嚴格把握時間。
如果你想讓南瓜蒸得更快，在蒸的時候把它切成小塊，這樣熱量更容易滲透到中間。
< h1級"pgc-h-right-arrow"資料跟蹤""7">蒸南瓜去皮？</h1>
建議去皮。
在蒸南瓜時，最好去掉自己的皮，因為南瓜皮又硬又厚，這會影響加熱過程中的熱滲透，除了南瓜皮的味道苦澀，如果不直接去皮，會使蒸熟的南瓜具有苦澀的味道，進而影響整體的味道。而且如果不去皮蒸，南瓜皮的顔色也會影響金色南瓜，這似乎會影響食欲。建議在蒸南瓜時清洗，剝皮和切成小塊。
< h1級"pgc-h-right-arrow"資料軌道""11">蒸南瓜适合節食者食用</h1>
你可以好好吃。
減肥的人可以吃一點南瓜，這樣不會影響減肥的進度，因為南瓜的熱量不高，每100g南瓜的熱量在20卡路裡左右，它的脂肪含量也很低。
< h1級"pgc-h-右箭頭"資料軌道""15">蒸南瓜适合寶寶食用</h1>
适合。
南瓜的營養價值非常高，非常适合寶寶吃。而且蒸南瓜質地比較柔軟，寶寶吃起來消化更好，除了寶寶蒸南瓜還可以加入适量的牛奶，這樣可以提升口感，同時能更好的增加營養價值，但蒸得盡量讓南瓜蒸得更軟一點。