蒸南瓜味道很软，那么南瓜一般蒸多久能煮多久？蒸南瓜时不需要剥南瓜吗？
< h1级"pgc-h-right-arrow"数据跟踪""2">南瓜蒸汽可以煮多久</h1>
25-30分钟左右。
在蒸南瓜时，蒸其冷水锅25-30分钟左右，如果蒸时间太短，南瓜不能完全煮透，这样的南瓜味道会生的，难以吞咽，但如果时间会加速南瓜中营养物质的流失，而蒸熟的南瓜味道会太软， 所以在蒸锅里必须严格把握时间。
如果你想让南瓜蒸得更快，在蒸的时候把它切成小块，这样热量更容易渗透到中间。
< h1级"pgc-h-right-arrow"数据跟踪""7">蒸南瓜去皮？</h1>
建议去皮。
在蒸南瓜时，最好去掉自己的皮，因为南瓜皮又硬又厚，这会影响加热过程中的热渗透，除了南瓜皮的味道苦涩，如果不直接去皮，会使蒸熟的南瓜具有苦涩的味道，从而影响整体的味道。而且如果不去皮蒸，南瓜皮的颜色也会影响金色南瓜，这似乎会影响食欲。建议在蒸南瓜时清洗，剥皮和切成小块。
< h1级"pgc-h-right-arrow"数据轨道""11">蒸南瓜适合节食者食用</h1>
你可以好好吃。
减肥的人可以吃一点南瓜，这样不会影响减肥的进度，因为南瓜的热量不高，每100g南瓜的热量在20卡路里左右，它的脂肪含量也很低。
< h1级"pgc-h-右箭头"数据轨道""15">蒸南瓜适合宝宝食用</h1>
适合。
南瓜的营养价值非常高，非常适合宝宝吃。而且蒸南瓜质地比较柔软，宝宝吃起来消化更好，除了宝宝蒸南瓜还可以加入适量的牛奶，这样可以提升口感，同时能更好的增加营养价值，但蒸得尽量让南瓜蒸得更软一点。