震驚！常吃這3種米面，竟然會……你能抵擋住嗎？長期過量食用精緻大米、油炸面食和腌制面食可能會導緻健康問題，如血糖波動、肥

震驚！常吃這 3 種米面，竟然會……你能抵擋住嗎？

長期過量食用精緻大米、油炸面食和腌制面食可能會導緻健康問題，如血糖波動、肥胖、心血管疾病和癌症風險增加。建議選擇多樣化的食物，減少油炸和控制鹽分的攝入，保持平衡飲食。此外，注意營養搭配，保持健康飲食。