震惊！常吃这3种米面，竟然会……你能抵挡住吗？长期过量食用精致大米、油炸面食和腌制面食可能会导致健康问题，如血糖波动、肥

震惊！常吃这 3 种米面，竟然会……你能抵挡住吗？

长期过量食用精致大米、油炸面食和腌制面食可能会导致健康问题，如血糖波动、肥胖、心血管疾病和癌症风险增加。建议选择多样化的食物，减少油炸和控制盐分的摄入，保持平衡饮食。此外，注意营养搭配，保持健康饮食。