跟兒子談了兩小時的情緒管理，原來誤會這麼多

文丨魚爸     圖檔來源美素圖庫

經常聽到媽媽們這樣的苦惱：

“兒子經常喜歡發脾氣，隻要不順心，就嗯嗯嗯，如果不聽他的，就會哭鬧。”

“感覺我都不敢說孩子，因為感覺根本就不聽解釋，也不聽道理，就是要按他們說的做才行。”

……

總的來看，就是不願意商量，脾氣大，玻璃心。

而且這類問題更多的出現在男孩的身上。

因為男孩的情緒處理能力、語言表達能力相對弱。

基于這個客觀情況，我們不能總是指責男孩們，不要誤會，以為他們是故意這樣。

我們更要有足夠的耐心來幫助他們，做一些情緒方面的引導。

否則等孩子的性格成型了之後，想做就難上加難了。

前幾天，我跟小小魚談了兩個多小時的情緒管理，發現要談的還有很多很多，今天先分享一些：

首先是情緒認識和情緒表達。

隻要你細心，肯定會發現不同的孩子表達不滿的方式不一樣。

有的孩子是生悶氣，就是不理你。

有的孩子是大聲地叫，讓你的耳膜幾乎炸裂。

還有的孩子是在地上打滾，逼着你妥協。

……

大部分的孩子是生氣地表情或者哭泣。

還有一部分孩子會跟你說出自己的想法，能跟你争辯，而不是靠發脾氣。

然後面對委屈，孩子們的表達方式也是各式各樣。

我們都知道喜怒哀樂。

可真正的情緒卻是千變萬化，就拿喜來說，也有哈哈大笑，還有嘴角流露出來的内心竊喜。

還有很多很多。

當然，我們不是要讓孩子當社交達人，也沒有時間和心血來培養他們對這些情緒都一一掌握。

但是，說起“怒”，卻是面對最多的。

因為孩子發脾氣時，紅紅的眼睛盯着你，滿臉的憤怒。

就好像父母發怒時，也忘記了自己的表情是多麼的猙獰一樣。

冷靜下來時，就會想，自己需要用這樣的表情嗎？

我這樣做，是不是會傷害到别人？

孩子們在選擇情緒表達還是語言溝通上，需要父母的引導。

比如，有時家裡的長輩給小小魚夾菜，有些是他不喜歡吃的。

看到夾碗裡，他就不高興，然後會很生氣地嗯嗯。

熱情的長輩就碰了釘子，當然這也不能怪孩子，因為他是可以拒絕。

但是能夠平靜地拒絕，同時回答說：“我不喜歡這些菜，請不要給我夾了。”

是不是會顯得更妥當。

在外邊，跟同伴玩耍。

有時别的孩子犯規了，或者碰到了他。

他也會生氣，急得不行。

是不是可以說：“你這樣不對”、“你碰到我了，可不可以小心點啊！”

如果用語言說，是不是更好。

這些是表達的方式，需要引導孩子來語言表達，而不僅僅是用情緒來表達。

另外還有情緒表達不到位的問題。

這也是很多男孩被媽媽責備的原因。

“一件小事，本來就不應該生這麼大的氣啊，為什麼這麼容易生氣。”

“你是玻璃心啊！”

“你這樣，誰受得了你，外邊的人會讓你嗎！”

這樣責備沒有多大的用。

不如告訴孩子，其實你的情緒有點過度，我們可以這樣做。

比如你隻是不喜歡爺爺奶奶這樣做，而不是讨厭爺爺奶奶，對不對。

那就可以跟他們說這件事不喜歡就可以，如果你兇巴巴地對待他們，是不是會讓人覺得你讨厭他們呢。

這樣就是一種誤會。

你是不是也不希望被大人誤會呢？

引導孩子來共情。

再學會适當地表達情緒。

當然，要孩子學會找到這個适當的表達，需要時間和耐心。

同時，在平時的生活中，還可以這樣來引導孩子。

就是一句話：“先表達、好商量、學會調整脾氣”。

這句話很簡短，孩子好記，也記得住。

可以經常跟孩子說說，會很有幫助的。

我們可以告訴孩子你可以發脾氣，但是在發脾氣前可以想一想，自己還可以怎麼做？

默念一下這句話，然後這樣去做就好。

其實之前我也陸陸續續跟孩子說過這些，但是沒有總結起來告訴他。

這次跟小小魚說了之後。

遇到他發脾氣前，就提醒他。

比如他想一直看課外書，可媽媽想要他去做作業。

催促了幾次，在那裡有些不滿。

我跟他說：“你如果有什麼想法，跟媽媽表達。”

“然後你們可以商量，比如你想把這一篇看完，或者等10分鐘”

“這樣，你就不需要生氣了，好好調整一下脾氣，深呼吸，去試試。”

幾次下來，效果非常不錯。

感覺他更主動地表達和商量，脾氣就不會亂發。

其實，哪裡有孩子天生就擅長情緒的表達和管理呢。

有很多的大人，自己身上都有很多的問題。

有時跟人聊天，我們會感歎，自己小時候挨揍了，沒人會安慰。

自己發脾氣、耍性子，也沒有人告訴我該怎麼辦。

幸運的是，我們這一代父母，願意去學習，願意去傾聽孩子的内心。

明白情緒管理是一堂課，不僅僅需要讓孩子學，自己也要學。