本期專家
聽說吧心理咨詢中心主任心理咨詢師、國家家庭教育指導師——鄭啟涓
(PS：本案例已征得當事人書面授權同意，其個人資訊已作技術處理)
續《抑郁症心理咨詢：為什麼，我不想我的抑郁症好起來？（一）》
小季是個乖巧的女孩，在老師打來電話告知自殘之前，父母可是做夢都沒想過，女兒會得抑郁症。
曾經，在許多人眼中，小季就是“别人家的孩子”，溫和有禮、活潑外向、興趣廣泛、成績優秀。
從小到大都是品學兼優，獲得老師們一緻的好評。在踏入高三的那年，父母發現小季身體出現了一些毛病，無端嘔吐、疲倦無力、失眠消瘦，去醫院也查不出問題，父母考慮可能是聯考的壓力吧，估計聯考完就會好起來。卻沒想到，剛踏入大學校園，就接到了老師這個電話。
在父母心中，小季一直很讓人省心。因為父母工作很忙，小季從小跟着奶奶長大。奶奶曾是個進階教師，對孩子比較嚴厲，把小季教育得很懂事。
最明顯的是，父母幾乎從沒看過小季發脾氣，看到父母生氣時，小季也會主動去安慰。是以，小季的朋友很多，她對朋友也很習慣去關心和付出。
當小季被診斷為抑郁症時，她的奶奶和父母都震驚了，随之對小季放下了各種标準和要求，小季終于能夠光明正大地發呆，也不用躲起來抽搐着哭了。更不用在滿懷痛苦的時候，笑面迎人。
小季告訴我，她從高一起，就發現自己有情緒問題。内心深處有個黑洞，她感覺害怕、孤單、無助。
自己從小被奶奶教育，不能哭，更不能發脾氣，小季不知道如何處理這些情緒，也不敢告訴别人，也隻懂得把這個情緒藏在内心深處，表面上還是那個活潑樂觀的女孩。
可是，那個黑洞并沒有消失，她越來越累了，身體上也出現各種不适。人好像分裂成相反的兩部分，一個是面對别人的自己，一個是獨處的自己。
終于有一天，小季用刀片劃破了自己，身體上的痛，卻讓心靈獲得了片刻的甯靜。
被确診為抑郁症後，小季反而有解脫的感受。那個獨處時消極無力的自己，終于能夠解放出來，被家人和學校接納。
家人陪着她去治療抑郁症時，她的内心卻并不願意，覺得抑郁症好像一個老朋友，帶來了痛苦卻不想離開它。
從前的小季，是一個被剝奪了痛苦權利的人。痛苦，無疑是一種很折磨人的感受，但“不允許痛苦”卻是一件更糟糕的事。
奶奶的教育，讓小季形成對情緒的扭曲認知：痛苦不痛苦，是你的理智能決定和扭轉的。因為痛苦是錯的，是以你要修正過來，把痛苦改掉。
小季從小就把難過埋藏在心底，她怕表現出現會遭到身邊人的排斥，是以，她既不會表達，更不會求助。久而久之，負面情緒積壓在心裡，越來越濃烈。
我們知道，每個人都渴望做自己。同時，社會上的一些集體觀念，又幹擾着我們去做自己。
比如認為：積極正面是對的，不積極不正面是錯的。内心缺乏力量的人，會以外界的評判為标準，同時又無法接受“我是錯的”這個結論，于是，用“我患病”去置換“我有錯”，内心就能夠安定下來。
是以，“抑郁症”這個身份，給了小季一個名正言順的痛苦理由，她的難過是被允許的，她的心情和想法是能被表達的。小季也得以卸下面具，讓自己真實地活着。
抑郁症，讓小季有勇氣做自己，給予她一份特别的安全感。
如果你患有抑郁症，同時并不想好起來。可以覺察你的内心：呆在抑郁症中，你安心嗎？如果答案是肯定的，那麼抑郁症給予你的，不隻是痛苦，還有生命中缺失的一份安全感。
鄭啟涓
主任咨詢師
聽說吧心理咨詢中心主任咨詢師
·廣東省心理衛生協會心理咨詢師專業委員會會員
·國家婚姻咨詢師
·國家家庭教育指導師
·兒童心理指導師
·進階催眠師
·心靈療愈師
·廣東省婦聯"維權服務站"心理顧問
·廣東省心理學學會會員
·精神分析專業委員會會員
·廣州市廣播電台情感欄目特邀心理顧問
·廣州基督教女青年會指定心理顧問
·《羊城晚報》、《羊城地鐵報》、《現代育兒周刊》、《都市人·成長》邀請心理專家