青少年抑郁症越來越常見，很多家長不敢相信自家孩子會得抑郁症，覺得孩子吃好喝好玩好，除了學習沒什麼大煩惱，怎麼就抑郁了呢?
面對孩子的抑郁症狀，很多家長手足無措，不知道怎樣做，才能幫助孩子從抑郁中走出來。
有個青春期女孩得了抑郁症，媽媽帶她來做心理咨詢。
媽媽哭訴
女兒15歲，高一(其實已休學1年)，去年在醫院确診抑郁症，醫生開了藥，但她不怎麼按時吃。
以前孩子挺乖的，現在脾氣一點都不好，感覺她好像仗着她的病不對我們言聽計從了。
讓她跑步不願意，讓她好好學習不願意，甚至都不去學校了，每天都睡到日上三竿還不起床，不是關在房間裡發呆、躺床上玩遊戲，就是哭，也不愛搭理人，我現在都懷疑她是裝病。
她幹什麼都沒有毅力，我常常跟她說學習的重要性，希望她好好努力，不要吃生活的苦，但沒想到，她卻說我逼她，還拿小刀割自己的手腕。
我真的很崩潰，她為何要這樣折磨我們?
我不知道她要“病”到什麼時候，她再不好起來，學業怎麼辦?
花了那麼多錢我的壓力也很大。怎麼她就那麼矯情呢?
為何不體諒一下父母，快點好起來呢?
廣州聽說吧心理咨詢解讀
感覺對于女兒的抑郁症，這位媽媽非常難以接受，也難以了解孩子的種種行為表現。
孩子得了抑郁症，媽媽非常焦慮、擔憂，是可以了解的。
但越是指責、說教，反而給孩子傳遞了焦慮和壓力，不利于孩子的恢複。
當孩子出現抑郁症，不同家長會有不一樣的反應。
有些家長就像上面那位媽媽，對孩子的情況無法接受，也難以了解孩子的難受與痛苦。
當孩子沉浸在遊戲世界，不願出門、不願上學時，更讓家長心急火燎又無可奈何；
特别是當時間一天天過去，孩子錯過上學時機，家長更是無比着急。
有些家長會開始了解抑郁症的知識，帶孩子找心理咨詢，也會開始反思自己的家庭教育上不足，嘗試去了解孩子，并做出一定的改變，比如不再向孩子發脾氣、減少對孩子的要求等等。
然而，孩子的抑郁狀态會持續一段時間，青少年抑郁會讓整個家庭陷入困頓和無奈中。
當孩子出現抑郁，父母該怎麼做呢?
青少年心理咨詢師指出，家長要多學習抑郁症的心理知識,了解心理咨詢的過程，積極配合心理咨詢。
01
了解孩子是生病了
人們對“抑郁症”的常見反映：
“你生活條件挺好的了，你還不滿意，還想怎樣 ”
“抑郁症?你個小孩好吃好喝好玩，能有什麼煩惱”
“抑郁症就是想太多”
“抑郁症就是矯情，抗壓能力弱、意志力不夠強”
……
人們還會去勸處在抑郁狀态的人：
“誰沒有不開心的時候，你想開點就好了”
“多出去走走，呼吸下新鮮空氣就好了”
……
我們很難想象到：
一個人與抑郁症做抗争，需要多大的抗壓能力，需要消耗多少意志力，是多麼的身心俱疲，力不從心。
抑郁症這個病最難最難的就是，完全不被了解，還被指責。
其實，抑郁症患者已經陷入深度自責了，覺得别人都能好好的，為何就我有問題？
他們會否定自己，覺得自己不好，給别人添麻煩了。
如果家長不了解孩子是真的生病了，反而對其指責和要求，更會讓孩子陷入孤獨與絕望。
家長要想幫助孩子，首先要了解孩子生病了，有時候患上心理疾病比軀體疾病更痛苦。
如果一個人得了腸胃炎，會拉肚子，沒人要求TA堅強一點，不要拉肚子。
但若心理生病了，卻要求當事人勇敢、堅強、陽光，假如TA能夠做到，還會得抑郁症嗎?
是以，不要輕易地勸解孩子，有些勸解雖然是為了孩子好，出發點是善意，
但對于陷入抑郁的人來說，他們根本不需要周圍人的這種大道理，而且，這種輕描淡寫的勸解，是對巨大痛苦的否定。
02
了解抑郁症帶給孩子的變化
抑郁症會帶來三個方面的變化：
一是身體上的變化，食欲下降，渾身乏力，身上多處疼痛，檢查無相應的疾病，睡眠出現障礙，嗜睡或入睡困難，體重變化大。
二是情緒上的變化，意志消沉，情緒低落，對事物無興趣，悲觀自責，記憶力與注意力下降，對生活常感絕望。
三是行為上的變化，行動遲緩，反應遲鈍，孤獨不與人交往，沉默少言而又焦慮不安。
孩子有很多行為是抑郁症的表現，有的孩子不願上學，是因為TA記憶力減退，興趣喪失，整個人疲憊無力。
有的孩子沉迷遊戲，讓家長以為TA是遊戲成瘾，其實是因為孩子缺少快樂，通過這種方式來轉移注意力。
有的孩子會有自傷自殘的行為，是因為TA太痛苦難過;
有的孩子會有身體上的不舒服，比如，頭痛頭暈，胸悶心慌，腸胃不舒服，去醫院檢查了又沒問題，其實孩子并非裝病，而是抑郁症帶來的軀體症狀;
有的孩子會有睡眠障礙，雖然每天睡得多，但是不解乏。
有的孩子會有社交障礙，與過去的好友都不怎麼來往了，讓家長以為孩子是有人際關系問題，其實是因為抑郁症導緻了這些問題。
很多時候，家長會把因果關系搞反了。
由于青少年階段的主要任務是學習，是以一般來說，家長、老師甚至孩子自己，都對他們有很高的要求。
但對于抑郁症孩子而言，他們一方面想學習，另一方面又害怕學習，當TA的抑郁症狀加重，陷入重度抑郁時，就沒法回到學校。
因為太恐懼了，有的孩子不僅不能去上學，甚至不能提“上學”2個字，還把書本都藏起來，因為TA會逃避一些與學習、考試相關的。
在這種情況下，家長會誤以為孩子裝病，或認為孩子性格有問題、行為習慣不好或者是厭學。
其實更多是因為抑郁症，才有如上表現。
03
把恢複身心健康放在首位
之前看到一個例子：
在門診，一個女孩對醫生說了很久自己如何難受、如何自殘和企圖自殺，并把胳膊撸起來給醫生看，上面都是密密麻麻的傷口。
她媽媽還是反複問：”那她什麼時候可以回去上學?都高三了，學習耽誤不起啊!”
女孩憤怒地問媽媽：“我要是真的死了你會怎麼樣?”
對于抑郁症患者來說，活着已經是一件很難的事了。一個人如果患上重病，還能要求他上班嗎?
目前當務之急并非上學，而是幫助孩子走出抑郁。
家長要做的，不是給孩子加壓，而是給孩子減壓。
比如，在生病期間，不要強調學習的重要性，不催孩子上學，不講人生目标理想大道理；
避免批評孩子因抑郁症而産生的一些負面行為、情緒或态度。
對抑郁症患者而言，輕如鴻毛的精神負擔都會帶來難以承受的心理壓力。
隻有支援了解孩子，才能讓孩子真正放松下來，戰勝疾病。
此時，孩子如果能堅持上學，可以一邊治療一邊上學。
若是孩子不能上學，恢複身心健康應該放在首位。
04
積極配合心理咨詢師的工作
帶孩子尋找專業的心理咨詢師，陪伴孩子共同走出抑郁。
嚴重狀況下，需要找正規的醫院配合藥物治療。
家長也要調整好情緒和心态，照顧好自己的身心狀态，才能為孩子提供最有力的支援。
在此基礎上，多傾聽關心支援體諒，多給孩子一些溫暖，但不需要刻意的鼓勵。
讓孩子知道：“生病不是你的錯，你是無辜的”。
告訴孩子：“不管你發生什麼事，我一定會陪在你身邊”。
家人的了解、陪伴，支援，不給壓力，不評價，不說教，不指責，尋找專業幫助，是幫助孩子走出抑郁的最好途徑。