在兒童青少年心理咨詢中，常常接到一些因行為問題而過來調整的孩子，比如，拖延、磨唧、被動反抗等行為。
面對孩子的這類行為，不少父母嘗試過各種教育方式——苦口婆心、敦敦教誨、耳提面命、責備、呵斥、打罵。然而所有的努力都被孩子挫敗了，父母陷入了無助、焦慮，孩子也無奈。
廣州聽說吧心理咨詢中心
兒童青少年咨詢師徐文嬌老師解讀
小宇，國中一年級。
爸爸主外，媽媽主内，父子關系疏遠，母子關系親近，沖突多。父母認為兒子聰明，智商可以，成績中上，但性格内向憂郁，不善表達，做事拖拉，自我要求低，對他人要求高，在家脾氣差、情緒多。
對于心理咨詢，小宇剛開始比較防備，不願訪談，想試一試沙盤咨詢。
首次沙盤中，過程猶豫、反複，不确定自己到底想擺放什麼、能放什麼，多次更換主題。在意識到時間不斷流逝後，越發焦慮沮喪。
穩定其情緒，鼓勵将現有構思先呈現出來，邊做邊調整，遇到困難，及時提出。小宇再次嘗試，慢慢投入，沙畫逐漸豐滿，内容逐漸清晰。
一小時咨詢時間到，隻能暫停于此，小宇感到遺憾挫敗，自責認為自己本該更好、更快。
第二次咨詢中，小宇重制原有模式，從挑沙具開始便反複猶豫，這個也要，那個也想試，這個不夠好，那個有瑕疵……難有滿意。
前幾次咨詢中，小宇對外界多有不滿，包括沙具、沙盤遊戲、學校老師、同學等等。但他内心也沖突，意識到自己有太多不滿後，會自責，認為自己不該那麼說、那麼想，認為自身也有缺點，沒有資格去說别人，苛責自己本該更好、更優秀。
一方面他渴望優秀、變好，另一方面總感覺做不到、做得不夠，有時想努力，但心裡疲憊沮喪，提不起勁兒。
父母認為小宇懶散，吃不了苦，什麼都沒有做，就喊累。比如，媽媽叫小宇複習功課，小宇複習10分鐘玩30分鐘，媽媽認為要抓緊時間多複習，小宇覺得已努力了，累。媽媽氣憤不已，“你什麼都沒做，累什麼累。我一天到晚照顧你，好吃好喝伺候你，還得好好哄你學習，我都沒說累，你累什麼!”
小宇對媽媽既内疚又憤怒，内疚的是媽媽确實比自己辛苦;憤怒的是他真的感到辛苦、累，媽媽不僅不了解，還老唠叨。
沖媽媽發脾氣後，内疚促使小宇想道歉。道歉後又憋屈，覺得自己就是累，媽媽不該這樣說自己。一會兒覺得錯在媽媽，一會兒覺得自己不好，反反複複，情緒堆積，動不動又爆了。
另一個讓小宇煩惱的是，近期玩手機、打遊戲、刷抖音較頻繁。父母反對，認為期末臨近，該好複習，而非鑽空子玩手機!小宇又氣又自責，明知不該玩，就是忍不住，被禁時心煩氣躁。
玩手機這一行為被啟動，多在小宇産生負面情緒時，手機成為轉移情緒的途徑——讓自己從與媽媽的情緒糾纏中脫離出來，不去體驗對媽媽的内疚憤怒，避免情緒發酵忍不住怨恨媽媽、對媽媽發脾氣。這一目标，其他健康的情緒調節方式更能達到。
兩周後，小宇玩手機次數減少，愛看課外書，但不愛複習，父母失望又焦慮。小宇對此看法不同，認為父母沒改變，自己努力了、進步了，玩手機少了，看書多了，負面情緒少了，發脾氣次數少了，做事積極了，有自己的動力和想法了。
小宇對自己改變挺認可，對創造的沙畫，也更懂欣賞。咨詢過程中，不時自我肯定、自我欣賞，“嗯，我覺得這個位置放這個很棒”“你看，這樣把它們搭起來，是不是特别有XX感覺啊”。
小宇自我不斷強大，咨詢前期，他對自己、對他人、對外界多有不滿，情緒多，總認為自己無力讓身邊的人滿意，害怕别人挑剔自己而先挑剔别人。
現在他能喜歡自己，自身滿意度提高，信任自己的努力和能力，攻擊性升華，較自信、溫和，對外界不滿減少;咨詢中以自己的節奏去創造沙畫，自我控制能力變強，想快就快，想慢就慢，不像之前那般失控、焦慮……這些内在變化讓他更有信心和動力積極向上。
家長咨詢方面，媽媽專職帶小宇，“帶好孩子”已成為她對自身的要求和對丈夫的“交代”。在愛小宇的同時，媽媽對他的成長感到不安焦慮，總覺得“不夠好”：
這個孩子不夠好 →→ 這個孩子本應該更好
這個孩子不夠聽話 →→ 這個孩子本應該更聽話
這個孩子不夠努力 →→ 這個孩子本可以更努力
這個孩子性格不夠好 →→ 這個孩子本可以性格更好
這個孩子不夠受人喜歡 →→ 這個孩子本可以更受人喜歡
甚至，“我都已經接受你這方面的不足，你為什麼不能那方面好一些”……
這些“不夠好”，讓孩子自信受損，壓力重重：
我不知道哪些地方能讓你真正滿意，
我努力了，你都不看，你都覺得不夠努力。
我還不夠努力嗎，我做了ABCDEF好多事情，你看看。
我真的很慢嗎?我可能就是這樣的人，努力也沒有，努力好辛苦。
做完這個，還有下一個，好累啊!
……
媽媽反思到自己不僅常覺得兒子“不夠好”，在其他方面也有類似視角：覺得老公對家庭付出不夠、對兒子的教育參與不夠，常常抱怨老公;覺得自己這個媽媽做得不夠好，擔心自己給予兒子的不夠，經常内疚自責;覺得自己這個妻子做得不夠好，沒把孩子培養好，對丈夫的包容、支援不夠……
一個體驗到“我不夠好”的人，即使自身本不錯，依舊能找出很多的不好、不足。咨詢中，媽媽與孩子共同進步，多認可自己，不滿焦慮降低，對兒子、丈夫滿意度增加。
廣州心理咨詢結語
小宇依舊在不斷成長，目前的心理咨詢隻是觸及了他的一部分。相信在信任、安全的咨詢環境裡，在穩定的咨訪關系中，小宇将會更深地觸碰自己，更好地處理自己與自己、與他人、與世界的關系。
在咨詢過程中，父母也逐漸在改變自己對小宇的期待，學會如何更好地愛孩子，也在修通、改變自己内心不曾意識到的情結。相信這些努力終有收獲的!
(出于心理咨詢保密原則，來訪者相關個人資訊已進行修改處理。)
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徐文嬌
·聽說吧心理咨詢中心-進階心理咨詢師
·國家二級心理咨詢師
·沙盤遊戲咨詢師
·廣東省心理衛生協會心理咨詢師專業委員會會員
·廣東省心理學學會會員
·精神分析專業委員會會員
·廣東省婦聯“維權服務站”心理顧問