您好！我是劉健
今天是健哥說陪伴您的第604期
就在5月5日，五四青年節的第二天，31歲的籃球運動員阿爾泰在一場比賽中突發心髒驟停，搶救無效不幸離世。
這不是第一位由于心髒病發作而去世的青年人，也不會是最後一位。心髒病發作，主要是指心肌梗死，這種猝死在大陸正在呈現年輕化的趨勢。為什麼年輕人越來越受到心肌梗死的“偏愛”？該如何進行預防？本期，我們就來說一說。
心肌梗死歸因男女有别
近日，耶魯大學發表的一項研究顯示，55歲以下人群發生急性心肌梗死，其中85%的風險歸因于以下七項危險因素：糖尿病、抑郁症、高血壓、目前吸煙、早發心肌梗死家族史、家庭收入低和高膽固醇血症[1]。
該研究收集了2264名急性心肌梗死患者的資料，并且從年齡、性别和種族等方面比對了相同數量的普通人群進行對比。結果發現，急性心肌梗死的危險因素在男性和女性患者中有明顯差異。
對女性來說，與急性心肌梗死相關性從強到弱的排序為高血壓、目前吸煙、糖尿病和抑郁症，歸因百分比分别為40.5%，38.9%，26.8%和25.5%。而對男性來說，更相關的危險因素為高膽固醇血症、高血壓、目前吸煙、肥胖和早發心肌梗死家族史，歸因百分比分别為49.1%，31.8%，35.1%，17%和16.8%。
了解了心肌梗死歸因的男女差異，我們可以更有針對性地進行預防，比如男性應該更注重血脂、血壓和體重管理，而女性應該重視血壓、血糖和情緒的管理，當然，年輕人群都應該注意戒煙的重要性。
年輕人如何防心肌梗死
年輕人可能會覺得，自己隻是吸煙，或者僅僅是患上了糖尿病、血脂異常或者高血壓的其中一種，看起來并不屬于高危人群。
沒錯！這些情況通常不屬于心肌梗死的高危人群。
可是！大陸研究發現，55歲以下的急性心肌梗死患者中，接近60%不屬于高危或者極高危人群，甚至47%的患者為低危人群[2]。
這提示，年輕人即使危險因素較少，也需要預防發生心肌梗死。具體來說，年輕人應該做到以下三點：
第一點，積極控制三高名額。如果已經出現血壓、血糖或者血脂異常，應該遵照醫囑積極治療，把上述名額管理達标是預防心血管事件的重要措施。
第二點，努力改善生活方式。年輕人生活壓力大，常常熬夜、抽煙、久坐不動，這些都是透支健康的行為，努力做到生活規律，避免熬夜，保持充足的睡眠、平和的心态，堅持适度運動，清淡飲食，戒煙限酒，有助于遠離心肌梗死。
第三點，定期體檢察覺異常。即使是年輕人，也應該定期做身體檢查，如果出現異常症狀，應該盡早就醫，把疾病扼殺在萌芽中。
健哥說
越來越多年輕人發生急性心肌梗死，應重視心肌梗死的預防。
研究發現，心肌梗死的危險因素男女有别，女性更應該關注血壓、血糖、抑郁症和吸煙，男性需要關注血脂、血壓、吸煙和肥胖。
年輕人即使危險因素較少，也不能忽視心肌梗死的預防，控制三高名額，調整生活方式，定期體檢，幫你遠離心肌梗死。
今天内容講完了，下期更精彩。
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我們下期再見。
《談 "心"-關于心髒的醫學、健康與生活方式》
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