前段時間，朋友說起一件事。
她父親開了一家餐館，每天淩晨2點就要起來幹活，最近偶爾抱怨自己心跳過快、頭暈。
父親年近60歲，朋友一聽非常警惕，三番四次叮囑他要去做體檢，但他始終不去。
直到年前她回到老家，逼着父親去了醫院。
一查，血壓上到了200，腸胃、肝都有不同程度的病症，現場檢查還同步做了腸胃息肉的切除，父親被迫住院一周。
事後她感到非常震驚：
父親這是怎麼忍過來的？
為何他對自己身體的感覺會這麼遲鈍？
于是我們好好讨論了一番：
為什麼人會如此漠視、不相信自己身體的感受？
不僅是年紀大的人，年輕人也如此。
很多人都有一個習慣：癱在沙發上，玩手機玩到肩膀僵硬、腰部刺痛。
如果不把注意力放到自己身體上——
你不知道此時自己的肩膀很僵硬；
你感覺不到翹二郎腿時被壓着的那條腿有點酸；
你也忘了自己一天沒有喝水，嘴唇有點幹……
我們太過于習慣忍耐不舒服、疼痛，進而屏蔽自己身體的感覺。
可以說，在各種選擇之中，身體感受是最容易被忽略，也是最容易被犧牲的。
我這位朋友的父親就是典型的代表。
生意更重要，是以即便血壓到了臨界點，可以忽略不計。
更嚴重的是，有的人哪怕已經清楚自己患病了，但還是會不願去看醫生。
因為他們覺得花錢治療，既耽誤了工作，又連累了家庭，還不如不看。
要賺錢、要支撐家庭——這些都是「更重要」的事情。
但是，這個“更重要”，是誰決定的呢？
是頭腦。
頭腦通過所謂的理性分析告訴我們——事情更重要，身體不重要。
某種程度上，這種「頭腦理性」，反映的就是現代社會所倡導的“精準性”。
進入工業社會後，為了更好的社會合作和生産生活，我們開始注重時間觀念，講究準時。
是以，人們習慣用頭腦的理性判斷，去控制自己的身體，以便執行精準的計劃。
尤其是在大城市工作，「頭腦理性」往往會占絕對的話事權。比如：
要準時上班，自律給你自由；
要克服情緒，職場不相信眼淚。
然而身體感受，更偏向一種模糊、自然的準确。比如：
睡飽了就自然醒；
累了就想停下來；
病了就想要休息。
身體的運作規律更加“不可靠”，也更難控制。就好比，你可以控制每天睡幾小時，但控制不了什麼時候不困。
而為了能夠成為一個及格的社會人，精準必須壓制模糊，頭腦必須壓制身體。
是以，就算眼睛幹澀、膀胱脹痛甚至腰痛，但我們還是會在辦公座位上久坐——因為比起身體，能準時無誤地傳遞工作更重要。
是以，就算身體頻繁發出不舒服的信号了，但我們還是會拖着不去看醫生——因為比起健康，我們的正常生活秩序更重要。
但這種分裂的狀态卻注定難以持久。這就是為什麼很多人狀态差的原因。
因為為了精準地過下去，我們的大腦時時刻刻都在通過批判、矯正的方式，去指導身體。
我們并沒有好好感覺到：身體，也是一支優秀的團隊。
微網誌部落客#硬核科技迷，曾寫過一篇人體科普：
（上下滑動檢視）
看完後，我才發現：
原來，身體也有屬于它的理性體系。
身體裡的各個細胞，彼此合作和犧牲，根本目的是希望它的主人能夠好好活着。
但一直以來，我們卻習慣性地忽略身體的感受，害怕身體給自己添麻煩。
疼痛腫脹了，隻是把它當作一個需要動腦筋去解決、擺脫的問題；
感冒發燒了，就吃特效藥，以求能趕緊恢複狀态，回到工作和學習中，而不是趁機好好休息，呵護身體，讓它恢複免疫力。
但這是在忽略身體的運作邏輯。因為，疼痛其實是一種珍貴的回報，它在告訴我們的大腦：
這樣做會傷害到“我”的，快停下！
我們隻有尊重身體的回報，了解身體的理性，才能以更好的狀态生活、工作。
谷愛淩在分享自己的成功秘訣時，說到自己要每天睡10小時。
但有人立馬反駁，明明大量的睡眠科普研究說明，明明睡眠在7.5小時比較好。
甚至他們還搜出美國和加拿大的标準，說是在7-9小時為佳。
但與其做出僵硬的判斷，還不如問問自己的身體——每天睡醒後判斷自己的清醒度是否正常。
相信不少人都有過這樣的經曆：
讀高中時，想着早起去晨跑、晨讀，能有更多時間去學習；但一到上課時間，卻困到不行，學習效率反而下降了。
可以說，用頭腦理性規定睡眠時間，其惡果是會毀掉一個上午。
而真正合理的狀态，是仔細感受身體的回報。
因為，隻有身體知道，怎麼樣才算是睡醒。
再往深裡說，身體的效率和秩序的演化是長久而緩慢的，從幾萬年開始，一直塑造成現在的樣子，才能讓人類相對适應環境。
而社會發展太快，人的角色在過去的20年發生了翻天覆地的變化，大腦也在社會化的過程中被提出了很高的進化要求。
如果說，身體是個富有經驗的成年人，那麼我們的頭腦就是一個被拉扯着長大的聰明小孩。
是以，我們除了要有頭腦的靈活，還需要和身體這個大人好好合作。
認識到這一點，我們才能開始重視自己的身體給自己的許多信号，做出适合自己的行為和選擇。
（但需要鍛煉）
也許有人會懷疑：
雖然身體有自己的理性，也有自己的優勢。但畢竟人要在社會裡生活，太過相信身體會不會很難？
但美國運動心理學第一人提摩西·加爾韋認為：
要成為一個領域的頂尖，必須要相信身體。
在《身心合一的奇迹力量》一書中，他提出兩個概念：「自我一」和「自我二」。
自我一：擅長下達指令、批評和控制；
自我二：主要是身體感受和動作執行。
「自我一」會經常批判「自我二」，頭腦也會規訓和打壓身體。
通過大量專業網球運動員的訓練和比賽研究，提摩西發現：
厲害的球手和頂尖球手的差别，并不完全在于技術；而在于能不能在比賽場上做好調整——即控制你的頭腦，信任你的身體。
舉個反例：
如果對手在比賽中發揮超凡，想要打斷他的優勢，可以使出一個小花招——贊美他。“你今天的反手打得很好。”
對手一開始會感到很開心，但這就成為他内心的一個錨，讓他在接下來的比賽中不斷用頭腦去想：“我的反手打得好，是怎麼做到的？”
一旦他從自我二切換到自我一，優勢就會大打折扣。
這是因為，大腦一旦開始規訓身體的動作，每一步都用力去想，花費精力矯正，肌肉被過度調動了，做什麼就都不太到位。
比如，每當要學一樣東西，我們大腦會有各種“合格”、“優秀”的标準，限制着我們，導緻行動起來束手束腳的。
這就是因為，我們屏蔽了自我二，切換到了自我一。
而信任自己的身體，不要多想，放棄自我批評，人才會更專注于學習本身。
甚至，關鍵時刻，信任身體，還會救我們一命。
有一個消防隊長就曾借此救下他的所有戰友。
一次他們接到火警，在進屋滅火時，他突然有一股不祥的預感，便召回了前面的隊員們。
果然在他們撤出後不久，房屋就發生了爆炸。
大家都很震驚，火勢明明看起來并不大，為什麼會突然爆炸；更神奇的是，為什麼隊長能夠預知爆炸的發生。
隊長本人當時也沒有辦法解釋，但後面複盤時，他才想起進入室内的時候，感覺到地闆異常熱。
室内火勢不大，但地闆過熱，意味着樓下可能已經燃燒很久了。
這麼一個小細節，大腦錯過了，但身體記住了。
其實，除了體育運動，在很多工作和判斷當中，頭腦和身體是一對相愛相殺的優秀團隊。
沒有了「頭腦理性」，我們難以合群，參與到各種工作當中；
沒有了「身體理性」，我們會傷害到自己，并且會浪費很多天生的潛能。
可以說，随着人類面對工作複雜度的增加，大腦獨自作戰是勢單力薄的。
能夠相信身體，相信它給的回報和忠告，一個人才能更和諧地生活下去。
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在脈脈釋出的《2021人才吸引力報告》中，有一個觀察：
95後和00後人群中，比起财富自由或者職業成就等目标，認為“身體與心理健康”更重要的人，占比更多。
可見在過去20年的飛速發展之後，不少人都冷靜下來了：還是身體更重要。
而且，很多公司也開始增加了“情緒假”、半年體檢、定期按摩和身體調理等關注員工身體狀況的舉措。
過去，我們以忍着病痛為榮，但現在，我們開始有允許自己喊停、休息的權利。
人越來越擁有生存的尊嚴，這是進步。
老話說得好：身體是革命的資本。
這不是一句口号，更加是一種樸素的真理，和科學的預言。