近年來，随着自動電子血壓計的普及，很多高血壓患者都會選擇在家中自測血壓，以監測自己的血壓水準。
有些患者會發現，用左手測血壓與用右手測血壓，測得的結果往往不一緻。那麼，左手與右手的測量結果，哪個更準呢？
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其實，右上臂血壓往往會高于左上臂，這是由血管的解剖生理決定的。
因為右肱動脈來自于頭臂幹的分支，左肱動脈來自于左鎖骨下動脈；而頭臂幹是主動脈較大的分支，左鎖骨下動脈是較小的分支。
正因如此，目前臨床上也是以測量右手血壓為主。不過，也有不少人的左上臂血壓更高。
是以，高血壓患者第一次測量血壓時，不妨左右上臂都測量一下，哪一側血壓高，就以那一側血壓為準。下次再測量血壓，就測血壓高的那側上臂。
不過，哪一側血壓高也不是一成不變的。
是以，每隔一段較長的時間，可以再次測一下左右上臂，看看是不是還是之前測出來的那側手臂血壓高。
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要想血壓測得準，除了選擇哪側手臂有講究以外，還有幾點也值得注意：
選擇經過标準化方案驗證的電子血壓計，尤其是經過驗證的上臂式全自動示波法電子血壓計。這種血壓計用起來比較簡單，而且準确性和重複性都比較好，适合家庭使用。
在測量血壓前，患者應該坐在有靠背的椅子上休息至少5分鐘。測量血壓時，将捆綁袖帶一側的前臂放在桌子上，兩腿放松、落地，確定捆綁袖帶的上臂的中點與心髒處于同一水準。
家庭血壓監測時，應每日早上、晚上測量血壓，每次測量2~3 次，間隔 1 min。早上血壓測量通常應在起床後1 h内、服用降壓藥物之前、早餐前、劇烈活動前進行；晚間血壓測量在晚飯後、上床睡覺前進行。
如果是老年人，或者是高血壓合并糖尿病患者等容易出現體位性低血壓的患者，則建議測量多種體位血壓，比如卧位血壓或站立位血壓。
相信通過這樣的方法，你一定能測準自己或者他人的血壓啦！
參考文獻
[1] 中國高血壓聯盟《家庭血壓監測指南》委員會. 2019 中國家庭血壓監測指南[J]. 中國循環雜志, 2019, 34(7): 635-639.
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