導語：近年來，高血壓作為一種常見的慢性問題，越來越受到人們的關注，随着高血壓患者人數的不斷上漲，很多人都意識到了預防高血壓的重要性，并且開始采取一些措施來監測自己的血壓水準。

為了友善随時随地進行血壓監測，很多人選擇自行購買一台血壓計放在家中，血壓計作為一種能夠讀取血壓數值的裝置，不僅可以幫助人們了解自己的高壓和低壓狀态，還能夠有效監測心率，進而全面掌握自己的身體狀況。

同時，很多人在節假日或父母生日時，都會給自己的父母或長輩送上一台血壓計，以表孝心，這樣能夠讓老人定期監測自己的血壓水準，有助于預防高血壓問題發生。

然而，很多人在使用血壓計測量血壓時，卻發現自己的血壓水準會越測越低，這究竟是為什麼呢？是因為購買的電子血壓計不準确嗎？

首先來了解一下電子血壓計的工作原理

示波法

示波法的工作原理是，示波法血壓計采用振蕩器産生的振蕩脈沖，作用于袖帶，袖帶阻斷肱動脈血流，振蕩脈沖經周圍組織傳回信号變化。

對應不同阻力的袖帶加壓，在袖帶快速放氣過程中，檢測由血管壁彈性回縮力和血液流動産生的振蕩波幅度，經轉換計算可得收縮壓、舒張壓和平均動脈壓。

柯式音法

柯式音法的工作原理是，柯式音法血壓計在袖帶加壓阻斷肱動脈血流後，逐漸減壓使袖帶與上臂之間出現縫隙，空氣通過縫隙流動形成振動，傳至聽診器中，通過測量這一振動波的振幅和頻率，計算出血壓值。

水銀血壓計與電子血壓計有什麼差別？

測量原理

水銀血壓計是通過水銀柱的高度來測量血壓，根據壓力的變化使水銀柱上下移動。

而電子血壓計使用傳感器和電子裝置測量血壓，它通常通過充氣和檢測動脈脈搏的流量來确定血壓值。

使用方法

水銀血壓計需要經過專業人員操作，操作流程較繁瑣，需要聽診器來聽取血流聲。

而電子血壓計通常更為簡便，隻需将袖帶固定在上臂上，并按下開始按鈕即可進行自動測量。

精确度

水銀血壓計被廣泛認為是一種準确測量血壓的方法，因為水銀柱的垂直高度可以提供更精确的讀數，而電子血壓計的準确性可以受到其傳感器的品質和使用條件的影響。

便攜性和可使用性

水銀血壓計相對來說比較笨重和不便攜，需要在固定的平穩表面上使用，并且需要垂直放置，而電子血壓計通常較小巧輕便，并且可以攜帶在身邊使用，更适合日常監測。

正常的血壓值是多少？

一般來說，正常成年人的血壓範圍為收縮壓90-140mmHg，舒張壓60-90mmHg，然而，對于老年人或患有高血壓等疾病的人群，正常的血壓值可能會有所不同。

對于一般成年人來說，收縮壓在90-140mmHg之間被認為是正常的，如果收縮壓低于90mmHg，則可能被認為是低血壓。如果收縮壓高于140mmHg，則可能被認為是高血壓。

同時，舒張壓在60-90mmHg之間被認為是正常的，如果舒張壓低于60mmHg，則可能被認為是低血壓，如果舒張壓高于90mmHg，則可能被認為是高血壓。

電子血壓計為何血壓越測越低？是電子血壓計不準？醫生一文說清楚

電子血壓計并非越測越低，測量血壓時需注意諸多事項，隻有選擇精準的血壓計，并采用正确的測量方法，才能準确測量血壓。

【佩戴不正确】

如果在使用電子血壓計測量血壓時，感覺自己的血壓水準越測越低，這可能是由于使用方式或佩戴方式不正确導緻的測量結果不穩定。

醫生提醒大家，正确使用電子血壓計和醫療裝置非常重要，在佩戴電子血壓計時，需要確定袖帶的位置和松緊度合适。

袖帶應該位于上臂的肱動脈處，并且松緊度适中，以確定測量結果的準确性，如果袖帶過松或過緊，就有可能會導緻測量結果不準确。

【患者情緒問題】

在測量血壓的過程中，患者的情緒波動對血壓數值的影響不容忽視，當人們處于激動或憤怒等強烈情緒狀态時，心率會加速，導緻血壓出現波動，此時測量血壓的結果可能并不準确。

是以，在進行血壓測量前，建議患者稍微休息一段時間，使情緒逐漸平複，在情緒平穩的狀态下，患者再進行血壓測量，血壓值通常會比之前所測量的數值有所下降。

這是因為情緒的穩定有助于降低心率和血壓波動，進而得到更為準确的血壓數值，這也是為什麼使用電子血壓計多次測量時，血壓值越來越低的原因之一。

【血管收縮作用】

測血壓時，我們需要将袖帶纏繞在上肢的肱動脈處進行測量，然而，如果多次測量會導緻袖帶對血管産生多次壓力。

這種壓力可能會刺激血管出現收縮現象，而且随着測量的次數增加，血管的收縮作用也會逐漸增強，這就可能導緻血壓降低，使得連續測量血壓時出現血壓逐漸降低的情況。

為了避免這種情況的發生，，在連續測量血壓時，可以間隔5-10分鐘再進行下一次測量，這樣可以讓血管得到充分的休息，減少袖帶對血管的壓力，進而避免血管收縮和血壓降低的現象。

測量血壓選擇測左臂還是右臂？

實際上，這主要取決于個人的習慣和舒适度，一般來說，大多數人會選擇右臂進行測量，因為右手通常比左手更加靈活，是以測量血壓時也更容易操作。

然而，對于某些人來說，選擇左臂可能更為合适，例如，一些人可能由于身體原因，如心髒病、中風或手術史，導緻右側血壓更高或更低，在這種情況下，選擇左臂進行測量可能會更準确。

另外，一些醫生可能會建議某些患者選擇左臂進行測量，這可能是因為他們認為左臂的血壓讀數可能更具有代表性，或者因為患者的特定病史需要從不同的手臂擷取資料。

測量血壓不注意這4點，可能測不準

姿勢

正确的測量血壓的姿勢非常重要，被測試者應該坐在舒适的椅子上，腳平放在地闆上，背部和手臂支撐好，被測試者的手臂應該放松且與心髒平齊，避免過度屈曲或屈伸。

袖帶選擇和安裝

袖帶應該選擇适合被測試者上臂尺寸的大小，并且應該正确安裝，袖帶的位置應該緊貼皮膚，但不要過緊，兩指寬度能夠插入袖帶和皮膚之間。

袖帶應被正确放置在被測試者的上臂中間，而不是過于靠近肘部或肩部。

放松和靜息

在測量血壓之前，被測試者應該靜坐至少5分鐘，以確定心率穩定。此外，進行測量時，被測試者應該堅持保持放松狀态，盡量避免說話或移動手臂。

測量次數

為了得到準确的血壓測量結果，建議連續進行至少兩次測量，之間間隔1-2分鐘，并且記錄每次測量結果，這是因為血壓在一天中會有所波動，多次測量可以提供更可靠的平均值。

如何識别電子血壓計是否是準确的？

對比專業機構的校準

将電子血壓計與專業醫療機構或制造商提供的校準裝置進行比較，在相同條件下，測量同一被測者的血壓，觀察兩者的讀數是否一緻。

如果讀數相差較大，則說明電子血壓計可能存在誤差，需要進一步檢查。

觀察測量結果穩定性

連續多次測量同一被測者的血壓，觀察測量結果的穩定性，如果測量結果波動較大，則可能說明電子血壓計的準确性不高。

檢查裝置外觀和功能

檢查電子血壓計的外觀是否有損壞或磨損，以及功能是否正常，如果裝置存在明顯的問題，如顯示屏不清晰或按鍵失靈，則可能影響其準确性。

生活中如何改善高血壓問題？

飲食調整

采用健康的飲食習慣對于控制高血壓很重要。建議減少鈉（鹽）的攝入，選擇低鈉食品，限制加工食品和鹹食的攝入。

同時，增加攝入高鉀、高纖維的食物，如水果、蔬菜、全谷類和瘦肉，也要控制攝入飽和脂肪和膽固醇的食物，以維持健康的體重。

增加體育鍛煉

每周至少進行150分鐘的有氧運動，如快步走、跑步、遊泳等。此外，适度的力量訓練也有助于控制高血壓，開始新的運動計劃之前，建議先咨詢醫生的建議。

減少飲酒和戒煙

飲酒和吸煙對于高血壓患者來說是不利的，限制飲酒的量，最好不要超過每周7個标準飲酒量（男性）或3個标準飲酒量（女性）。

如果吸煙，應該盡早戒煙，因為煙草中的化學物質會導緻血壓升高和血管收縮，增加心血管疾病的風險。