孩子不可能永遠都隻喝白開水，尤其是夏天，偶爾給孩子喝一瓶飲料，滿足一下孩子的好奇心，也是正常的。
關鍵是，你得會挑，并且要知道哪些飲料能給孩子喝，哪些堅決不能喝。
酒類飲料
酒類飲料，顧名思義，就是飲料中含有酒精成分。
首先，紅酒、白酒、啤酒這些自不用說。
現在市面上還有一些所謂的果酒，是選取了一些水果，例如草莓、橙子、葡萄等，發酵成的。這些果酒酒精度大多在5-14度，糖分在9-18%左右。
有的父母以為這些果酒是用水果制造的，可以給孩子喝。但我要提醒你，隻要含酒精，都不能給孩子喝。
還有一種被家長們忽略的，就是米酒。米酒的酒精含量雖然低，大多在1%-5%左右，但含量低不代表沒有，尤其是對酒精過敏的孩子，堅決不能喝。
含糖飲料
含糖飲料應該是孩子們最喜歡的一種飲料，因為甜甜的特别适合孩子們的胃口。
但再喜歡，也不能喝太多。
像各種運動飲料、乳酸菌、雪碧等，都是含有成分不低的糖分。
孩子經常喝含糖飲料會導緻哪些後果呢？
肥胖、糖尿病、齲齒、痛風、骨質疏松、影響身高，甚至還會損害記憶和學習能力。
這些都是經過科學研究已經被定論的後果，是以千萬不要讓孩子陷入這種“甜蜜陷阱”，能少喝就少喝。
咖啡飲料
還有一種孩子千萬不能碰的飲料，就是咖啡。
咖啡中含有咖啡因，能提神，一般大人喝了之後，都能明顯地感覺到精神振奮、疲勞感消解。
但孩子長期喝咖啡，會刺激中樞神經系統，很容易導緻情緒焦慮、失眠、注意力不集中，進而影響孩子的記憶力與專注力。
碳酸飲料
之前在網上看過一個新聞。
一個女孩的體重突然減了20多斤，經常感覺口渴還渾身沒有力氣。
媽媽帶她去醫院檢查，被判定為尿毒症。原因是孩子很喜歡喝碳酸飲料，一天能喝3-4瓶。
碳酸飲料因為酸爽的口感，冰鎮一下，是很多人的夏日首選。
但是如果長期、大量飲用，不僅很容易腐蝕牙齒，還會引起鈣的流失，導緻骨質疏松，引發各種并發症。是以，為了孩子的健康，一定要跟碳酸飲料劃清界限。
茶
一直以來，關于能不能給孩子喝茶，其實是有争議的。
嚴格來說，6歲以内不要喝茶，6歲以上可以微量喝。
茶葉當中含有的茶堿和鞣酸，很容易令中樞神經系統産生興奮，而嬰兒因為本身并未發育完全，無法有效地抑制神經系統，故而産生心跳加速、失眠等問題。
另外，茶堿和鞣酸會抑制鈣、鐵、鋅等礦物質的吸收，影響孩子發育。
乳類飲料
乳類飲料=奶？
答案是否定的。
乳類飲料的本質還是飲料。根據國家标準，純牛奶的蛋白質含量需≥2.9%，但乳飲料隻需≥1%。
而且，有的乳飲料中的含糖量甚至達到了15g/100ml以上，也就是說，比平常喝的可樂還要高40%。
其實，我們在對待孩子喝飲料這件事上，注意把控住以下三個點，就不但能考慮到孩子的身體健康，也可以很好地照顧到孩子的感受，可謂一舉兩得。
6歲以前盡量不要喝飲料，以白開水為主，搭配水果和各種湯為輔。
6歲以後可以偶爾喝一些飲料，比如無糖的氣泡水，但一定要控制量。
不管什麼飲料，都不能每天喝，一個星期喝一瓶500ml為上限。
在喝飲料這件事上，還有一件需要大人和孩子們一起來做的事，那就是不在孩子們面前經常喝飲料，給孩子一個良好的榜樣作用。