春天是一個萬物複蘇的季節，春天的氣候宜人，不管是對于動物而言，還是孩子來說都是一個十分舒适的季節。相信，很多家長都知道，春天是孩子長高的一個“黃金時期”。
孩子的身高問題一直都是一個讓父母十分頭痛的事情，父母既想要孩子健健康康的長大，又想要孩子可以有一個傲人的身高。畢竟身高可以衡量一個人的顔值高低，更是孩子将來走向婚姻的一個擇偶标準。是以，趁着現在剛剛進入春季，父母可就要多關注孩子長高這件事情了。
細心觀察會發現，人們在秋天和冬天特别容易發胖，但是在春季和夏季就會比較瘦還容易長高，這是為什麼呢？“春天是一個萬物複蘇的季節，生機盎然，農作物也比較豐富，可以為孩子提供豐富的營養物質。
畢竟想要長身體，營養就必須要跟得上。春天作為一個播種和收獲的季節，這個季節的水果蔬菜都比較有肥沃，有利于孩子吸收營養，孩子營養跟上了，生長發育就會快一些。
冬天的天氣寒冷，動物都冬眠了，人都躲在被窩裡玩手機。但是，春天，天氣回暖，光照适宜，就很适合孩子進行一些戶外運動。戶外運動既可以讓孩子鍛煉身體，強身健體，又可以曬太陽，促進孩子體内維生素D的吸收，有利于孩子長高。
1、避開“想要孩子長高就要給孩子多補鈣”的雷區
一些父母認為，隻有給孩子補充足夠的鈣物質，孩子才可以長得更高更快。于是讓孩子多吃飯，多喝牛奶、多吃雞蛋。甚至，有的父母讓孩子把牛奶當水喝，把雞蛋當飯吃，認為這樣可以給孩子補充豐富的鈣。
殊不知，這其實是一個補鈣雷區。讓孩子多吃飯，會增加孩子的消化負擔、容易胃積食，不利于營養的吸收。牛奶和雞蛋含有豐富的鈣和蛋白質，但過度地吃雞蛋喝牛奶，容易導緻鈣過盛，影響孩子的脾胃健康，反而不利于孩子長身體。
孩子長高需要補鈣，但不能過度的補鈣，要注重對孩子腸胃的保護。不要把牛奶當水喝，每天早上喝一杯牛奶，吃一個雞蛋即可。這樣更有利于脾胃的健康，也更好消化和促進營養的吸收。
2、避開“想要讓孩子長高，就要讓孩子多拉伸”的雷區
孩子的身高有70%是受到父母遺傳的影響，剩下的30%是後天的飲食、運動、睡眠等因素影響的。而運動則是孩子長身體的“助力軍”。一些商家就抓住商機，推出各種拉伸器、拉伸運動，表示有助于孩子長高個子。
但是這些拉伸器和拉伸運動對孩子的身高發育并沒有幫助，反而會因為過度地拉伸造成孩子肌肉受損、引發關節炎。建議：生命在于運動，讓孩子長身體的運動也有很多。比如，跳繩、打籃球等運動。可以每天讓孩子跳繩10—15分鐘，促進孩子的骨骼發育。
3、避開“孩子長得比同類人矮，就是晚長身體”的雷區
女孩子的身高發育期在11歲到14歲左右，男孩子的身高發育期在13歲到16歲左右。如果父母發現孩子的身高明顯要比同齡的夥伴矮，那就要引起重視了。
可不要自信地認為，孩子比同齡人矮，就是晚長，不重視，等到孩子真的比其他同齡的夥伴矮半截時，就後悔莫及了。建議：父母在日常生活中多留意孩子的身高發育問題。可以在家中貼一個量身高的刻度表，讓孩子定期測量，也可以及時發現問題。
春天是一個萬物複蘇、物資豐厚的季節，氣候宜人，陽光明媚。孩子可以獲得豐富的營養物質補充，又可以通過戶外運動、曬太陽，促進體内鈣物質的吸收。
孩子的身高一直都是父母非常關心的事情，為此也是費盡心思。想要讓孩子長高，父母就要抓住春天長身體的“黃金期”，多關注孩子的飲食健康，讓孩子多做一些戶外運動，多曬曬太陽，同時保障孩子的睡眠時間和睡眠品質。
【轉自： 搜狐原創— 高薇愛運動 】