文｜凝媽悟語
一個家庭是否幸福，很大程度取決于廚房裡的煙火氣。買菜、做飯不僅可以填飽家人的胃，還可以溫暖家人的心。
後來看到一篇文章說，把孩子培養成吃貨，家庭教育就成功了一半。其中一位主人公感歎，本來對孩子青春期叛逆感到忐忑不安，當看到孩子幸福地沉迷吃飯，心裡就有了底氣。
對這樣的感受真是深以為然，當我深陷做飯，看孩子們吃飯時的愉悅，吃飯後的滿足，感受着家裡的歡騰，就不再着急把孩子推出去。
上個月，心事重重，把孩子接回家， 籌劃着，該怎麼在朝夕相伴的日子裡和平共處，想到了“少說話、多做飯”，沒想到這個簡單的決定，讓親子關系迎來新的轉機。
不久後的一晚，正在哄二寶睡覺，兒子走進來，幸福地躺在我們身邊，說“媽媽，以後少做點飯吧，吃太好了。”順便聊起學校的飯菜，兒子表示食堂做的肉好吃，蔬菜花樣不多、也不太合口味，是以吃得很少。
以前從來沒有這麼坦誠地交流過，讓他多吃點菜，他就答應着，卻很少按要求去做，原來是有原因的，但他卻懶得告訴你理由。
自從在家裡吃得特别滿意後，兒子每天都像小時候一樣，露出可愛的笑容，交流的時間增多、也更深入一些。我給他提建議的時候，也覺得輕松自在，他也能夠坦然接受。以往緊繃的關系，一下子變得非常和諧。
給孩子好好做飯，熨貼了胃，就撫慰了心
其實，我做的也隻是家常飯菜，沒有那些美食圖那樣精美，能深得孩子的喜愛，可能是因為我真的用心去做吧。
當你帶着對孩子的愛，仔細烹饪每一份飯菜的時候，能量也會注入其中，即使樣子普通，味道也是極好的。
我原本不太會做飯，隻想着做熟就好了。可為了讓孩子吃得更可口，我開始認真研究一道道飯菜的做法，有時候是根據現有食材去找，有時候是想到一個菜名去找，有時候偶然發現一道美食，正好家裡有現成的食材，就着手做起來。
這樣的結果是，孩子能吃到更多花樣，品嘗到不同的口味，每頓飯、每天都有新鮮的味蕾刺激，體會到媽媽的用心，也品嘗到食物的美味。
那段時間，雖然不能出門，但食材并不缺，而且應有盡有，在記憶中，食材種類可能是我家多年來最齊全的一次。
因為多種食材加持，才讓我有了更大發揮的空間，能夠做到色香味俱全。比如綠色蔬菜，放點紅色的胡蘿蔔、黑色的木耳做點綴，就感覺顔值更高，更美味。
我大膽嘗試了從來不敢做的食物、一直以為做不好的菜肴，沒想到都是一次成功。孩子們也是吃到停不下，幸福感滿滿。像炸藕盒、韭菜盒子、生煎包、馄饨等等，原來隻要想去做、肯花時間，就一定能做好。
一天都要準備5頓飯，除了正常的一日三餐外，上午和下午還會提供一些小零食，像烤蕃薯、薯條、蛋撻、各種水果，讓孩子在繁忙的學習之餘補充一點能量，也能得到有效的心靈放松。
給孩子好好做飯，調節了情緒，就感染了孩子
做飯是一項繁瑣又辛苦的勞動，但是隻要一心想着是一件可以帶來幸福的事情，就不會覺得累，相反會更快樂和滿足。
給孩子做飯，不僅僅是喚醒孩子的味覺感受，讓他懂得生活的甜蜜，也是喚醒自己的一個過程，讓自己沉浸在幸福中，心情也得到很好的調節。
看到一段話很有道理，母親的情緒比學曆重要，好媽媽，像容器一樣穩定、強大且平和給家人提供穩定的磁場和能量。她的孩子，才能從她定海神針般的笑容和态度裡，獲得安全感和自信心，學會與人相處，自己開啟内在動力。
親子關系變好，不僅僅是因為孩子的胃得到最大滿足，還可能是因為我做飯調節好了心情，孩子感受到了，他的情緒也受到感染。
那段時間，我做飯，看着孩子們吃飯，思緒總是回到小時候，仿佛是媽媽給我做飯，我在吃飯，回憶起太多美好的“媽媽味道”。
上國中的時候，晚自習回家，爐子上的鍋子裡放着兩條煎好的魚，扣着鍋蓋，還是熱乎乎的。學習累了一天，别提心裡有多暖了。
那個年代吃肉很奢侈，逢年過節的時候，媽媽會做很多包上肉的藕盒。她一邊炸，我們一邊吃，她做完了，我們也快吃光了。媽媽看着我們吃得很開心，她也開心地笑着。
上高中的時候，食堂飯菜清湯寡水，媽媽就給我炒鹹菜，放上好多肉和芹菜，我帶到學校，能吃兩周，到現在都覺得那是最美味的一道菜。我還專門給兒子做了吃，讓他體會我當年吃過的美味。
不光有感情豐腴的美好回憶，還有眼見為實的美好現實。看到自己努力了許久之後的勞動成果，擺放在桌子上豐美的樣子，多少有些賞心悅目。
看到孩子們風卷殘雲，吃得盆光、盤光，忍不住嘴角上揚、自我驕傲。拿起手機，拍下照片，孤芳自賞幾遍，也讓自己心情大好。做飯引起的種種連鎖效應，就像一股暖流溢滿全身。
給孩子好好做飯，家庭教育就成功了一半
努力做飯一個月，我的感受是：改善親子關系其實很簡單，給孩子好好做飯就夠了。原本以為這隻是我自己的主觀感受，沒想到，是大多數人的共鳴。
精于做飯的黃磊說，幸福是爸爸手中的大勺，也是孩子碗裡的飯菜。孩子的快樂，就藏在吃飯這件小事上。
《少年派》中的鄧子琪，家境優渥，但是爸爸媽媽生意太忙，很少陪她吃飯，更不用說做飯。即使媽媽說要陪她吃大餐、到歐洲旅遊，她也高興不起來。
在家裡感受不到煙火氣，即使住的房子再大、裝修再豪華，也隻讓人覺得空蕩蕩、冷冰冰。
而那些普通的家庭，有時間給孩子做飯，卻讓親情變得更加濃厚。
有位媽媽說，現在和青春期兒子的聯系紐帶主要就在飯上了。他不吃早餐，我就給他打豆漿、熬米粥，隻為能暖胃；晚上換着花樣做各種肉，消除一天的疲憊；雖然不搭理我們，但不會拒絕我們做的飯。
還有位媽媽說，飯菜确實是感情紐帶，如果孩子甯可吃泡面點外賣，也不吃家裡的飯，那親子關系就危險了。
也有媽媽說，和我兒子吵得再兇，也沒有一頓飯解決不了的。吃上兩三口笑逐顔開，再大的火，隻要說要吃啥，他的注意力馬上轉移到吃什麼。吃着一碗面條，都會說“媽媽我太幸福了”，隻是因為面條太好吃。
民以食為天，吃是孩子最基本、最原始的需求啊，隻要胃得到滿足，心情就會舒暢，和父母之間的那堵牆也就不推自倒了。
是以，給孩子好好做飯，把孩子培養成吃貨，家庭教育就成功了一半，沒法再不認同。
結語
一日三餐，一年四季，如果沒有太多和孩子語言交流的機會，那就用飯菜交流吧。父母做的美食，填飽孩子的胃，提供營養的同時，也是在澆灌愛。父母和孩子因為吃飯聯系到一起，一切親子關系也就迎刃而解了。
我是@凝媽悟語
兩男孩媽媽，10多年育兒經驗
陪孩子閱讀、英語啟蒙、科學啟蒙
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