文｜凝妈悟语
一个家庭是否幸福，很大程度取决于厨房里的烟火气。买菜、做饭不仅可以填饱家人的胃，还可以温暖家人的心。
后来看到一篇文章说，把孩子培养成吃货，家庭教育就成功了一半。其中一位主人公感叹，本来对孩子青春期叛逆感到忐忑不安，当看到孩子幸福地沉迷吃饭，心里就有了底气。
对这样的感受真是深以为然，当我深陷做饭，看孩子们吃饭时的愉悦，吃饭后的满足，感受着家里的欢腾，就不再着急把孩子推出去。
上个月，心事重重，把孩子接回家， 筹划着，该怎么在朝夕相伴的日子里和平共处，想到了“少说话、多做饭”，没想到这个简单的决定，让亲子关系迎来新的转机。
不久后的一晚，正在哄二宝睡觉，儿子走进来，幸福地躺在我们身边，说“妈妈，以后少做点饭吧，吃太好了。”顺便聊起学校的饭菜，儿子表示食堂做的肉好吃，蔬菜花样不多、也不太合口味，所以吃得很少。
以前从来没有这么坦诚地交流过，让他多吃点菜，他就答应着，却很少按要求去做，原来是有原因的，但他却懒得告诉你理由。
自从在家里吃得特别满意后，儿子每天都像小时候一样，露出可爱的笑容，交流的时间增多、也更深入一些。我给他提建议的时候，也觉得轻松自在，他也能够坦然接受。以往紧绷的关系，一下子变得非常和谐。
给孩子好好做饭，熨贴了胃，就抚慰了心
其实，我做的也只是家常饭菜，没有那些美食图那样精美，能深得孩子的喜爱，可能是因为我真的用心去做吧。
当你带着对孩子的爱，仔细烹饪每一份饭菜的时候，能量也会注入其中，即使样子普通，味道也是极好的。
我原本不太会做饭，只想着做熟就好了。可为了让孩子吃得更可口，我开始认真研究一道道饭菜的做法，有时候是根据现有食材去找，有时候是想到一个菜名去找，有时候偶然发现一道美食，正好家里有现成的食材，就着手做起来。
这样的结果是，孩子能吃到更多花样，品尝到不同的口味，每顿饭、每天都有新鲜的味蕾刺激，体会到妈妈的用心，也品尝到食物的美味。
那段时间，虽然不能出门，但食材并不缺，而且应有尽有，在记忆中，食材种类可能是我家多年来最齐全的一次。
因为多种食材加持，才让我有了更大发挥的空间，能够做到色香味俱全。比如绿色蔬菜，放点红色的胡萝卜、黑色的木耳做点缀，就感觉颜值更高，更美味。
我大胆尝试了从来不敢做的食物、一直以为做不好的菜肴，没想到都是一次成功。孩子们也是吃到停不下，幸福感满满。像炸藕盒、韭菜盒子、生煎包、馄饨等等，原来只要想去做、肯花时间，就一定能做好。
一天都要准备5顿饭，除了正常的一日三餐外，上午和下午还会提供一些小零食，像烤红薯、薯条、蛋挞、各种水果，让孩子在繁忙的学习之余补充一点能量，也能得到有效的心灵放松。
给孩子好好做饭，调节了情绪，就感染了孩子
做饭是一项繁琐又辛苦的劳动，但是只要一心想着是一件可以带来幸福的事情，就不会觉得累，相反会更快乐和满足。
给孩子做饭，不仅仅是唤醒孩子的味觉感受，让他懂得生活的甜蜜，也是唤醒自己的一个过程，让自己沉浸在幸福中，心情也得到很好的调节。
看到一段话很有道理，母亲的情绪比学历重要，好妈妈，像容器一样稳定、强大且平和给家人提供稳定的磁场和能量。她的孩子，才能从她定海神针般的笑容和态度里，获得安全感和自信心，学会与人相处，自己开启内在动力。
亲子关系变好，不仅仅是因为孩子的胃得到最大满足，还可能是因为我做饭调节好了心情，孩子感受到了，他的情绪也受到感染。
那段时间，我做饭，看着孩子们吃饭，思绪总是回到小时候，仿佛是妈妈给我做饭，我在吃饭，回忆起太多美好的“妈妈味道”。
上初中的时候，晚自习回家，炉子上的锅子里放着两条煎好的鱼，扣着锅盖，还是热乎乎的。学习累了一天，别提心里有多暖了。
那个年代吃肉很奢侈，逢年过节的时候，妈妈会做很多包上肉的藕盒。她一边炸，我们一边吃，她做完了，我们也快吃光了。妈妈看着我们吃得很开心，她也开心地笑着。
上高中的时候，食堂饭菜清汤寡水，妈妈就给我炒咸菜，放上好多肉和芹菜，我带到学校，能吃两周，到现在都觉得那是最美味的一道菜。我还专门给儿子做了吃，让他体会我当年吃过的美味。
不光有感情丰腴的美好回忆，还有眼见为实的美好现实。看到自己努力了许久之后的劳动成果，摆放在桌子上丰美的样子，多少有些赏心悦目。
看到孩子们风卷残云，吃得盆光、盘光，忍不住嘴角上扬、自我骄傲。拿起手机，拍下照片，孤芳自赏几遍，也让自己心情大好。做饭引起的种种连锁效应，就像一股暖流溢满全身。
给孩子好好做饭，家庭教育就成功了一半
努力做饭一个月，我的感受是：改善亲子关系其实很简单，给孩子好好做饭就够了。原本以为这只是我自己的主观感受，没想到，是大多数人的共鸣。
精于做饭的黄磊说，幸福是爸爸手中的大勺，也是孩子碗里的饭菜。孩子的快乐，就藏在吃饭这件小事上。
《少年派》中的邓子琪，家境优渥，但是爸爸妈妈生意太忙，很少陪她吃饭，更不用说做饭。即使妈妈说要陪她吃大餐、到欧洲旅游，她也高兴不起来。
在家里感受不到烟火气，即使住的房子再大、装修再豪华，也只让人觉得空荡荡、冷冰冰。
而那些普通的家庭，有时间给孩子做饭，却让亲情变得更加浓厚。
有位妈妈说，现在和青春期儿子的联系纽带主要就在饭上了。他不吃早餐，我就给他打豆浆、熬米粥，只为能暖胃；晚上换着花样做各种肉，消除一天的疲惫；虽然不搭理我们，但不会拒绝我们做的饭。
还有位妈妈说，饭菜确实是感情纽带，如果孩子宁可吃泡面点外卖，也不吃家里的饭，那亲子关系就危险了。
也有妈妈说，和我儿子吵得再凶，也没有一顿饭解决不了的。吃上两三口笑逐颜开，再大的火，只要说要吃啥，他的注意力马上转移到吃什么。吃着一碗面条，都会说“妈妈我太幸福了”，只是因为面条太好吃。
民以食为天，吃是孩子最基本、最原始的需求啊，只要胃得到满足，心情就会舒畅，和父母之间的那堵墙也就不推自倒了。
所以，给孩子好好做饭，把孩子培养成吃货，家庭教育就成功了一半，没法再不认同。
结语
一日三餐，一年四季，如果没有太多和孩子语言交流的机会，那就用饭菜交流吧。父母做的美食，填饱孩子的胃，提供营养的同时，也是在浇灌爱。父母和孩子因为吃饭联系到一起，一切亲子关系也就迎刃而解了。
我是@凝妈悟语
两男孩妈妈，10多年育儿经验
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