在過去人們的生活水準比較低，對于孩子的生長發育并不關注，隻要孩子能夠吃飽穿暖就行了，是以在那個年代，大多數孩子都處于營養不良的狀态。
而到了現代社會，人們的生活水準越來越高，能夠給予孩子的也越來越多，不隻是精神層面，物質層面也是有求必應。特别是現在内卷如此嚴重，家長們之間也是互相攀比，攀比的不僅僅是孩子的學習成績，就連身高也成為了家長們關注的重點。
為了讓孩子長高，家長們在平時可謂是絞盡腦汁，尋找了不少方法，其中應用最廣泛的莫過于各種食補方了，食補雖然安全刺激無副作用，但是補得過量卻會導緻孩子生長發育遲緩。
初二男生連續3年睡前喝牛奶，身高隻長1厘米，家長無知害了娃！
樂樂是同僚家的孩子，今年上初二，從小到大樂樂都非常聽話懂事，是以成績也是一等一的好，從來沒有讓家長操心過，但是唯一讓同僚着急的就是樂樂的身高。
在國小的時候，樂樂的身高并不算拔尖，但還處于中等水準，然而上了國中之後，身邊的男同學都像雨後的春筍一般，長得特别快，但隻有樂樂身高卻不見長，為此樂樂還經常受到同學們的嘲笑，這讓孩子非常自卑。
樂樂的爸爸媽媽更是看在眼裡，疼在心裡，為了能夠幫助孩子長高，夫妻二人沒少想辦法，後來聽說孩子多喝點牛奶有助于生長發育，于是就托人從國外購買了一些價格貴的進口牛奶，每天晚上都讓孩子喝一杯。
這樣的習慣堅持了三年的時間，已經成為了樂樂的日常生活中不可分割的一部分，但是三年的時間過去了，樂樂非但沒有長高，反而出現了嚴重的厭食偏食的情況，整個人越來越瘦弱，經常感冒發燒。
看到孩子的這種情況，樂樂的爸爸媽媽也非常着急，立馬帶着孩子去了醫院檢查，經過兒科醫生的詳細檢查之後才得知了這是由于長期喝牛奶導緻脾胃受損，對于營養的吸收并查出來出現營養不良的情況。
通過和醫生的交流之後才得知，正是由于每天晚上讓孩子喝牛奶，這才導緻脾胃受損，影響了孩子正常的生長發育。
醫生建議，孩子喝牛奶的時間很重要
孩子在平時多喝點牛奶對于生長發育确實大有好處，但是家長們也要注意孩子喝牛奶的時間，如果時間掌握不對，可能會起到事倍功半的效果，建議大家在以下這兩個時間段給孩子喝牛奶，效果最好。
1、用過早餐兩個小時後
衆所周知，牛奶中含有大量的蛋白質，人們飲用後，就會在胃中進行消化分解成各種氨基酸，在小腸内被人體吸收。如果早上空腹飲用牛奶，胃的排空非常快，很多氨基酸小腸還沒有吸收完就會被排出體外，這樣做不但浪費了營養，而且還增加了人體的負擔。
如果吃完早飯後就馬上喝牛奶，則會給腸胃加重負擔，常常會引起胃部不适，是以如果想早晨喝牛奶，那麼早飯後兩個小時後再喝牛奶對于人體來說才是最好的。
2、晚上睡前喝牛奶
因為牛奶中含有微量的L色氨酸和嗎啡類物質，這些物質不但能夠使人鎮靜，而且還有助于消除人們的緊張情緒，對于睡眠是十分有利的，是以特别提倡人們在晚上睡前飲用牛奶。
孩子積食有什麼明顯特征？
1、不愛吃飯，經常哭鬧
孩子吃飯難、愛哭鬧就像常态一樣，是以很多家長都容易不當回事。積食會讓孩子食欲下降，并且也因為積食長時間積滞在孩子胃裡，讓孩子不舒服，也會變得容易哭鬧，這一點家長被忽視。
2、臉上無血色，鼻梁有青筋
積食會阻礙孩子對營養的吸收，也會影響脾胃生化氣血，是以如果出現積食，那麼臉上也會變得沒有血色，比較黯黃。另外，家長也能發現孩子鼻梁處有明顯的青筋。
3、食指紫，肚子脹
積食産生内熱會讓孩子食指外側三個橫紋處出現發紫或者青白色，并且用手摸孩子腹部的話，也能摸出明顯脹脹的感覺，這也說明孩子有積食了。
4、睡覺不老實
俗話說“胃不和則寝不安”，孩子有積食也會影響孩子的睡眠，會讓孩子在睡覺的時候出現翻來滾去、睡不踏實、呓語、夜啼等情況。
如何預防孩子積食，促進生長發育？
1、每餐隻吃七八分飽
很多家長平時總是覺得孩子吃不飽，每餐都塞很多食物給孩子，這樣很容易就會導緻積食，因為孩子的腸胃消化能力是有限的，每天都要消化過量的食物，這樣很容易就會“罷工”的，家長應該明白這個道理。
2、晚上清淡飲食，少吃一些
孩子在晚上的活動變少，是以晚餐不要吃油膩的食物，也不要吃得太飽，因為睡覺之後脾胃的消化會變弱，這樣就會導緻晚餐的食物集聚在腸胃裡面無法消化，造成積食。晚餐給孩子吃一些清淡有營養的食物就可以了。
3、運動
家長都知道，運動後會感到特别餓，這是因為運動會促進腸胃的蠕動，是以消化也會特别快，是以平時要讓孩子多運動，每天飯後一個小時進行運動是最好的。
4、合理搭配食物
家長不要總是給孩子吃高蛋白、高熱量的食物，這些食物雖然有營養，但是攝入過量也是無益的，而且人體需要的營養物質是多樣化的，家長要合理科學搭配孩子的飲食，肉、蛋、蔬果都不可以缺少，不要總是讓孩子吃精制的米面，要搭配一些粗糧和雜糧，這樣對腸道消化才有幫助。