東西向睡覺會導緻失眠？2022年4月“科學”流言榜釋出

每月“科學”流言榜由北京市科學技術協會、北京市委網信辦、首都網際網路協會指導，北京科技記者編輯協會、北京地區網站聯合辟謠平台共同釋出，得到中國科普作家協會科技記者與編輯專業委員會、中國晚報科學編輯記者學會、上海科技傳播協會、北京市科學技術研究院科技情報研究所的支援。

1.東西向睡覺會導緻失眠

流言：

睡覺時身體要順應地球磁場的方向，即南北向躺卧。東西向睡覺會導緻失眠。

真相：

地球磁場對人體的影響微乎其微，目前沒有任何研究能證明躺卧方向會影響睡眠品質。對此，中華醫學會睡眠障礙協作組專家表示，人類無時無刻不處于各種磁場中，人體自身也有磁場，但人體的磁場是地球磁場強度的千萬分之一，兩者已建立某種平衡，是以地球磁場對人體的影響微乎其微，目前沒有任何研究能證明，睡眠方向會影響睡眠。

失眠主要是由睡眠節律紊亂引起的，比如經常變換作息時間、晚睡晚起、在床上做與睡眠無關的事（看書、玩手機）等，都可能影響人體節律、加重失眠。

此外，失眠還受年齡、遺傳因素、衛生環境等影響，精神疾病、服藥等也會引發不同程度的睡眠障礙。正是由于失眠的原因有很多，是以治失眠不能“千人一方”，要予以針對性治療方案，包括改善睡眠環境、建立良好生活作息習慣、改善情緒狀态、适當的藥物及實體治療等。

2. 經常“手抖”就是帕金森病

流言：

随着社會老齡化，帕金森病的發病率也在上升：有些人經常手抖，就是帕金森病的症狀。

真相：

“手抖”術語稱為震顫，是公衆眼中帕金森病的典型症狀，但有手抖症狀并不意味着一定就有帕金森病，心理壓力、肌肉疲勞或服用某些藥物等原因也會導緻震顫。

另一方面，也并非所有帕金森病患者都會手抖——有些患者僅有肢體的僵硬感，沒有震顫，這種情況被稱為非震顫型帕金森。

事實上，動作遲緩才是帕金森病的核心症狀。患者可能感覺到刷牙、打雞蛋等精細動作不靈活，走路時手臂不能自如擺動，寫字變小，表情變得平淡等。患者在某些時期也可能出現軀幹的側傾、肢體不自主運動或者是明顯的姿勢異常，也就是醫學上所說的異動症或者肌張力障礙。

随着病程的進展，帕金森病晚期患者會出現走路不穩、容易摔倒等症狀，最終不能獨立行走，需要依靠輪椅或卧床。

此外，帕金森病還具有很多非運動症狀，包括嗅覺失靈、情緒低落、睡眠問題、智能減退、小便頻急、頑固性便秘等，通常需要多學科共同參與，以提供更好的綜合治療方案，不能隻看“手抖”與否。

中老年人日常生活中如果持續出現一些動作遲緩的現象，比如行走時自然擺臂動作減少或消失、走路拖步、轉身變慢、解紐扣及穿衣褲不靈活、夜間翻身慢、用筷子及寫字變慢等，就需要提高警惕，這些動作遲緩不一定是因為年紀大造成的，也可能涉及帕金森病、帕金森綜合征、帕金森疊加綜合征等疾病。

3. 負壓病房會造成病人呼吸困難

流言：

負壓病房雖然可以隔絕病原，但降低的氣壓卻可能造成病人呼吸困難。

真相：

負壓病房主要收治傳播途徑為氣溶膠、飛沫呼吸道傳播的傳染病患者。由于這類病房内的氣壓低于病房外的氣壓，是以隻允許外面的新鮮空氣流進病房，病房内被病原體污染過的空氣不會洩漏出去，而是通過專門的通道及時排放到固定的地方。雖然負壓病房的空氣壓力比外界小，但一般也僅僅是少15帕而已，而地面上的大氣壓普遍在100千帕左右，15帕的變化完全不會對病人的呼吸造成影響。

不僅如此，專業的負壓病房配備新風裝置，進入病房的新風需要經過淨化，排出的空氣也需要經過充分處理，確定安全後才能排到外部環境中。

4.吃橙子喝可樂會導緻抗原檢測陽性

流言：

做新冠抗原檢測前不能吃橙子或者喝可樂，否則結果會變成陽性。

真相：

喝可樂、吃橙子以及其他的日常飲食是不會影響抗原檢測結果的。

進行抗原核酸檢測應嚴格按照說明書操作，如操作不符合标準，得到的結果沒有意義，但不能就此認為抗原檢測結果不準确。檢測試劑盒的原理簡單來說是通過特異抗體捕獲病毒抗原，但抗原抗體的結合需要在适當的pH值（酸堿度）下發生。正常情況下，浸泡拭子的樣本處理液裡含有緩沖體系，可以保證抗原抗體在合适的pH下結合。但如果将可樂、橙汁等液體直接滴在抗原檢測試劑盒上，不适宜的pH值會造成非特異性的假陽性結果。

那麼，吃了酸性食物後能做抗原檢測嗎？答案是肯定的。拭子采樣後需要浸泡在樣本處理液後才能做檢測，樣本處理液中包含Tris-甘氨酸、高濃度氯化鈉等物質，能夠有效穩定金标抗體的結構，避免幹擾反應的發生。隻要按照規範的操作流程，将采集拭子與樣本處理液混合後再進行檢測，就不必擔心酸性物質引起的檢測假陽性了。

5. 服用“聰明藥”能提升考生專注力

流言：

在重要考試前，服用“聰明藥”能夠提升專注力，幫助考生取得更好的成績。

真相：

所謂能“提升專注力”的藥，一度以“聰明藥”的名頭在考生和家長、網文寫手及考研、考公一族中熱傳。事實上，“聰明藥”其實就是莫達非尼、利他林、專注達等中樞神經系統興奮劑，屬于一類管制精神類藥品。

這類藥品在臨床上用于治療兒童注意缺陷與多動障礙、嚴重的嗜睡症等，健康人服用初期會感到精力旺盛，但很快會顯現出惡心、失眠、頭疼等副作用，還可能形成藥物依賴。

6.狗受委屈時也會流淚

流言：

狗是種重感情的動物，是以受委屈時會像人類的孩子一樣哭泣流淚。

真相：

包括牛、羊等哺乳動物在内的許多脊椎動物都能分泌淚液，起到保護和沖洗眼表的作用。家中的寵物狗流淚往往并不是受了委屈，而是其出現了營養或健康問題。

狗的淚腺位于眼眶外上方，正常情況下，多餘的淚液經眼内角處的淚道開口（淚點）進入淚囊及鼻淚管，到達鼻腔後随呼吸的空氣而蒸發，不會出現流淚的情況。若發生淚液積累增多，可能是因為眼睛受到不良因素的刺激或淚道受阻無法正常排出淚液，或處在某些傳染病的感染初期。

如果是出現局部發炎，除流眼淚外，一般還伴有眼睛發紅、眼睛周圍發腫等症狀。如果是淚道阻塞，則會伴有内眼角下方的濕性皮炎和淚點可擠出黏膿性分泌物。如果發生傳染病，則可伴有體溫升高、嘔吐、腹瀉、流涕、咳嗽、食欲減退等症狀。

另外，寵物狗流淚也并非均由疾病所緻，也有可能是營養過剩。如果發現狗狗眼淚較多，并伴有眼眵（眼屎）過多，且沒有其他症狀，則可能與營養過剩有關，可通過減少肉食投喂量進行調節。

7.糯米做的食品都不好消化

流言：

湯圓、元宵等食物都是用糯米做的，黏乎乎的很難消化，是以每次不能多吃。

真相：

人們覺得糯米難消化，可能是因為湯圓、元宵、八寶飯等食物同時還含有大量的糖和脂肪，給人以“膩”的感覺。事實上，黏乎乎的糯米比其他面食消化起來更容易。

人們常吃的主食如大米、白面等，所含的澱粉結構主要是直鍊澱粉，而糯米中99%以上都是支鍊澱粉，其分子結構上分叉較多，是以更容易糊化。而在人的消化系統分解澱粉時，是從分子末端将其水解，是以有很多分支的支鍊澱粉，被水解消化的效率其實更高。

但是，正因為消化更快，與我們平時吃的大米白面相比，糯米的血糖升高指數（GI）也較快（大米飯的GI是82，而糯米的GI是87），是以一次不宜吃太多。

8.新冠檢測的采樣拭子有毒

流言：

核酸檢測和抗原檢測使用的棉簽上沾有熒光劑等有毒緻癌物質，會導緻咽喉炎甚至癌症。

真相：

檢測采樣用的拭子本身不含有任何試劑，也無需含有試劑。同時，采樣拭子屬于醫療器械，基本要求就是無毒無害。采樣拭子“有毒”的說法，完全是無稽之談。

日常生活中的棉簽原料為脫脂棉，采樣拭子看起來與普通“棉簽”類似，但頂端其實是植絨拭子。植絨拭子采用尼龍纖維植絨技術制作而成，前端塗有以垂直方式固定的尼龍短纖維，使得整個采集拭子的采集區域内沒有吸收孔。這樣，采集到的樣本就不會分散滞留在纖維中，有利于更快、更高效的樣品洗脫。相關資料顯示：植絨拭子可以洗脫85%以上的樣本收集量，相比之下，使用脫脂棉制作的棉簽由于吸收能力強，并不能完全收集和洗脫樣本。

本期内容來源：

科技日報、中新網、北京青年報、北京科技報、北京晚報微信公衆号、上海網絡辟謠、千龍網、上觀新聞、科學辟謠平台