李躍兒丨有節律的生活，使得孩子有安全感

1、一日流程對孩子和成人的作用

特殊時期，所有的人每天都看着手機上各種各樣的消息，有的時候是喜悅、充滿希望說“啊，快要過去了”，有的時候看到我們沒想到的情景又出現了。我們的心如果每天都随着這些消息，随着我們眼前出現的各種各樣的問題，忙亂不已的時候，那麼我們到底依附于什麼，能夠讓我們的心安甯？能夠度過我們已經遇到的這樣的困難呢？

對幼小的孩子來說，他們尤其需要父母有平靜安甯的心理狀态，需要有穩定節奏和豐富内容的生活。

沒有節律的生活，會使得孩子沒有安全感，因為他不知道一件事情做完了下一件事情該做什麼。他做這件事情的時候父母是高興的，做完了這件事他可能看到了另外一件事要去做的時候，父母又變得不高興了或者強烈阻止。

是以，我們要制定家庭的一日流程。

有了家庭的一日流程之後，我們就能夠所有人按照這個流程去做事情，就很少出現互相的沖突和沖突。這是減少我們疲勞和減少我們内心産生情緒的一個重要措施。

2、早晨起床 叫醒孩子的方式

定好起床的時間，那叫醒孩子的時候，你不要帶情緒，不要覺得叫了一遍還不起，叫了一遍還不起。你的孩子還沒起床，心裡已經不舒服了，一起床就開始鬧情緒，對不對。

在芭學園，老師在中午午睡的時候都會用歌聲把孩子叫醒，你也可以找一首歌把孩子叫醒。

比方說芭學園老師會唱這樣一首歌，“喂喂蝸牛喂喂蝸牛，你為什麼總是躲在石縫裡頭……”

喂喂蝸牛 喂喂蝸牛

你為什麼總是躲在石縫裡頭

我最害怕我最害怕太陽曬着我

喂喂蝸牛 喂喂蝸牛

你為什麼總是躲在石縫裡頭

我最害怕我最害怕大雨淋着我

邊唱這首歌，穩穩的非常平靜的坐在孩子身邊，去揪揪他的耳朵呀，去摸摸他的後背呀，你看着他好像還在睡，實際上他身體裡的那個靈魂已經開始清醒。

如果你一把把他從被窩裡提起來，他就會鬧情緒。在大早晨孩子鬧情緒，你心裡也不舒服，你可能會忍不住呵斥孩子，一家人美好的早晨，一開始就被破壞掉了。

3、讓刷牙洗漱成為孩子的習慣

起來了以後呢，我們就可以是一個洗漱時間。

在刷牙的時候我們說說笑話呀，扭扭屁股呀，出個洋相啊，那麼孩子就會覺得刷牙是很好玩的一件事情。不管孩子有沒有牙，這個行為要做，這就是養成習慣的開始。

是以給孩子買那種能吃的牙膏，給他的杯子裡倒能喝的水，他把牙膏吃了、把水喝了，但是刷牙的這個行為就銘刻在他的習性之中，成為一種習慣。将來長出牙來需要刷的時候，就不需要你為這個事情再跟他糾結鬧氣。

4、帶着孩子一起做早餐

大家最好一起做早餐，如果不能一起做早餐，那麼有一個人帶着孩子去做早餐。不管多大的孩子，比方說才一歲的孩子，你也給他一個小碗，給他一點點面或者給他一個雞蛋，他把雞蛋打到碗裡。

大一點的孩子，你就可以讓孩子去炒雞蛋，你去烙餅。反正是各種的工作分工。這一場早餐做完了以後，請你要贊揚你的孩子，因為有了孩子幫忙這頓早餐做得你心裡非常愉快。這樣呢，孩子就特别喜歡做家務，而成為一個能做家務的男人或者女人。

早餐吃完後我們就可以收拾。孩子是最喜歡洗鍋的，是以如果孩子還小，1歲到2歲，可以在他自己的工作台上，給他一個小盆子倒一點水，放一點點洗潔精。

你可以把洗潔精事先就倒在一個剛好夠一次用的小瓶子裡，不要把一大瓶都給到他。如果一大瓶都給到他，他就會全部擠到盆子裡，這個時候你就會亂喊亂叫，孩子就會吓壞了。從此他就不願意再工作了，或者他工作的時候隻喜歡擠洗潔精，因為你刺激了他注意那個洗潔精。

5、上午 每天一個主題

上午的工作也可以安排，比方說星期一是廚藝，星期二是陶泥，星期三是繪畫，星期四是搭積木，星期五是包餃子或是切菜之類的。每天一個主題，這個主題每周都可以重複，但是給到的材料可以變化。

比方說星期一是和面烤餅幹。當你把這個面給到孩子之前，無論是5歲6歲的還是1歲的孩子，你都要把恰好夠的面粉、恰好夠的水、恰好夠的糖、恰好夠的葡萄幹、恰好夠的油預備好。

最好放在大盆子的旁邊，最好有一個托盤。如果你家裡沒有托盤，你可以用一個紙闆作為他工作的範圍，這樣他知道他的這些器具和工作的範圍是什麼。

然後呢，你要弄一個幹淨的盆子，旁邊弄一點清水，放在這個桌子的旁邊，使得他覺得手髒的話去洗手。這樣他就不會在工作的過程中，有什麼想法老去打擾你。

如果孩子在工作的過程中，每工作一分鐘就去打擾你，說明你的預備工作沒有給他做充足。

你可以給孩子示範，示範的時候不要拿孩子的那套工具，你重新拿一套工具。第一個周一，也許麻煩一點，用了兩套器具，沒關系，一會兒可以洗一洗。那麼你就可以給孩子示範，如何把這些東西倒在一起去和面。

和好以後，把面團一團一團揪下來捏好，放在烤箱的盤子裡。然後把葡萄幹摁在那個餅幹上，一個一個做好。

你有沒有發現，從倒進去面、倒進去水到做成一個一個的面團，到刷上油、把葡萄幹摁在上面，這個過程一定是孩子喜歡的。而他需要時間，當孩子完全被你吸引到這件事情之後，你的孩子就完全忘記還有一個媽有個爹要找，這個時候你就可以撤離。

是以說一個好的教育者，要看他引領孩子工作的狀态，是不是最智慧的能夠把孩子引領到讓孩子發現如何去做這件事情。不智慧的老師或者家長，會把孩子的工具拿來去給孩子示範，結果示範完了以後，孩子沒得做了，還得重新給孩子準備。這個時候因為孩子要急着做又沒東西，就開始哭鬧，家長就開始心煩。

是以一定要準備兩套，一套是自己用的，一套是給孩子的。當你給孩子示範完以後，孩子肯定急不可待要去做，因為兒童天生的發展機制就是蒼天給他身體裡種了一個按鈕，當你把這個按鈕按了，就是說你做什麼事情，你的孩子就想做什麼事情。

是以這個時候把整套的和面工具給到你的孩子，然後在他開始做了你悄悄撤走，在離他不遠的一個地方做你的事情。當然，你的心還要放到他身上，免得他出現什麼其他嚴重的事情。

如果你的孩子大了，7歲8歲9歲，在上午是一個工作的時間，幾點到幾點他寫作業，爸爸媽媽做自己的事情。

一家每個人都承擔家裡的某些工作，你會為你的孩子把那件活做得越來越好感覺到欣慰和快樂。你的老公慢慢也學會了如何跟你一起過家庭生活，他也開始因為孩子慢慢變得優秀看到了教育的曙光，而對家庭更有信心，對你的智慧更有信心，更加佩服你。

是以說，我們制定了這樣一個家庭的流程，一家人就有章可循，就不會亂套了。

6、每天一定要運動

那麼中午大家休息的時間，如果孩子不睡，告訴他爸爸媽媽困了，爸爸媽媽是要睡覺的，你可以在這個地方自己看繪本。不要給孩子看手機上的遊戲、玩手機上的遊戲，因為它會使你的孩子“中毒”，這個是難以清掉的。

大人中午好好睡一覺，下午精神百倍去完成下午的流程。

下午一定要安排家庭的運動，或者是家庭的遊戲，如抓小魚、紅燈綠燈小白燈、摸西瓜。這是孩子6歲之前可以玩的。

或者是一家人在一起，把某個繪本給它變成一個遊戲。或者是有家裡的一個韻律舞啊，跳一下健美操、做瑜伽，都是可以的。

如果你的孩子是大孩子，那麼你們更加好了，就是直接的某個運動在客廳裡完全可以做，像擡腿跳、太極拳、俯卧撐、仰卧起坐呀，都是可以做的。

每天一定不要忘了運動，因為運動的時候會産生一種叫作多巴胺的東西，使我們的心情快樂。

是以每天晚飯前堅持運動一會兒，然後大家高高興興去做晚飯，做完晚飯以後再收拾。

每天把收拾的時間當成一個親子活動的時間。如果你的孩子年齡還小，是6歲之前，他會對洗鍋白洗不厭的，是以你不要擔心他不願意洗。如果你認為他不願意，也就會過度勸他，他真的就變得不願意了。

每個家的情況不同，你可以根據你們家的情況來制定你們家的一日流程，堅持去做。