李跃儿丨有节律的生活，使得孩子有安全感

1、一日流程对孩子和成人的作用

特殊时期，所有的人每天都看着手机上各种各样的消息，有的时候是喜悦、充满希望说“啊，快要过去了”，有的时候看到我们没想到的情景又出现了。我们的心如果每天都随着这些消息，随着我们眼前出现的各种各样的问题，忙乱不已的时候，那么我们到底依附于什么，能够让我们的心安宁？能够度过我们已经遇到的这样的困难呢？

对幼小的孩子来说，他们尤其需要父母有平静安宁的心理状态，需要有稳定节奏和丰富内容的生活。

没有节律的生活，会使得孩子没有安全感，因为他不知道一件事情做完了下一件事情该做什么。他做这件事情的时候父母是高兴的，做完了这件事他可能看到了另外一件事要去做的时候，父母又变得不高兴了或者强烈阻止。

所以，我们要制定家庭的一日流程。

有了家庭的一日流程之后，我们就能够所有人按照这个流程去做事情，就很少出现相互的冲突和矛盾。这是减少我们疲劳和减少我们内心产生情绪的一个重要措施。

2、早晨起床 叫醒孩子的方式

定好起床的时间，那叫醒孩子的时候，你不要带情绪，不要觉得叫了一遍还不起，叫了一遍还不起。你的孩子还没起床，心里已经不舒服了，一起床就开始闹情绪，对不对。

在芭学园，老师在中午午睡的时候都会用歌声把孩子叫醒，你也可以找一首歌把孩子叫醒。

比方说芭学园老师会唱这样一首歌，“喂喂蜗牛喂喂蜗牛，你为什么总是躲在石缝里头……”

喂喂蜗牛 喂喂蜗牛

你为什么总是躲在石缝里头

我最害怕我最害怕太阳晒着我

喂喂蜗牛 喂喂蜗牛

你为什么总是躲在石缝里头

我最害怕我最害怕大雨淋着我

边唱这首歌，稳稳的非常平静的坐在孩子身边，去揪揪他的耳朵呀，去摸摸他的后背呀，你看着他好像还在睡，实际上他身体里的那个灵魂已经开始清醒。

如果你一把把他从被窝里提起来，他就会闹情绪。在大早晨孩子闹情绪，你心里也不舒服，你可能会忍不住呵斥孩子，一家人美好的早晨，一开始就被破坏掉了。

3、让刷牙洗漱成为孩子的习惯

起来了以后呢，我们就可以是一个洗漱时间。

在刷牙的时候我们说说笑话呀，扭扭屁股呀，出个洋相啊，那么孩子就会觉得刷牙是很好玩的一件事情。不管孩子有没有牙，这个行为要做，这就是养成习惯的开始。

所以给孩子买那种能吃的牙膏，给他的杯子里倒能喝的水，他把牙膏吃了、把水喝了，但是刷牙的这个行为就铭刻在他的习性之中，成为一种习惯。将来长出牙来需要刷的时候，就不需要你为这个事情再跟他纠结闹气。

4、带着孩子一起做早餐

大家最好一起做早餐，如果不能一起做早餐，那么有一个人带着孩子去做早餐。不管多大的孩子，比方说才一岁的孩子，你也给他一个小碗，给他一点点面或者给他一个鸡蛋，他把鸡蛋打到碗里。

大一点的孩子，你就可以让孩子去炒鸡蛋，你去烙饼。反正是各种的工作分工。这一场早餐做完了以后，请你要赞扬你的孩子，因为有了孩子帮忙这顿早餐做得你心里非常愉快。这样呢，孩子就特别喜欢做家务，而成为一个能做家务的男人或者女人。

早餐吃完后我们就可以收拾。孩子是最喜欢洗锅的，所以如果孩子还小，1岁到2岁，可以在他自己的工作台上，给他一个小盆子倒一点水，放一点点洗洁精。

你可以把洗洁精事先就倒在一个刚好够一次用的小瓶子里，不要把一大瓶都给到他。如果一大瓶都给到他，他就会全部挤到盆子里，这个时候你就会乱喊乱叫，孩子就会吓坏了。从此他就不愿意再工作了，或者他工作的时候只喜欢挤洗洁精，因为你刺激了他注意那个洗洁精。

5、上午 每天一个主题

上午的工作也可以安排，比方说星期一是厨艺，星期二是陶泥，星期三是绘画，星期四是搭积木，星期五是包饺子或是切菜之类的。每天一个主题，这个主题每周都可以重复，但是给到的材料可以变化。

比方说星期一是和面烤饼干。当你把这个面给到孩子之前，无论是5岁6岁的还是1岁的孩子，你都要把恰好够的面粉、恰好够的水、恰好够的糖、恰好够的葡萄干、恰好够的油预备好。

最好放在大盆子的旁边，最好有一个托盘。如果你家里没有托盘，你可以用一个纸板作为他工作的范围，这样他知道他的这些器具和工作的范围是什么。

然后呢，你要弄一个干净的盆子，旁边弄一点清水，放在这个桌子的旁边，使得他觉得手脏的话去洗手。这样他就不会在工作的过程中，有什么想法老去打扰你。

如果孩子在工作的过程中，每工作一分钟就去打扰你，说明你的预备工作没有给他做充足。

你可以给孩子演示，演示的时候不要拿孩子的那套工具，你重新拿一套工具。第一个周一，也许麻烦一点，用了两套器具，没关系，一会儿可以洗一洗。那么你就可以给孩子演示，如何把这些东西倒在一起去和面。

和好以后，把面团一团一团揪下来捏好，放在烤箱的盘子里。然后把葡萄干摁在那个饼干上，一个一个做好。

你有没有发现，从倒进去面、倒进去水到做成一个一个的面团，到刷上油、把葡萄干摁在上面，这个过程一定是孩子喜欢的。而他需要时间，当孩子完全被你吸引到这件事情之后，你的孩子就完全忘记还有一个妈有个爹要找，这个时候你就可以撤离。

所以说一个好的教育者，要看他引领孩子工作的状态，是不是最智慧的能够把孩子引领到让孩子发现如何去做这件事情。不智慧的老师或者家长，会把孩子的工具拿来去给孩子演示，结果演示完了以后，孩子没得做了，还得重新给孩子准备。这个时候因为孩子要急着做又没东西，就开始哭闹，家长就开始心烦。

所以一定要准备两套，一套是自己用的，一套是给孩子的。当你给孩子演示完以后，孩子肯定急不可待要去做，因为儿童天生的发展机制就是苍天给他身体里种了一个按钮，当你把这个按钮按了，就是说你做什么事情，你的孩子就想做什么事情。

所以这个时候把整套的和面工具给到你的孩子，然后在他开始做了你悄悄撤走，在离他不远的一个地方做你的事情。当然，你的心还要放到他身上，免得他出现什么其他严重的事情。

如果你的孩子大了，7岁8岁9岁，在上午是一个工作的时间，几点到几点他写作业，爸爸妈妈做自己的事情。

一家每个人都承担家里的某些工作，你会为你的孩子把那件活做得越来越好感觉到欣慰和快乐。你的老公慢慢也学会了如何跟你一起过家庭生活，他也开始因为孩子慢慢变得优秀看到了教育的曙光，而对家庭更有信心，对你的智慧更有信心，更加佩服你。

所以说，我们制定了这样一个家庭的流程，一家人就有章可循，就不会乱套了。

6、每天一定要运动

那么中午大家休息的时间，如果孩子不睡，告诉他爸爸妈妈困了，爸爸妈妈是要睡觉的，你可以在这个地方自己看绘本。不要给孩子看手机上的游戏、玩手机上的游戏，因为它会使你的孩子“中毒”，这个是难以清掉的。

大人中午好好睡一觉，下午精神百倍去完成下午的流程。

下午一定要安排家庭的运动，或者是家庭的游戏，如抓小鱼、红灯绿灯小白灯、摸西瓜。这是孩子6岁之前可以玩的。

或者是一家人在一起，把某个绘本给它变成一个游戏。或者是有家里的一个韵律舞啊，跳一下健美操、做瑜伽，都是可以的。

如果你的孩子是大孩子，那么你们更加好了，就是直接的某个运动在客厅里完全可以做，像抬腿跳、太极拳、俯卧撑、仰卧起坐呀，都是可以做的。

每天一定不要忘了运动，因为运动的时候会产生一种叫作多巴胺的东西，使我们的心情快乐。

所以每天晚饭前坚持运动一会儿，然后大家高高兴兴去做晚饭，做完晚饭以后再收拾。

每天把收拾的时间当成一个亲子活动的时间。如果你的孩子年龄还小，是6岁之前，他会对洗锅白洗不厌的，所以你不要担心他不愿意洗。如果你认为他不愿意，也就会过度劝他，他真的就变得不愿意了。

每个家的情况不同，你可以根据你们家的情况来制定你们家的一日流程，坚持去做。