首先，題目的标題可不是一件輕易可以完成的任務，但是，我們正好有給孩子的情緒管理
課程，我想先給到教會孩子管理情緒的四部曲。
第一步，教孩子認識情緒。
我們經常會說到要管理一個人、一個團隊或者一件事情，其前提條件是我們必須認識對方是嗎？那對于情緒管理而言，能夠認識情緒就是基礎了。
然鵝，别說孩子，很多成人也認識不了多少情緒，往往是喜怒哀樂就完了，那談何管理呢？
是以，第一步，要教孩子認識情緒，當覺察到有情緒的時候，能夠給他命名。
孩子表達情緒
當我們覺察到有情緒的時候，就需要把情緒表達出來。學會通過健康的具有建設性意義的方式表達情緒 。
教孩子處理情感
處理情感有好辦法也有不好的辦法，如何樣用最優的方法來處理也需要“刻意練習”。
對成長感的識别和強調
我發明了這個詞：成長感。我們成年人都會在發現自己有所成長時感到欣喜，對于孩子來說，成長就更是他們的全部，是以更加重要。每當孩子有進步時，我們及時指出來，讓他看到，告訴他，你記得不，你去年、上個月還是什麼樣呢，現在都可以做到這樣了！
進步、提高、成長，這是最能展現孩子自身價值的。随時抓住時機，發現具體的進步，告訴孩子，今天的你比昨天的你更優秀！
培養興趣愛好，提供投入做事的機會
對興趣愛好的培養，怎麼強調都不過分。心理學家發現，一個有着成熟的興趣愛好的人，他們對新事情更感興趣，學習能力更強。因為他們的學習更是出于内在動機，他們有更頑強的意志力和激情。
我覺得，興趣愛好的作用，除了益智、陶冶情操、休閑等等，它還可以像一個心靈上的朋友一樣，讓人在歡樂時去跟它分享、憂傷時跟它傾訴。另外，它或許還能給人提供一個新的身份，讓你有更豐富的人生體驗。比如，你是一位教師，但走出教室，你或許告訴别人你是一個烘焙高手。
但是最重要的還不是這些。興趣愛好能給我們提供一個讓我們能全身心投入去做事情的機會，這種投入的感覺非常寶貴。有心理學家把這叫“酣暢感”，據說這是一個快樂的重要來源。當你做你愛好的事情時，你全神貫注，忘記了時間忘記了自己的存在。莊子幾次描述過這樣的情形。按照他的說法，這時你與“道”相連通，是以會有鬼斧神工的發揮。
而達到這種酣暢感的秘訣是，你的技術和挑戰達成一種微妙的平衡。就是說，你做的事情的難度剛好跟你的水準相當。當然這個事最好是你喜歡做的。不過話說回來，很多時候，即使中性的事情，比如寫作業，如果能力和難度程度相當，我們都會享受這個過程。
是以我們回過頭來想想，應該選擇哪些事情給孩子去做。我們出于愛心，總想給孩子更多的享受。但是，讓他被動地享受，比如看電視、吃東西，他的樂趣也有，隻是這些樂趣膚淺、短暫。而稍有點挑戰的事，他反倒更能投入。難度如果過大，他就又沒了興趣。
其實小孩在玩遊戲時，常常就能體驗到這種酣暢感。我女兒玩時，如果我問她吃不吃蘋果之類的話，通常她完全聽不進去。是以孩子投入地、自由地玩，這非常有價值，我們要多鼓勵，少打擾。
孩子大一些之後，做事往往就參雜了很多功利心，有了壓力，難以全心投入。現在很多的興趣班更是把興趣變得沒趣了。我們家長要多反思自己在其中的作用