近期多位家長通過微信或電話向我咨詢孩子厭學的有效解決辦法，其中部分家長表現出明顯的着急、焦慮、煩躁情緒，還有少部分家長因孩子厭學導緻自身失眠，影響工作的情形。在詳細了解孩子厭學的行為表現、背後原因之後，發現每個孩子的情況都有獨特性，并沒有一把萬能鑰匙或一個通用行之有效的方法，需要量身訂制改善計劃，并在實施中靈活調整。基于個案輔導實踐，将孩子厭學的真相與有效解決辦法整理分享。
一、孩子厭學的表現有哪些？
不願上學甚至哭鬧、無學習興趣、抗拒做作業、上學情緒低落、學習注意力不集中、上課睡覺、逃避上學或在校曠課、上學身體不适、電子産品成瘾、人際關系适應能力差。有的孩子出現嚴重的身體症狀（如：失眠、食欲不振、頭暈頭疼、心慌心悸等）與情緒反應（如：抑郁、焦慮、煩躁、自閉等），符合“厭學綜合症”的特征。
二、孩子厭學的背後真相是什麼？
1、大腦的奧秘。孩子出生時，大腦尚未發育成熟，大腦内神經系統的指揮連接配接回路是空白的， 随着孩子的成長，環境刺激、家長影響、社會影響等，孩子的大腦逐漸發育，并建立新的神經元連接配接。當孩子體驗到學習的快樂、開心時，就會建立起“學習=快樂”的神經連接配接時，則會指揮大腦的相關區域分泌“快樂激素”多巴胺、血清素等，孩子面對學習的興奮度就高；相反，當孩子受到批評、指責、強迫時，就會建立起“學習=痛苦、壓抑”的神經連接配接，進而指揮大腦的相關區域抑制分泌“快樂激素”，孩子面對學習的興奮度就會下降，進而影響學習興趣。
哈佛大學醫學博士丹尼爾西格爾在《如何讓孩子自覺又主動》一書中提到：人的大腦有開放式大腦和防禦式大腦二種模式，其中防禦式大腦表現為恐懼、刻闆、封閉、無法應對沖突、缺乏獨立思考能力和學習探索的内驅力；開放式大腦表現為靈活、堅韌，更願意嘗試新事物、不怕犯錯、敢于充分地做自己、激發自己的潛能、學習更自覺、主動、有規劃。父母需要幫助孩子建構“開放式大腦”，找到自驅力，讓學習變成自願、自發、自動的“自己的事”。
2、學習動機未被喚醒。學習動機是激發孩子學習的内驅力，學習動機未被喚醒，孩子的學習缺少内部推動力。學習動機由内驅力和誘因兩個基本因素構成，内驅力與需要成正比；誘因分為正誘因（驅使個體趨向或接近目标的誘因）和負誘因（驅使個體逃離或回避目标的誘因）。
3、缺少學習的氛圍。一是外部氛圍，包括孩子接觸的場景、結交的朋友、同學等沒有熱愛學習的正面示範效應。二是家庭氛圍，父母沒有以身作則起到榜樣作用。假如孩子見到父母常刷手機、常看電視，孩子自然模仿父母的做法。切記：言傳不如身教，身教不如境教；孟母三遷的故事流傳至今，正是告訴家長們要注重家庭氛圍。
4、親子關系不走心。親子教育的第一要務是建立親和走心的親子關系，父母與孩子的關系不融洽、不走心，甚至産生沖突，直接影響孩子的情緒與學習心态。
三、家長如何有效應對孩子厭學？
1、激發孩子的學習動機，這是解決厭學問題的根本。
學習動機以學習需要為基礎，激發孩子的學習動機，中心環節是讓孩子形成對學習的需要。孩子成長過程中，分階段的把握關鍵節點。0-3歲的嬰兒，家長以孩子的安全感為核心，建立穩定的親子依戀關系，切忌過早的讓孩子識字識圖等學習活動；3-6歲的幼兒，家長以孩子的規則意識為核心，通過父母示範、做親子遊戲、講故事等幫助孩子建立規則意識；7-12歲的兒童，家長以培育孩子的價值觀為核心，7歲開始引導孩子的學習需求。輔導個案驗證有效的操作方法如下：
帶孩子遊覽文化勝地，激發孩子的探索興趣。比如：大型博物館、大型圖書館、兵馬俑、故宮、長城、敦煌莫高窟、北大清華校園等。
給孩子講中外經典的名人故事。
帶孩子觀看名人紀錄片。
幫助孩子培養一門興趣。比如：運動、閱讀、才藝等。
帶領孩子參加一些實踐活動。比如：公益活動、親子活動等。
2、培育孩子的積極情緒。
哈佛心理學家Tersa Amabile研究創造力20多年，她發現快樂的心情是創造力的必要條件。積極心理學之父塞利格曼認為：人人都能學會樂觀。習得性樂觀是在遇到壞事、失敗時運用“非消極的思考方式”。如何有效提升積極情緒？
讓孩子每天分享好人好事好景，并記錄三件好人好事好景。
幫助孩子樹立人生夢想與長遠目标，同時幫助孩子找到人生榜樣和标杆。
發現孩子的優勢，并幫助孩子發揮優勢。
帶孩子參加公益活動，培養感恩利他之心。
帶孩子堅持戶外運動，培養一項運動愛好。
3、幫助孩子建立有效的學習方法。
陪孩子一起觀看學習方法分享的電視節目。
帶孩子參加學習方法的教育訓練班。
引導孩子閱讀學習方法的書籍。
鼓勵孩子結交積極正向的朋友。
鼓勵孩子向師長、同學、朋友請教
引導孩子搜集整理适合自己的學習方法。
4、幫助孩子培養良好的學習習慣。
古希臘教育家、思想家亞裡士多德說：習慣對我們的生活有着極大的影響，因為它是一貫的。在不知不覺中，經年累月影響着我們的品德，暴露我們的本性，左右着我們的成敗。人的行為總是一再重複。因為卓越不是一時的行為，而是習慣。是以，培養良好的學習習慣至關重要。如何培養良好的學習習慣呢？
重視注意力的訓練，專注眼前的事，全神貫注。家長可以帶孩子參加注意力教育訓練班，也可以自行查找注意力訓練資料，平時加強有意識的刻意練習。
制定作息時間與學習計劃，并嚴格執行。
觀察、思考、總結。日常多觀察學習成績優異者的學習方法，結合自身的特點與優勢，總結形成自己獨特有效的學習方法。
刻意練習輔助工具和學習方法。比如：思維導圖在學習中的運用、常用的記憶方法、常用的解題方法等。
善記筆記，學會自主學習。比如：課前預習、課中提問、課後總結舉一反三等。
綜上所述，厭學是行為表現，是現象，家長必須透過現象看本質，抓住現象背後的本質，才能根治厭學的行為表現。每個孩子都是獨特的個體，沒有放之四海皆準的現成答案，需要家長多觀察、多思考、多總結、多實踐，找到适合孩子的學習規律與學習方法，每個孩子都是一粒優秀的種子，有合适的土壤陽光空氣水份，個個皆可成為學霸！
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