當父母之後才發現，如果自家的孩子講不起個又瘦又小，當媽的當爸的就會很擔心孩子未來會受人歧視，被人欺負，是以呢，當爸當媽的，這總希望孩子能夠通過吃鈣片等方式，讓孩子長得粗粗壯壯，高高大大？
可是吃鈣片畢竟是吃藥，通過這種方式給孩子補鈣，就真的有效果嗎？就算是有效果，有沒有後遺症啊？有沒有可能會對孩子造成負面的影響啊？這些都是當爹媽的，要思考的問題。
其實啊，再怎麼說民間有一種說法叫做“5月不增高，一年蹿不高”。由此可見，把握好孩子長個的時間和黃金點，對于孩子來說，可能比吃鈣片要有用，而且更安全。
當然了，也有的家長擔心這種民間的說法不科學，可事實上，世界衛生組織也做過相關的研究發現，三月份到五月份，的确是孩子長個的黃金周期。
其實也不難了解了，因為春天的确是萬物生發的季節，春風吹來，不但小草長出來了，花長出來了，萬物複蘇了，關鍵是作為萬物中的靈長，人類的身體健康也在春風下變得離我們越來越近了。
那麼，我們要如何利用好這個季節呢？兩個方法很有效果。
一、睡眠增高法
如果想讓我們的寶寶長得高，建議家長多帶孩子睡睡覺，也就是說起碼要保證孩子每天十點入睡，早上六點到七點左右起床。同時，還要確定孩子的睡眠可以快速地進入深度睡眠的狀态下。
有了時長和睡眠品質做保證，我們的孩子的生長分泌才能夠達到最高最旺盛的狀态，也就是說，有了他的幫助，我們的孩子才能夠身體長得更高，骨骼發育得更好。
二、食療增高法
民以食為天，吃是讓一個孩子長得高，長得好，身體健康的最最基礎，是以均衡的營養對于每一個家庭來說都是至關重要的，當寶媽的要格外心了，我們除了要給寶寶準備一日三餐，還要注意食材的使用。確定孩子五谷雜糧肉蛋奶鈣元素等等，全部都能攝入得到。
做到了以上兩點，家長還不要忘記，一定要保證孩子的運動量，春天裡，趁着美景如畫，趁着詩意盎然，我們要多帶孩子到戶外來吹吹暖風，感受一下春天帶給我們的生發的力量。
關鍵是運動起來的孩子血液循環也會非常的好，這對孩子的生長發育來說十分的有效。
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