如今随着人們生活水準的提高，家長們對于孩子的生長發育情況也越來越關注，家長們聚在一起的時候，除了讨論孩子的學習情況之外，身高和長相也成為互相攀比的焦點。
01
【案例分析】
桃子今年12歲，從小到大她都是爸爸媽媽心裡的乖乖女，不僅性格溫和，學習成績也是一等一的好，就在前一段時間進行的小升初考試中，桃子又一次不負衆望，拿到了全區第1名。
在放暑假的時候，桃子來到了鄉下奶奶家，剛一進門就受到了親朋好友的誇贊：
“哎呀，桃子來了呀，聽你奶奶說，這次考試考了第1名，桃子可真厲害呀。”
“我們家桃子從國小習成績就好，你爺爺還給你準備了一個大紅包呢！”
聽着家人對自己的誇贊，桃子的心裡也是美滋滋的，此時一直坐在旁邊的表哥突然說了一句：“你們隻關心桃子的學習成績，我倒是覺得桃子這一段時間長高了不少，都快趕上我高了，桃子我們倆來比比。”
聽完表哥的話後，桃子乖乖地過去測量身高，此時大家才發現，大家過去眼中的小桃子竟然長成了大姑娘，身高足足有170厘米，隻比表哥矮半頭，不過話說回來，桃子的爸爸媽媽到底給桃子吃了什麼靈丹妙藥，才讓桃子在短時間之内快速長高的呢？
原來就在三年之前，桃子的身高一直是家裡人的心病，桃子的爺爺奶奶外婆外公爸爸媽媽身高都不矮，可是偏偏到了桃子這一輩，身高卻遲遲不見長，對于桃子的這種情況，爸爸媽媽也非常擔心，難道是自己的基因出現問題了？
為了能夠查明桃子不長個的原因，桃子的爸爸媽媽帶着孩子去了兒科醫院檢查，經過醫生的詳細檢查之後才知道，桃子之是以一直長不高，主要是由于體内缺鋅。
鋅是人體必需的微量元素之一，是人類生長發育、生殖遺傳、免疫、内分泌等重要生理過程中不可缺少的物質，尤其是在孩子的生長發育時期需求量最高，一旦缺乏就會出現生長遲緩的問題。
自從了解了桃子長不高的真實原因之後，桃子的爸爸媽媽便着手改善孩子的飲食習慣，在夫妻二人的不懈努力之下，不到三年的時間，孩子的身高就直線上升，如今身高更是成為了班級裡的佼佼者。
02
12歲女孩身高直沖170，兒科醫生：3種食物是“長高王”，可多吃點
（1）奶制品
人體的長高主要決定于骨骼的生長發育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切，鈣、磷是骨骼的主要成分，是以在平時要多補充一些含鈣、磷豐富的食物。
比如牛奶、奶酪、酸奶、煉乳等，是人體最有效最安全、最科學的補鈣方法。奶類中含鈣比較高，并且利用度比較高，是天然鈣質的最好來源。
（2）豆制品
比如黃豆、毛豆、扁豆、豆腐、豆腐幹等，豆類當中含有豐富的蛋白質，不飽和脂肪酸鈣以及維生素B1、維生素B2、葉酸等。長期食用可以幫助孩子擷取豐富的營養。
在衆多的豆制品當中，大豆是公認的高蛋白食物，其中蛋白質含量最高的就是黑大豆，而且黑大豆的熱量非常低，多吃也不怕發胖，如果孩子在平時不喜歡吃黑大豆，可以将大豆磨成豆漿。
（3）蛋類
蛋類是每個家庭必備的一種食物，特别是對于小孩子來說，在平時應該都非常喜歡吃蛋類，尤其是雞蛋，其中的蛋白質含量非常豐富，對于正在長身體的孩子來說是最佳不過的食物。
不過大家一定要注意，蛋黃中的膽固醇含量比較高，孩子們在平時一定要控制每天吃雞蛋的數量，最多吃1~2個即可，吃多了可能會引起身材肥胖。
想讓孩子長得更高，單純靠飲食是遠遠不夠的，家長們在平時還要注意營造和諧的家庭環境，因為有研究證明，長期焦慮、悶悶不樂的孩子是難以長高的，是以家長們一定要注意保持良好和諧的家庭關系。
相信每一位家長都是望子成龍，望女成鳳，文章末尾為各位家長分享一本好書，都别錯過了！
拿世界著名實體學家楊振甯的話來說：
想要讓孩子學好數學，第一步就是要先弄清數學的基本概念；其次是它的基本概念的由來，這就需要父母在輔導孩子數學題的過程中，陪孩子多讀一些數學方面的書籍，玩一些數學遊戲。
然而，攀登數學的高峰并非易事。世界著名實體學家楊振甯說：“我也認為數學很枯燥，但一看到劉薰宇的數學書，感到很驚訝。你還能像這樣學數學？”
楊振甯是繼牛頓和愛因斯坦之後最偉大的實體學家。他能夠認可的數學老師劉薰宇是不會錯的。
接下來，我就給大家說說這本書的好處，有以下幾點優點:
一：教學内容豐富，包含了中國小的許多知識點，是一套适用于青少年兒童的讀物。
二：内容趣味十足，激發孩子的閱讀興趣。
三：内容結構嚴謹
劉薰宇一生寫過很多數學方面的書，最有名的便是這三本：
第一本是《馬先生講數學》，主要講如何用圖解法求解一些算術四則問題
第二本是《數學趣味》，主要講日常生活中碰到的數學問題，我們講萬物皆數學，通過萬物來學數學是最快的。
第三本是《數學的園地》，這一冊就有點難度了，裡面講了函數、連續、誘導函數、微分、積分和總集等概念及它們的運算法的基本原理。雖然有點深，但講解的方法很妙，六年級的娃，還能看懂一部分的内容。
為了能讓孩子在國中學習數學更加容易一些，不妨趕緊讓孩子讀讀這本書，避免偏科的嚴重性。對于孩子，從小就要啟發他們的大腦思維能力，才有可能讓他們從學習成績中脫穎而出。
作為家長，想要孩子盡快學好數學，提高學習成績，不讓他們在起點上落後，就趕緊買一本《數學三書》看看，仔細閱讀你就會發現數學的世界并不是很難，反而很有趣。正值新學期，不妨讓自己的孩子抓住這次機會，愛上數學！