作者：薇薇安（爸媽精讀作者）
進化媽：父母是孩子的鏡子，孩子是父母的影子。習慣暴力溝通的父母自然也養不出快樂的孩子。
前幾天，刷到一條非常讓人記憶深刻的視訊。
視訊裡，大人們當着孩子的面吵架，越吵越大聲，越吵越激烈。
一旁的孩子吓得捂着耳朵蹲了下來。
事後孩子對媽媽說，這幾天一睡覺就能看到奶奶被打的場面。
評論區裡，不少網友紛紛表示，小時候父母的争吵對自己來說是一輩子的陰影。
有多少父母在發生沖突時，隻為了一時的痛快，發洩自己的情緒，卻完全忽略了他們的言行是否會給孩子帶來傷害呢？
每個争執不休的家庭，都有個千瘡百孔的孩子
泰國的一部動畫短片《吵架的父母》很好地刻畫了父母争執時孩子的心理活動。
整個動畫隻有四分鐘，片頭一位母親正在給小女孩讀睡前故事，她聽到樓下開門的聲音知道是孩子爸爸回來了就匆忙下樓。
随後女孩聽到了父母的争吵聲，她很害怕地下樓，發現爸爸正在毆打媽媽。
突然間，爸爸和媽媽在女孩的眼裡都變成了怪獸，互相扭打糾纏還朝着女孩撲了過來，女孩一邊尖叫一邊逃跑，卻無奈被大門鎖在了屋内。
故事的最後，女孩看着鏡子中的自己的模樣，發現自己也變成了怪獸。
在孩子的世界裡，父母的争吵和暴力行為是一場讓人噩夢連連，還無法按下暫停鍵的恐怖片。
在這樣的氛圍裡，孩子的心理也發生了扭曲，充斥着絕望和恐懼。
南京一名12歲男孩，獨自站在一棟34層高的樓頂小平台上想要跳樓。
令人震驚的是，這已經不是他第一次要輕生了。
男孩的父母經常在家吵架，有時候還會動手，孩子一次又一次目睹“案發現場”，絕望慢慢侵蝕他的内心，他甚至已經放棄了求生的勇氣。
美國作家卡森.麥卡勒曾說：
“兒童幼小的心靈是非常細嫩的器官，冷酷的開端會把他們的心靈扭曲成奇怪的形狀。”
父母的每一次大吵，猶如冷酷的利刃，給孩子幼小的心靈帶來了毀滅性的傷害。
父母解決沖突的方式，影響孩子的一生
景甜在《了不起的姐姐》中曾坦白，在她小時候父母經常為小事争吵甚至動手，她經常躲在自己的房間裡吓得不敢出去。
這樣的關系對她的成長造成了很大的傷害，也影響了她本人的愛情觀和擇偶觀。
而當她主持人問她，那你還相信愛情嗎，她陷入了沉默并沒有正面回答。
知乎上有這樣一個問題：父母老吵架，對孩子的人生影響大不大?
有一個網友分享說：
“打從我記事起，父母就經常吵架，兩人都是不肯服輸很倔強的那種性格。每一次的吵架，對我的影響都非常大，以至于現在，我還是有嚴重恐婚症、恐戀症以及與新異性交往障礙。”
聖母大學的心理學家卡明斯和同僚們在 20 多年來的研究中發表了數百篇關于父母沖突和暴力溝通的論文。
卡明斯認為，孩子會密切關注父母的情緒，他們想了解并确認他們在家庭中的安全程度。當父母發生破壞性沖突時，對孩子的附帶傷害可能會持續一生。
破壞性沖突包括：
言語攻擊：辱罵、侮辱、威脅；
身體攻擊：毆打、推搡、摔東西；
冷戰：回避接觸、分居、離家出走、生悶氣。
正如卡明斯所說，孩子從未真正去習慣父母沖突帶給他們的家庭壓力，而是以産生的自卑、焦慮、抑郁、自我否定以及對沖突的恐懼和回避，将伴随孩子的一生，窮盡一生也無法被治愈。
為人父母，要牢記“四要兩不要”
家家有本難念的經，過日子難免有磕磕絆絆。誰也沒辦法完全避免沖突的發生。
重點是，父母是如何溝通和解決的，這對孩子們的感受和認知會産生了重要的影響。
有建設性的沖突，是指在吵架的時候能保持有節制的情緒，坦白自己的立場并且互相了解，彼此讓步和妥協。
這樣不但有利于資訊的交換和情緒的釋放，化解潛在的沖突疙瘩，還能重塑雙方的親密關系。
相較于破壞性沖突中的歇斯底裡，大喊大叫，或者完全地忍氣吞聲和避而不談，這樣的溝通方式明顯有事半功倍的效果。
比如，要盡量保持情緒的穩定。
吵架了如果出現言語上的侮辱虐待和任何形式的暴力行為（比如摔門、摔東西、打人），對另一方的傷害是很大的。
陳松伶接受采訪時表示，如果和老公吵架一定先等到雙方情緒冷靜的時候再溝通。
如果無法控制自己出現暴力行為，那麼盡可能讓自己先與對方保持一定距離，給自己一個冷靜的時間和空間，等到可以控制自己行為和情緒的時候再去進行溝通。
比如，要換位思考。
換位思考，就是要去仔細考慮對方需要什麼，設身處地地為他們着想。
綜藝節目《爸媽學前班》裡，劉璇和老公王弢因為孩子的降臨産生了不少的争執和沖突，各有各的不滿和委屈。
兩人商量要偶爾互換一下角色，這樣更能體諒對方的難處。
王弢表示要多做家務并多承擔照顧寶寶的工作，劉璇則表示會多去顧及老公的感受和需要。
通過換位思考和互相了解，雙方的親密關系已經重建立立了，而親密關系是否穩固才是決定婚姻是否持久的關鍵。
比如，要就事論事。
鐘麗缇曾經曆兩段失敗的婚姻，她在魯豫有約上分享自己的婚姻中失敗的經驗教訓，她強調，在婚姻裡學到的最重要的一課就是吵架時要就事論事不翻舊賬。
在争吵中隻讨論眼前的事，不要借題發揮或者借機攻擊雙方的家人和成長環境，這樣做隻會讓沖突加劇。
比如，要告訴孩子，這不是他們的錯。
孩子很容易在父母大大小小的争吵中去自動歸因，進而責備自己并産生内疚感。
還記得《少年說》裡的那個小男孩，他甚至覺得如果自己什麼都做得好，爸爸媽媽就不會吵架。
我們應該在第一時間去告訴孩子：這不是你的錯，爸爸媽媽還會像以前一樣愛你。
比如，不要粉飾太平。
一些父母知道吵架的壞處很多，就選擇裝作無事發生。可這種貌合神離并沒有解決問題或者修複他們的關系。
知乎上一個讨論：貌合神離的父母和離婚的父母，哪種更糟糕？
不少網友一針見血地指出，他們完全可以察覺到父母虛僞的恩愛背後的冷漠、疲憊和疏離。
不要一味地在孩子面前假裝無事發生，當意識到父母不對勁但又不知道具體發生了什麼的時候，孩子會更加不安。
有沖突，可以坦誠地告訴孩子，爸爸媽媽有意見不一緻的事情，這是很正常的，沒有哪兩個人能夠在所有的事情上都保持一緻。
比如，不要逼迫孩子站隊。
黃奕的前夫黃毅清曾經為了扭轉輿論的走向洗白自己，誘導女兒拍視訊發到網上譴責媽媽的不好。
實際上，女兒還小，還不能判斷爸爸媽媽到底誰對誰錯，她被夾在這場戰争中左右為難，又想讨好爸爸，又不想傷害媽媽，心裡備受煎熬。
父母吵架，千萬不要強迫孩子去評價父母雙方誰對誰錯，更不要誘導他們去表達自己的立場。
父母是孩子的鏡子，孩子是父母的影子。
習慣暴力溝通的父母自然也養不出快樂的孩子。
懂得有效溝通的父母，即便是吵架，也能保護好孩子的感受。
董卿曾說，你希望孩子成為什麼樣的人，很簡單你就去做什麼樣的人。
如果你想讓孩子變得更好，那麼首先你要把自己變得更好。
最好的家庭教育，是父母要做最好的自己。
願每一個家庭都能憑借了解、耐心、傾聽和熱愛去度過每一個難關。
作者簡介：薇薇安，富書專欄作者，文章：爸媽進化論，本文版權歸富書所有，未經授權，不得轉載，侵權必究，富書2018重磅推出新書《好好生活》