作者：餘嘉麗[1] 李旭[2]
稽核：譚立明[2]
機關：[1]南昌大學第二臨床學院 [2]南昌大學第二附屬醫院
根據2020年世界衛生組織（WHO）資料顯示：目前全球抑郁症患者已達3.5億人。而在中國，3.2%的人患有抑郁症，且呈不斷上升的趨勢。
更令人揪心的是就醫率卻不達10%！仍有許多患者遭受着歧視，Ta們不被了解、不被重視。
現在就讓我們走進他們，了解、幫助他們吧！
什麼是抑郁症？
抑郁症是抑郁障礙的一種典型情況。它是一種患病率高、臨床治愈率高的精神障礙，但由于人們對該病的認知不足，導緻堅持接受正規治療的患者較少，是以也有接受治療率低、複發率高的特征。
它以顯著而持久的心境低落為主要特征，部分患者有存在自傷、自殺行為，可伴有妄想、幻覺等精神病性症狀，嚴重時可能發生抑郁性木僵，可表現為面部表情固定、對刺激缺乏反應、話少甚至不言語、少動甚至不動等。
抑郁症的表現？
抑郁症發作時的一般表現可分為核心症狀群、心理症狀群與軀體症狀群三方面，分别為：心境低落、興趣減退、快感缺失。
這三種症狀被認為是典型的重度抑郁的症狀，但這些典型症狀并不一定出現在所有的患者中。
易抑郁症人群的特點？
抑郁症偏向的人群有哪些特點？
1、不善于表達的人群；
2、工作壓力比較大的人群；
3、喪偶的老年人；
4、懷孕或者是處于喂養期的女性。
這些都是抑郁症嗎？
情緒抑郁是抑郁症嗎？
不屬于抑郁症。
它嚴格來說不是描述一個情緒，而是一組情緒，包括悲傷、苦惱、沮喪，這是任何人都會遇到的，我們可以概括地把這一組情緒統稱為“不開心”。
一般來說，情緒抑郁兩周以内能夠自行調節。
孩子用刀劃手是抑郁症嗎？
這種行為可能是抑郁症，也有可能是躁狂症、偏執人格等。一旦發現孩子有自傷或自殺行為的傾向，應盡早帶孩子前往醫院治療。
對什麼都提不起興趣，感覺很累、很懶是抑郁症嗎？
這需要注意有無神經衰弱及腦供血不足，有無睡眠不佳及壓力過大，有無長期低頭頸椎病，有無低血壓及貧血等情況，在身體狀況都正常時再考慮判斷是否患有抑郁症。
有過自殺的想法是抑郁症嗎？
對于抑郁症的患者而言，最嚴重的問題就是自殺。是以很多人都會認為自殺是抑郁症常見的症狀。但是産生自殺的想法并不就是抑郁症，可能是受到一定刺激引起的極端想法，比如生活壓力、工作壓力等。
但不論是抑郁症患者還是正常人都不應該出現自殺的想法，千萬不要随意放棄自己的生命。大家在生活中要調節好情緒，學會積極的對待生活，擁有美好的人生。
防治抑郁症
盡早就醫
不用糾結，也不要因為自己生病了而難以啟齒，就醫更容易找到病症所在，通過有針對的治療盡早擺脫病痛的折磨。
敞開心扉，積極傾訴
可能很多患者喜歡獨自舔舐傷口，但是這種情況并不利于病情醫治的。可能對于患者來說敞開心扉與人溝通很難，但是積極的傾訴可能會讓你病情有所好轉，相信你的朋友也會樂于傾聽你的經曆。
離開網絡，在戶外走走
有資料顯示，運動能使人愉快輕松，也是人體的天然止疼劑。多去戶外走走或者運動，不僅有益于克服患者的孤獨感，也有益于緩解應激和緊張，同時緩解抑郁的折磨。
尋找愛好，專注愛好
有一個積極的愛好，可以聽音樂也可以是畫畫，并花一定的時間專注于它，通過努力你可以從這些愛好中獲得成就感，甚至可能因為你的愛好結識要好的朋友找回自信感和愉悅感。
其實抑郁症并沒有那麼可怕，假如身邊有人患上抑郁症。請積極、不用刻意的幫助Ta，因為我們的關心和陪伴是幫助Ta走出陰影的最好良藥。
編輯：yeah 審校：小冉