ICU收治了一位33歲的年輕男子，因為腦出血昏迷住進了醫院，即使做了手術，目前仍處于昏迷中。
這位年輕男子，經常需要加班，熬夜，但待遇還不錯，結婚5年，閨女3歲，小日子過得挺好。
可是這麼年輕的男子，為啥突然腦出血昏迷了呢？
有人說就是加班累的，熬夜熬的。是，有一定關系，但并不是最主要的原因。
更主要的原因是他犯了兩個錯：
第二個錯：
患者雖然才33歲，但28歲的時候，就發現自己血壓高，當時最高的時候180/110mmHg左右。開始吃了一段時間降壓藥，血壓控制的不錯。但後來發現自己有點ED（男性性功能障礙）。咨詢醫生後，考慮是降壓藥引起的，正趕上結婚，于是就把降壓藥停掉了。
他的高血壓和大多數人一樣，也是沒有症狀的高血壓。停藥後，隻要不去測量血壓，也感覺不到自己血壓高。
這降壓藥一停，就再也沒有吃過。直到這次突發昏迷，送到醫院的時候血壓220/120mmHg。綜合分析就是因為長期高血壓不控制，導緻了這次高血壓性腦出血。
《高血壓，請注意！》這本書中記錄了當血壓高于170mmHg（高壓）的時候，發生腦出血的風險要比血壓在120mmHg（高壓）的時候的風險高出11倍。
當收縮壓每升高20mmHg，我們的腦出血風險增加24%左右；當舒張壓每升高10mmHg的時候，我們的腦出血風險增加22%左右。
您想他的血壓平時就是180mmHg以上，他的腦出血風險得是血壓正常人的多少倍呀。
發現高血壓私自停藥，沒有有效地控制高血壓，是他犯的第二個錯。
第一個錯：
他父母都沒有高血壓，要說他發生高血壓的風險相對偏低。因為父母有高血壓的人，發生高血壓的風險确實比父母沒有高血壓的人風險高。
可是高血壓不僅和遺傳有關系，更主要的是和自身的生活習慣生活方式有關系。
他家裡條件本身就好，也是獨生子女，屬于嬌生慣養的那一代。從小就愛吃薯條、薯片、甜食、碳酸汽水等等食品，從小就是個“胖太陽”。
33歲，已經出現了将軍肚。小時候養成的飲食習慣，到現在也沒有改變。還是愛吃油膩的、油炸的、鹽重的，而從來不吃粗糧，蔬菜水果也吃的相對較少。長期這樣高鹽高油高糖，過多精細糧食的飲食習慣，導緻了三高風險增加。在28歲的時候就發現了高血壓。
他不但飲食不健康，也從來不運動，是以很胖。沒有管住嘴，沒有邁開腿，年紀輕輕就出現了大肚腩，這是他犯的第一個錯。
第一個錯，就是不健康的生活習慣；第一個錯也是導緻高血壓的原因。
年輕人，如何預防高血壓？
不管父母有沒有高血壓，我們都必須預防。
甚至可以說，父母有高血壓的人，更應該做好預防。因為本身就容易高血壓。
有人說父母都有高血壓了，自己的高血壓是遺傳的，這怎麼預防。
我們說了，高血壓是遺傳敏感性疾病，但不是說父母有高血壓，子女一定高血壓，也不是說父母沒有高血壓，子女一定沒有高血壓。是以如果能從小健康生活，健康飲食、堅持運動、控制體重，那麼就能預防很多人發生高血壓。
我們不能保證100%預防高血壓，但如果健康的生活了，那麼一定能推遲高血壓的來臨。就好比張三父母有高血壓，預防了，那麼可能50歲才高血壓；可是張三的弟弟張四，沒有預防，那麼可能30歲就高血壓了。
再說了，預防一定能夠控制高血壓的程度。比如張三50歲得了高血壓，比較輕度，吃一片降壓藥就能達标。可是張四因為沒有健康生活，30歲就得了高血壓，得吃3種降壓藥，血壓才能達标。
健康的生活習慣，不但是預防高血壓的有效方法，更是控制高血壓的正确方法。
發生了高血壓，不是說隻有降壓藥才能降壓，降壓藥隻是降壓的一條腿。另一條腿是全面的健康的生活，甚至可以說全面的健康生活方式，比降壓藥更為重要。
因為藥物隻能控制血壓，而全面的健康生活：戒煙戒酒、堅持運動、健康飲食、不要熬夜等等，不但利于控制血壓，而且能預防和控制高脂血症、糖尿病，能保護血管，保護心髒。
從小盡可能健康生活，發現高血壓一定要控制。有人說了，降壓藥影響人家性功能，那人家怎麼生活。客觀地說，高血壓本身不控制，會導緻動脈硬化，更會影響性功能。當然有些降壓藥确實會影響性功能，比如洛爾、地平等。但降壓藥很多呀，我們可以選擇對自己沒有發生副作用的呀，比如普利或沙坦。
總之，這兩個錯，請年輕人千萬不要犯！
一旦發錯，傷害的不僅是自己，還有監護室苦苦等待的妻子和小閨女......