如果要問，當父母前和當父母後差別在哪？
那我一定會告訴你，差別在睡眠！
當父母前，想怎麼睡就怎麼睡，而且一覺睡到大天亮，别提多精神。但當了父母後，我幾乎每天都要盯着一圈黑眼圈，眼皮打架、眼神渙散、眼睛無光。每天說得最多的一句話就是，好困啊！
為啥？
因為家裡有個愛踢被子的娃！
每天晚上，我跟娃都在重複着這樣一項運動：踢被子——蓋好——再踢——再蓋——我還踢——還蓋。
啥叫生命在于運動，娃的行為闡述得明明白白。他倒無所謂，反正自己也不用醒，睡得可舒服。但我一晚上都在留意他是不是又踢被子了，會不會感冒，哪裡睡得好？
相信不少爸媽都有過這樣的經曆。家裡有個愛踢被子的娃，到底咋回事，他有那麼熱嗎？
一：家有愛踢被子的娃
我發現，即便在冬天，娃的小腳也忍不住要往被子外鑽。按道理說，不熱啊，咋還要往外跑呢？
原來呀，在我們的手掌和腳底部位，有不少的汗腺用來散熱。當被子裡的溫度偏高，孩子感覺熱時，他需要通過把手和腳伸出來，以散發身上的熱量。
而孩子又新陳代謝旺盛，對熱比我們大人感覺更明顯。并且，他沒有“受涼會生病”的概念，隻想先涼快了再說。
是以，他才會頻繁地蹬被子。
二：其他“苦衷”媽媽不知
其實除了熱，孩子踢被子還有其他“苦衷”，家長要知道。
受睡眠周期影響
我們睡覺時，會有一個深度睡眠和淺度睡眠。而這兩個睡眠會交替出現，形成一個周期。
大人的睡眠周期比較長，中途醒來的次數會偏少。而孩子的睡眠周期短。每進行一次睡眠交替時，他的意識會偏警覺。如果周邊有什麼風吹草動，他都很容易醒來。
而如果孩子感覺有點點不舒服，他都可能半睡半醒中挪動一下身子，或者伸下懶腰、踢個被子。
吃得太飽
我就有過這樣的經曆，睡前吃太多，沒來得及消化就睡了。結果一晚上都睡不大踏實，翻來覆去，一會卷被子，一會踢被子。
孩子表達能力不強，而且自控力差。遇到喜歡的，就會吃很多。如果家長沒注意，可能就讓他睡前吃得太飽了。
飽睡食物不消化，孩子就會感覺不舒服。是以他睡覺時就會不自覺動來動去，不斷踢被子。
環境不舒服
睡眠環境也會影響孩子的睡眠品質。
比如過于明亮的環境，會刺激孩子的眼睛，讓他睡不着。這時候，他會頻繁地踢被子。
還有就是空氣太幹燥或者太濕潤，也會使孩子感覺煩躁，就會做肢體動作來發洩情緒。
還有的時候，可能是太吵，孩子睡眠受到影響，便會不停地踢被子。
是以，我們需要給孩子營造一個舒适的環境，保證他的睡眠品質。
長身體
很多孩子，尤其是1-2歲時，他會把白天學到的東西，晚上睡覺時再重複幾遍。
比如學走路的孩子，到了晚上，他睡着睡着就爬了起來，扶着欄杆走幾步，然後接着睡。還有的孩子，會不停地踏步，練習走路。
這樣的孩子，自然不喜歡受被子的束縛，喜歡蹬被子。
以上這些，都可能是導緻寶寶蹬被子的因素，我們可以看看，自家孩子具體是咋回事。
三：提供好的睡眠
如果家裡孩子愛蹬被子，那你不妨試試以下幾個小建議。
●營造好的睡眠環境
孩子的房間，盡量安靜，睡覺時保持昏暗。如果用小夜燈，燈光不用太亮，有點微微光就行了。
室内溫度保持在20-25度，濕度70%左右比較适宜。
●使用棉的面料
不管是床單被套還是孩子的睡衣，都盡量以棉為主，舒适透氣，還能吸汗。
孩子的衣服不要穿太多，一件睡衣服足夠。太多熱量散不出去，孩子容易踢被子。
●培養睡眠習慣
孩子需要從小養成一個好的睡眠習慣。
比如睡前不吃太飽，不吃甜食等。
睡前不要太興奮，以免晚上睡不着，并且身體處于亢奮狀态會睡不踏實。
每天早睡早起，養成好的習慣，讓寶寶有一個舒适的睡眠。
●還可以用睡袋
我身邊有不少家長說，睡袋很好用。把娃往裡邊一放，也不擔心他踢被子。父母也睡得香。
如果你家娃愛踢被子，那你可以試試給娃使用睡袋。
你家孩子愛踢被子嗎？你都怎麼處理的呢？
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