睡眠對于孩子來說，是非常重要的。我們成年人需要睡覺，孩子同樣需要，嬰幼兒更加需要。
我們在休息的過程中，身體會儲存一些能量，它能消除一些疲勞，讓人恢複體力，還有鞏固記憶的作用，達到增強免疫功能。越小的孩子越需要睡眠，因為它對孩子的生長發育有着不可替代的特殊意義。如果孩子睡眠不足的話，那是會直接影響到孩子的體格發育和智力發育，甚至還會出現一些行為異常問題。
一般剛出生的孩子需要的睡眠時間是最長的，不過随着成長孩子每天的睡眠時間也會減少。是以，4歲左右的孩子每天隻需要達到12小時的總量就可以了，當然也包括午睡和晚上的睡眠時間。
但是，很多父母在孩子4歲之後就出現了焦慮現象，因為孩子不愛睡覺了，尤其是午餐。别的孩子都已經入睡了，自己的孩子還在被子裡面玩手指、摳鼻子、抓頭發、數星星等。還有連從前的睡前好習慣也不能堅持了，每天不得兇一頓、在床上滾兩小時才心滿意足。
還有，在孩子4歲的時候，父母們都會考慮是否在跟孩子分房睡，為此也感到十分頭疼。
其實在幼稚園裡，孩子的午睡時間都是比較規律的，基本都有2個小時左右。孩子有這個好行為都離不開老師的引導，是以父母們也可以請教一下老師方法。
除此之外，也有一些孩子是非常難入睡的，如果老師和家長都盡了最大的努力孩子還是這樣，那麼隻要孩子精神狀态可以，那也沒有必要非強迫孩子入睡。
不過，家長在晚上的時候需要多花些時間和精力去引導和幹預孩子入睡喲，必須要利用晚上的時間來把睡眠時間補回來，這樣才能保障孩子的體格與智力發育不落後于同齡孩子。