睡眠对于孩子来说，是非常重要的。我们成年人需要睡觉，孩子同样需要，婴幼儿更加需要。
我们在休息的过程中，身体会储存一些能量，它能消除一些疲劳，让人恢复体力，还有巩固记忆的作用，达到增强免疫功能。越小的孩子越需要睡眠，因为它对孩子的生长发育有着不可替代的特殊意义。如果孩子睡眠不足的话，那是会直接影响到孩子的体格发育和智力发育，甚至还会出现一些行为异常问题。
一般刚出生的孩子需要的睡眠时间是最长的，不过随着成长孩子每天的睡眠时间也会减少。所以，4岁左右的孩子每天只需要达到12小时的总量就可以了，当然也包括午睡和晚上的睡眠时间。
但是，很多父母在孩子4岁之后就出现了焦虑现象，因为孩子不爱睡觉了，尤其是午餐。别的孩子都已经入睡了，自己的孩子还在被子里面玩手指、抠鼻子、抓头发、数星星等。还有连从前的睡前好习惯也不能坚持了，每天不得凶一顿、在床上滚两小时才心满意足。
还有，在孩子4岁的时候，父母们都会考虑是否在跟孩子分房睡，为此也感到十分头疼。
其实在幼儿园里，孩子的午睡时间都是比较规律的，基本都有2个小时左右。孩子有这个好行为都离不开老师的引导，所以父母们也可以请教一下老师方法。
除此之外，也有一些孩子是非常难入睡的，如果老师和家长都尽了最大的努力孩子还是这样，那么只要孩子精神状态可以，那也没有必要非强迫孩子入睡。
不过，家长在晚上的时候需要多花些时间和精力去引导和干预孩子入睡哟，必须要利用晚上的时间来把睡眠时间补回来，这样才能保障孩子的体格与智力发育不落后于同龄孩子。