家中有孩子的人都知道，孩子到了一定年齡會特别的活躍和多話，喜歡與父母分享自己一天當中的趣事和趣聞，尤其昌在飯桌上。
很多4歲的孩子會有邊吃邊說的習慣，這樣的氛圍是挺好的，但是長期下來會影響孩子的健康，畢竟傳統的食不言寝不語還是有些道理的，不僅會影響系統消化，還有可能嗆到喉嚨。
是以說，父母教導孩子分寸感很關鍵，話可以讓孩子說，但是一旦出現又吵又鬧或聲音過高的情況，父母就要及時給出提醒和警告，不得越界。
尤其是那些喜歡在飯桌上一邊吃東西一邊說學校的事情，表達的時候一個激動就打翻了飯桌，而嘴巴裡的食物也會噴出來，這是非常不禮貌和不衛生的行為。關于這些，父母在進餐之前就可以跟孩子說好規矩，萬萬不可因為孩子不遵守發紀律就讓孩子單獨到上餐桌上進餐。
還有一些孩子有更加不好的進餐習慣，那就是邊看電視、手機邊吃飯。如果哪天父母不給孩子電子産品了，孩子就直接不願意吃飯了，要麼就是大哭大鬧，拒絕吃飯。面對這種情況，很多父母害怕孩子餓肚子而選擇妥協，這就是縱容。
想讓孩子好好吃飯，那就要跟孩子建立起進餐規矩，做到以下幾點，以後不需要再提醒孩子如何吃飯：
1、飯前的10分鐘内，讓孩子收拾好玩具，關好電視；
2、邀請孩子幫助準備飯前餐具；
3、跟孩子規定好吃飯時間，時間一過全部收走，不可能再等待；
4、如果鬧脾氣不吃而錯過了用餐時間，那就沒有任何東西吃，包括零食；
5、不能給孩子準備太多的零食。