絕經是女性的一種正常生理現象，随着年紀的增長，女性的卵巢會慢慢退化，卵巢退化的這一過程其實就是絕經期的到來标志。
大部分女性會在45歲左右進入絕經期，具體的絕經年齡與女性的個人身體狀況有關。
在絕經的過程中，女性的身體會發生各種各樣的變化。
卵巢功能的退化會直接影響到女性體内雌性激素的分泌，雌性激素分泌減少後，女性會表現出易怒，煩躁，焦慮等負面情緒。
除了情緒不受控制以外，在絕經期間，女性出現骨關節炎的機率也會大大增加。
這是因為，處于絕經狀态的女性雌性激素分泌較少，雌性激素減少後，體内的破骨細胞就會被激活，破骨細胞會使女性體内的骨量減少，這就會導緻膝關節的承重力變差，是以，膝關節處就容易出現發炎，這就會導緻骨關節炎發病。
為了防止骨關節炎出現，女性一定要做好預防工作，以下這四件事情，與骨關節炎的發病有直接關系，建議女性引起重視。
1、不良的生活習慣：絕經期的女性關節處的承重力比較差，在穿高跟鞋時，膝關節承受的重量會加大。
如果機體不斷給關節施壓，就容易導緻骨關節炎發病。但是，很多女性不以為然，仍然堅持以往的生活習慣。
而且，為了拉高身材比例，他們還會繼續穿5cm以上的高跟鞋，進而導緻膝關節提前退化，給自己帶來傷害。
2、生理結構：女性的生理結構與男性不同，男性的骨骼要比女性更強健。
而且，女性骨盆相對于男性骨盆要大一些，這就會增加關節處的承重量。随着年紀的增長，女性鈣流失的情況會比較多，這就會誘導骨關節炎發病。
3、排便方式：女性在排便的時候，會采用蹲式排便的方法。蹲式排便會給膝關節帶來壓力，長此以往，女性得膝關節就會受到不同程度的傷害。
但是，蹲式排便的情況是無法避免的，我們隻能盡量的縮短排便時間，才能将其對膝關節傷害的程度降到最低。
4、缺乏鍛煉：與男性相比，女性鍛煉的機會會更少。而且，大多數女性是不願意進行運動鍛煉的，這就會使膝關節的靈活度大大下降。
除此以外，膝關節兩側的肌肉群也無法得到鍛煉，肌肉群的韌性變差後，就無法保護膝關節；
是以，女性的關節處更容易出現發炎，如果沒有得到及時的治療，就容易加重病情，進而導緻骨關節炎發病。
誘導骨關節炎發病的因素有很多，是以，我們一定要做好預防工作，才能讓自己的關節變得更健康。
建議女性采用以下這兩種預防措施，就可以起到很好的預防效果。
1、在日常生活中，女性一定要規範自己的走路姿勢，在走路時，千萬不要出現内八或者外八的情況。
而且，女性還應該積極的鍛煉自己的核心肌肉群，才能讓關節部位得到保護。建議女性嘗試高位馬步和仰卧擡腿的運動方式，就可以達到更好的運動效果。
2、女性應該養成良好的飲食習慣，盡量清淡飲食，就可以讓體内的激素分泌達到平衡，這就可以抑制破骨細胞的增長，達到預防骨關節炎的效果。
如果你已經出現了骨關節炎的病症，就應該及時去醫院治療，以免關節部位受到損傷，影響到自己的生活品質。
另外，女性還應該控制好自己的情緒，盡量讓自己的情緒保持穩定，就可以增加體内雌性激素的分泌，進而起到預防骨關節炎的效果。