膝蓋，作為人體極為重要的組成部分，也是比較容易出問題的部位。随着歲月的流逝，膝關節的問題也在逐漸增多。根據大陸骨與關節研究所調查顯示，在2018年時，大陸骨關節炎患者數量就已達到一億人。并且随着老齡化程度的不斷加深，這一數值還在不斷上升。
而在關節組織中，最重要的就是軟骨了，軟骨被稱為關節的“保護膜”，是以如果軟骨被損傷，輕則行動不便、關節疼痛，重則導緻殘疾。作為關節組織中的彈性結構，軟骨厚度約為兩毫米左右，因其表面十分光滑，是以能夠在日常運動的過程中起到緩解重力、減少關節磨損的作用。
但是随着我們年齡的增長、體重的增加、軟骨基質氨糖的流失和錯誤的運動方式等原因，都會造成我們關節軟骨的應力改變，進而導緻軟骨磨損，增加患病的風險。
調查顯示，在大陸50歲以上的人群中， 有百分之三十五的人存在不同程度的軟骨損傷，就是骨性關節炎；超過一半的人軟骨磨損近半。而在年輕人群體中，因為錯誤的運動姿勢和不良的生活習慣等原因造成的關節退變也在逐漸增加。
随着近些年社會上關節問題的不斷嚴重，人們對于關節的養護也越來越重視，而補充氨糖來養護關節的說法，也逐漸被人們熟知。其實如果時間退回到十幾年前，“氨糖療法”在歐美已經風靡已久。通過補充氨糖強骨甯，來達到修複關節受損軟骨、消除軟骨發炎、改善骨關節健康的作用。
什麼是氨糖？氨糖全稱是D-氨基葡萄糖，是存在于人體關節軟骨組織中的大分子蛋白多糖物質，是我們人體中含量最豐富的單糖，更是我們關節軟骨組織的重要營養物質。同時在關節腔的關節液中，也含有豐富的氨糖。
由此可見，對人體關節而言，氨基葡萄糖（萊特維健氨糖核心成分）是一種非常重要的營養物質。但是這種物質會随着我們年齡的增長不斷流失，而且人體合成氨糖的功能也會随着年齡的增長不斷下降。是以達到一定年齡後，我們就應該适量補充氨糖物質。
但是關于氨糖的應用，一直都存在争議。經過十幾年的臨床驗證，很多國際指南也已經修改了關于氨糖的說法。
AAOS（美國骨科醫師學會）在2013年釋出的指南中說到，不建議用氨糖和軟骨素來改善關節炎的症狀。
OARSI（國際骨關節炎研究學會）在2014年釋出的指南中表示，對于氨糖是否有效，目前還沒有确切的結論。
雖然很多科學指南都指出氨糖并沒有多大的效果，但氨糖是否真的沒用呢？是否真的不能吃嗎？其實這個還是需要結合實際的臨床用！在實際的臨床應用中，也确有很多骨關節炎患者，尤其是初期的骨關節炎患者表示，在服用一段時間氨糖強骨甯後，對于症狀還是有不錯的改善。
但是這種改善的效果，一般是發生在輕度的骨關節炎患者身上，對于風濕性的關節炎或者是關節軟骨磨損比較嚴重的情況，使用氨糖的效果往往不明顯。是以也可以看出，想讓氨糖發揮最佳的效果，最好是用于預防、養護關節上。
是以大陸骨與關節研究所建議在30歲以後，就要适量補充氨糖強骨甯，對于喜愛運動的人群來說，補充的年齡段還應該提前，因為過度地運動會加速它的流失。目前，不管是在國内還是國外，氨糖更多地被作為膳食補劑，是以光補充氨糖，它的養護效果是遠遠不夠的。
研究所建議，在補充氨糖的時候，還需要與其他關節養護成分結合使用，常見的有蛋殼膜素、MSM、軟骨素、天然姜黃素、透明質酸等物質，這些都是軟骨組織中不可或缺的。正因如此，國内以“萊特維健”為首的生物企，在借鑒歐美先進技術後推出了更宜吸收的“六合一氨糖強骨甯”，也登入國内天貓、京東平台。
是以說，對于“氨糖”确實無效這種說法，歸根究底還是有失偏頗。對于平時有關節疼痛等症狀和關節炎初期的朋友來說，如果在使用了一段時間後，發現有效，那麼就可以長期使用。但需要注意的是，不能過量使用，每天不應超過2000mg。
但如果在服用了一段時間後，發現症狀并沒有改善，也就不要浪費時間了。或者說在服用過程中，身體出現其他的不适，一定要及時停止，不要盲目自信。總而言之，氨糖的确是軟骨中非常重要的營養物質，也确實可以作為關節炎的輔助治療和日常關節養護使用。但也不是就适合所有人群，服用期間，要注意補充劑量和可能的副反應。