在現如今的社會當中，除了顔值，身高的重要性，也不言而喻。
有一次街頭采訪，問起女生，顔值高、個子低和顔值低、個子高，你會選哪一個？
結果出人意料，90%以上的女生，最終都選了身高。
是以由此可知，身高對于現在的孩子，到底意味着什麼。
而衆所周知，身高具有一定的基因遺傳性，有些人可能一出生，就赢在了起跑線上，那如此說來，父母個子矮的家庭，就一定沒機會逆襲嗎？
其實也未必，畢竟大家都知道，身高其實也是“三分靠天意，七分靠打拼”的。
是以個子矮的爸爸媽媽，也不要氣餒，畢竟身高實作彎道超車的孩子，并不在少數。
從“小矮子”到“大高個”，孩子父母做了啥？
豆豆是我表姐家的孩子，今年13歲了，比起同齡人，豆豆簡直矮了一頭。
表姐和姐夫，個子也都不高，有時候在我們面前就說，都是基因坑了娃，說起來也是一陣苦悶。
表姐兩口子，平常也很注重孩子的營養，更是要求孩子天天運動鍛煉，但是就是沒有效果。
但讓人沒想到的是，兩個月時間，沒回老家，上次回老家，卻發現豆豆的身高直接蹿了一大截。
提到原因時，表姐這才說，她發現了一些蛛絲馬迹。
原來，豆豆之是以身高有明顯的變化，是因為表姐發現了身高發育的一些變化。
首先，豆豆的飯量在過去兩個月的時間内，有了明顯的增大，食欲大增，說明孩子身體正在迅猛發育。
其次，豆豆開始變得越來越愛運動，之前都是姐夫硬拉着去，最近卻自己願意去，沒事兒還喜歡跳起來摸高。
最後，就是孩子的睡眠增加，而且進入深度睡眠的時間變快，孩子以前家裡有個響動，就會醒來，但是最近，睡眠卻變得格外的好。
這些征兆的出現，讓表姐意識到了，孩子可能進入身高、身體發育期了，于是乎，開始在各個方面做了一些改變。
那到底是如何做的呢？接下來就給大家分享一下讓孩子身高逆襲的小訣竅吧。
調脾胃、防積食，家長助力娃長高
當孩子有了上述幾種表現之後，就表明孩子已經開始進入身體發育的高峰期了。
這個時候，孩子的飯量有着顯著的提升，但與此同時，還會出現一些特别的麻煩。
其實，就是随着飯量的增加，孩子一旦消化吸收不好，就容易積食，時間一久，損傷脾胃，那麼就形成了惡性循環。
有些父母可能也好奇，明明孩子吃的挺多，但為什麼還是又瘦又低呢？說簡單點，就是孩子吃的東西，沒有很好的消化吸收。
是以，在孩子長高的黃金期，父母一定要格外注意孩子的脾胃調理，多吃粗糧，少吃油膩辛辣冰冷食物。
除此之外，一日三餐的搭配，要合理科學，早餐營養要足，午餐以粗糧為主，晚餐以好消化的食物為主，再搭配水果為宜。
這麼一來，孩子的消化吸收好了，才能更好地吸收營養物質，為身體發育做好基礎工作。
創造深度睡眠環境，做充分睡前準備
很多父母，都忽略了給孩子創造睡眠環境這個重要的因素。
要知道，良好的睡眠環境，才能讓孩子更快地進入深度睡眠當中。
隻有進入深度睡眠當中，才能保證生長激素的分泌。
一般情況下，生長激素分泌的高峰時間，是在晚上的10點到淩晨2點，是以這就要求父母，在10點之前，也就是9點左右，給孩子創造良好的睡眠環境，幫助孩子盡快入睡。
可以在入睡前，給孩子講故事、放一些柔和的音樂，或者把屋子打造成更容易入眠的環境。
當然，大家要切記，孩子入睡前的一個小時，不要讓孩子有劇烈運動，另外不要在睡前跟孩子讨論學習和錯誤，這些都有可能影響孩子情緒，讓孩子大腦皮層處于活躍之中，不利于進入深度睡眠。
此外，睡前讓孩子喝杯牛奶，補充鈣質，睡得更香。
合理适當的運動，才是科學長高的法門
父母在孩子長高黃金期，大多都注重孩子的運動和鍛煉。
但是有些父母的做法，卻有着過猶不及的風險。
比如說跑步，不是說非要跑夠多少公裡，而是要有作用。
一旦孩子運動量太大，損傷骨骼，就得不償失了。
是以，在這裡也建議，大家讓孩子進行運動鍛煉的時候，一定要合理科學，并且循序漸進地進行。
像遊泳、跳繩等戶外運動，都對長高有很好的助力效果。
當然，在運動的過程中，一定要注重鈣質補充，像是一些含鈣量比較大的奶酪、牛奶等食物，要盡可能給孩子多吃。
最後，也希望每個家長，都能夠把握住孩子身高發育的信号，進而幫助孩子，長成大高個，實作身高逆襲。