文|菁媽
靜靜的表哥君君，因為小時候是奶奶帶的，經常吃零食不怎麼吃飯，是以個子比較矮。
到了上國小的時候，表哥被接到了爸爸媽媽身邊，媽媽看到自己的兒子長得瘦瘦小小的，就非常的心疼，除了給他每天做好吃的飯菜之外，還會給他買各種鈣片和營養品。
但似乎效果都不太好，後來聽小區的媽媽說要多帶孩子運動才行，他們家孩子就是因為去參加了一個籃球訓練班，結果半年時間身高長了8厘米。
一
君君媽媽聽了非常的心動，每天放學回來寫完作業吃完飯，媽媽就帶孩子到公園去溜冰，或者是跳繩。
剛跳了兩天，君君就喊着自己肚子好疼，媽媽開始以為是孩子偷懶不想跳，但沒想到孩子疼得捂着肚子蹲在路邊。
剛好公園邊上有一個老太爺正在散步，看到孩子這樣就說：“你們家孩子是不是剛吃完飯就出來跳繩了”？
媽媽說：“是啊，孩子作業比較多，今天寫得晚，然後吃完飯又怕等下要睡覺了，就趕緊帶孩子出來跳繩了”。
老太爺說：“真是胡鬧，孩子吃完飯的時候胃裡面有這麼多食物，你讓他跳來跳去的肯定會肚子疼的”。
之前新聞上還報道，一個4歲的小男孩就是因為飯後劇烈運動，導緻小腸梗阻，被切了150厘米長的小腸！
二
媽媽聽了才慌了起來，幸好君君一會兒就說不疼了好了，媽媽再也不敢飯後帶孩子運動了。
改為每天上學早點出門，帶着孩子走路去上學，放學的時候帶着孩子走路回家。
而君君确實通過媽媽的營養調養和運動，身高慢慢地趕上了同齡孩子。
孩子飯後不僅僅不能劇烈運動，還有這幾件事也不能做，媽媽要清楚
第1件事：大量喝水
孩子吃完飯之後胃酸和腸液會開始分泌，慢慢地消化，這時候再喝大量的水，會沖淡胃酸和腸液，不利于食物的消化。
第2件事：看電視
吃完飯馬上坐着看電視，看電視的時候，孩子需要全神貫注，血液會沖到大腦，導緻胃腸的血液變少，影響消化。
第3件事：吃水果
飯後吃水果其實并不是一件好事，水果也會影響飯菜的消化，建議如果要吃水果的話，最好是飯前半小時到一小時吃水果。
第4件事：洗澡
吃完飯馬上洗澡也不是一件好事，因為洗澡的時候熱水會刺激毛細血管擴張，會導緻全身血液流向四肢，不利于食物的消化。
第5件事：睡覺
吃飽就睡，那是豬，而對于生長發育期的孩子來說，一吃飽就睡覺，會讓他在睡眠中胃腸還在消化，影響他的睡眠品質，還會影響生長激素的分泌，不利于孩子長高。
事實上，建議孩子在睡前兩個小時不要吃任何的東西，甚至不要喝牛奶。
讓孩子在入睡的時候血糖的水準稍微低一些，生長激素才會分泌得高一些，對于孩子的身高增長才是大有幫助的。
是以我們不僅僅要注重孩子吃什麼，還要避免孩子在飯後形成壞習慣，讓孩子吃進去的食物能夠更好地消化吸收，才能夠更好的促進孩子生長發育。
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