傳染病多、愛發脾氣……醫生支招孩子疏春

健康時報

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本文專家：許尤佳，廣東省中醫院兒科主任

春季氣溫逐漸升高，降雨逐漸變多，濕氣逐漸加重，加上時不時出現的“倒春寒”，會給孩子的身體帶來很大的挑戰。

傳染病多：疏春方蘇柏方來預防

立春後，我就給家長推薦疏春方，這是春季的日常保健方，3歲以上的孩子直到立夏前都可以用。

疏春方既可以扶正也可以祛邪，既能消積祛濕，健脾養胃，又能疏風理氣，預防傷風外感。每周給孩子喝1次。由于疏春方具有消積的功效，服用期間搭配素食效果更好。

陳皮2克，谷芽10克，廣藿香5克，木棉花8克，芒果核12克，用兩碗水煲成一碗水喝，喝疏春方的時候不用再喝其他助消化的湯水了。

疏春方也可以預防疱疹性咽峽炎、手足口。中醫認為，疱疹性咽炎、手足口都與脾胃積熱、濕熱有關。疏春方能迎合春季潮濕的氣候，消積祛濕，把病邪遏制在萌芽階段。

流感高發期一般在每年的 11月到次年的 3月，針對流感，我開的一道預防方是蘇柏方。

側柏葉10克，蘇葉8克，藿香葉8克，布渣葉8克，扁豆花10克，蘆根8克，蟬衣2克，谷芽10克，枇杷葉5克，荊芥3克。3歲以上可辨證服用。

這個方兼備健脾祛濕、化痰止咳、清熱生津、透疹解表的功效。如果家長發現孩子的幼稚園、學校有流感爆發的迹象，可以給孩子每周喝1~2次，預防流感。此外，蘇柏方能解表，風寒風熱感冒初期都可用，能很好地遏制感冒。

愛發脾氣：呵護情緒，疏洩肝氣

“春氣通肝，肝主春令”。與春氣相應，人體内的肝氣也跟着升騰湧動。肝主疏洩，具有調暢氣機和調節精神情志的作用。肝氣過于亢盛、肝火過旺，孩子就會通過發脾氣、哭鬧等表現出來以達到疏洩的目的；反之，肝氣壅滞，疏洩不及，孩子就會悶悶不樂、不開心。

此外，孩子還可能出現一些“熱氣上火”的表現。包括怕熱，晚上睡覺容易踢被子、掀衣服；大便幹、小便赤黃；早上起床眼角黃眼屎多，眼睛幹澀，還很容易長麥粒腫、口瘡；胃口變差，睡不安穩。

【好情緒】

孩子最好能在晚上9點前上床睡覺，這樣有利于在晚上11點進入深度睡眠。睡前2小時不要進食，1歲後把夜奶戒掉，保證在睡眠時間内，脾胃得到休息。注意呵護孩子情緒。保持好心情，生長才能順暢。家長多關注孩子情緒的原因，不要經常怒吼或訓斥孩子，需耐心引導指正。

【食療方】

推薦家長用好2個食療方，一個是菊花豬肝湯，孩子消化好、無病痛時可以一周用1~2次；另一個是疏春方，日常保健一周一次。

過敏性咳嗽：預防複發為主

過敏性咳嗽在春季是最高發的。一般感冒引起的嗽，5~7天就會自愈。但如果孩子長期反複地出現咳嗽的問題，家長切勿大意，要警惕過敏性咳嗽，如果顧護不當，可能會誘發過敏性哮喘。

咳嗽超過四周，在夜間和晨起時咳嗽加劇，遇冷空氣和過敏原就會加重。動不動就揉眼睛或者耳朵、鼻子，有黑眼圈，在跑跳、大笑、運動後易咳喘；容易嘔吐、腹瀉、腹痛；着急哭鬧時，眉毛四周部位就會發紅。有一個最簡單直接的方法，就是讓孩子深吸一口氣，如果孩子馬上感覺咽癢，緊接着出現一連串劇烈咳嗽，那麼大機率是過敏性咳嗽了。如果家長懷疑孩子有過敏性咳嗽，要盡快帶孩子到三甲醫院就診。

有過敏性咳嗽病史的孩子要以“預防複發為主”。我認為調理過敏性咳嗽可以選擇中西結合。一方面要遵醫囑用藥，另一方面病愈後要系統調理脾胃，做好日常的顧護，才能讓孩子的過敏少複發、不複發。

過敏發作期間的常用藥有撲爾敏、西替利嗪、氯雷他定或者孟魯司特鈉等等。孩子需要遵醫囑，定時定量服藥才會有效果。而抗生素、消炎藥、支氣管擴張劑對孩子的過敏性咳嗽并無緩解作用，家長切勿擅自亂用，容易加重病情。

病中不建議用任何補益的食療方，隻需要注意清淡飲食，及時補充水分就夠了。病愈後一周内先給孩子吃稀粥、蔬菜粥、素面條，逐漸過渡到瘦肉粥、瘦肉面等，再慢慢增加食物的種類。可以在醫生的指導下服用 1周的益生菌，加速腸道微生态修複速度。

眼睛不适：消積、健脾、舒肝明目

肝氣在春季更加旺盛，而與肝髒聯系最緊密的器官就是眼睛。春季孩子眼睛常見問題有不少，例如近視、麥粒腫、霰粒腫、過敏性結膜炎等。想讓孩子有好視力和明亮的眼睛，大原則就是消積、健脾、舒肝明目。

【防近視】

用眼過度會傷肝血，導緻孩子出現視物模糊的情況。如果不及時調理，孩子的視力就會下降。家長可以在孩子無積食、無病痛時，每周安排一次西洋菜豬肝湯。此湯清新而不油膩，具有養血補肝、清肺涼血、清肝明目的功效。

【霰粒腫】

霰粒腫的根源是脾虛，屬于虛證。特點一是靠近眼睑内。二是無痛感。三是非感染引起，無需外用抗生素眼膏。四是脾虛濕困為主。

日常養護應以健脾、祛濕、理氣為主。霰粒腫在緩解期，推薦理脾補肺方，布渣葉12～15克，土茯苓12克，陳皮2克，佛手5克，五指毛桃12克，芒果核12克，麥冬8克，甘草3克，加入少量瘦肉煲湯。此為1劑量，分2～3次服用；1日1劑，連服2～3劑。3歲以上辨證服用。

【麥粒腫】

多是因為外感風熱上犯眼睑處，或脾胃積熱。特點一是靠近眼睑邊緣。二是紅腫疼痛。三是感染引起，可在醫生指導下，外用抗生素眼膏、眼藥水。四是熱象為主。麥粒腫的根源是有實熱，調理以消積、清肝熱為主，健脾為輔。

麥粒腫緩解期推薦甘蔗馬蹄水，馬蹄2個，甘蔗30g，枸杞5g，紅棗2枚，黃糖适量，将馬蹄、甘蔗去皮切塊，處理幹淨，下鍋，加約 5碗水，大火燒開後轉文火煲30分鐘。霰粒種和麥粒腫都可以局部熱敷。用 40℃左右的毛巾熱敷眼部 ，每天3次，每次可以敷2~3分鐘。

【過敏性結膜炎】

春季外出活動時，要幫孩子備好護目鏡和口罩。眼部瘙癢時可以冷敷緩解，把幹淨的紗布放到10~20℃冷水浸泡，一次冷敷10分鐘即可，冷敷時提醒孩子緊閉眼睛。時間不宜過長。也可使用醫用棉簽 ，蘸冷水後輕輕擦拭眼睫毛和眼部皮膚。

3歲以上孩子可以在無積食無病痛時每周用2~3次烏梅抗敏汁，烏梅2個，陳皮1克，山藥10克，黃芪6克，白術6克，粳米50克，去核紅棗2枚，生姜1片。全方脾肺同調，具有補益肺脾、斂肺抗過敏的功效。餐前服用效果更佳。

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